感受辟谷的神奇——我的第一次辟谷

星月梦竹

电脑没在手边，今天来补齐所有的作业
8月22日，辟谷第一天
今天算是第一天吧，写下今天的心路历程。来到沈阳训练营之前就想着这次要放空自己，学了一些东西，总会用自己的经验所知去分析新的事物，这也是我的一种障，老师也提到这一点，何况自己不了解的东西那么多。
今天早上称体重70.8.喝了一碗粥，一盘小菜和一个馅饼，加上一瓶水。来着了之后开始点穴。中午之后感到真的很饿，老师说我功课做的不到，反思下，虽然很长时间都在做，但是功课确实很马虎。点了穴之后还是感到饿，不知道是习惯还是感觉。

星月梦竹

2017,8月23日
今天空腹撑起，感觉还是空的感觉，会饿，忽视它。晚上睡的不是很好，早早就睡了。四点钟清醒之后听演权老师打大爱语音，自己始终说的不好，用老师的语音来引导。胃不舒服，就用手捂着，一个劲地安抚，听着语音又睡了一会。
早上6.30含了一颗话梅。沈阳下雨了，潮湿和闷，早上服气和龙腾九式有出汗，龙腾九式有站桩很太极的感觉，以后回去学学浑圆桩和太极，能更好理解吧。
一上午感到了昏沉，不知道是不是幻觉，我脑袋都是沉的，胃里有灼烧感，在床上躺着手放在胃上做大爱，有了一种想逃离的感觉。晚上上网看精品日记，这时候看见的日记更有感觉，以前看不懂的，现在理解的更好，在做中学，不然只能在外围看热闹。坚定自己的信念。
下午还是饿，而且会感到烦躁，不舒服，闹心。下午去超市买了一袋枣，自己没控制住，吃了好几个，无所谓了，禁欲会更加难受。吃屎为了更好辟谷。晚上听本空老师讲了叩齿吞津，有了更深的理解，自己照做之后，有了甜甜的唾液涌上来，感觉很好。看了晨光的日记，我想还是运动量不够，于是晚上下课之后自己去路上走了半个小时天行健。双手的气感很好。

星月梦竹

8月24日，辟谷第三天
早上5.20起床，又睡了一会，听着大爱语音。我想着也是一种自在状态。6.00出门天行健半个小时，边走边做叩齿吞津，没有完整的一次，舌头就会酸，一半的时候讲口中的津液吞下去，但是做过之后，却有些口渴，有些奇怪。
今天感觉好了很多，那种烦躁的感觉少了很多，走出去也不会有吃的欲望，只是看着而已。脑子的念头也少了很多，渐渐安定，真好
9点又有了饿的感觉，问了好几个同修，也会有人有这种的问题，尤其是第一次，我本来以为就我自己是这样的，所以一开始接到信息，我还以为自己没有接到，我以为辟谷就不会，看来自然辟谷才会这样，还是功夫不到啊。分享的时候我问了边上的姐姐，她说5天就感到很好了，我开始期待第5天了。之后我就产生了这样的想法，不给自己设标准和上限，每天给你自己做大爱，什么时候身体感觉要结束了，告诉我想复食了就结束。我要做的是在辟谷中修行。这次遇见本空老师，让我找到辟谷的意义，我看的书，想修的功法，不去做，都是空，回家好好看书，好好修行，辟谷修好我的身，不让身成自己修行的障碍，打坐每次都静不下啊。

星月梦竹

8月25日，辟谷第四天
早上起来的时候感到空空的肚子，看起来还是没有习惯啊，是啊30年的生活习惯，身体会自动记忆的吧，岂是三天辟谷能改变的。自己又犯了毛病，跟人家去白活去了，说话太多，，告诫自己，不要妄言似乎忍不住啊。
服气更有感觉了，服气之后饥饿感会消失，打嗝，放屁，这是排气的反应吧。今天来月经了，居然提前了两天，我以为坚持到回家呢，不去想什么原因。身体感觉不错就行呗。
11点钟感觉饿，胃里开始有响动，这是正常的胃排空的状态吧。在了3次叩齿吞津，但这种饥饿感仍在，我感觉这种饥饿的感觉是我这次辟谷最大的障碍。积极处理，好好安抚，好好做大爱，随时服气会不会好些？下午口中有了甜甜的津液，真好。意想这些口水顺着身体走一遍会修复身体。
晚上到家了，我妈妈来接我，说起自己在训练营的所学和所看所得，妈妈很快就接受了，真好，以后可以带着妈妈一起修习。去公园服气练功，天行健，2万多步，这样够了。

平心里

加油

星月梦竹

8月26日，辟谷的第五天
很期待过了5天我会找到人家的那种轻松自在的感觉，主要目的为了减肥，所以回家赶紧称了体重，67.6了，很高兴。想不去关注体重，但是又忍不住，太在意了吧。
我把群里的照片的给妈妈看，说起来老师的故事，很分享同修的故事，妈妈感到很神奇。我想长辈也是需要发自内心的欣赏吧，关系妈妈，却从来没想过发自内心夸奖妈妈，以后要多做。和妈妈约定好了，以后我们要 好好爱自己，不再消极说话，吵架。我开始渐渐感到了大爱健身的神奇，做了脸部的大爱，不会不自觉的涌上笑容，心里就会平静。
早上6点去了公园服气练功天行健，又练会气功，想着在辟谷状态下自己好久没有变化的功夫会不会进步呢？真的有感觉，但是想着自己不要做太多，这也是贪多，是欲望。九九归一，只要做好当下，佛说生命在呼吸间，少妄念，关注当下每一刻。天行健多关注身体，关注动作，脚下发力的动作，髋部的旋转，将教练的教的动作做好，而不是乱想。回来之后胃里空空，做了大爱，吃了几口苹果和花生米。明天上班了，想着自己要扔到垃圾，来一次断舍离，所以今天扔了很多很久不会穿的衣服和包，还是扔的不够，但是感到了轻松。这可能和我身体状态一样吧。

星月梦竹

8月27日，辟谷第六天
今天上班的第一天，期待轻松的感觉，可是还是那样，不去想了，每个人情况不一样。昨天晚上睡的不好，一会睡一会醒。5点就起床了，服气练功之后走路上班。早上稍微有点饿，过了一会稍微好些，今天上班就是大扫除，感觉需要用力气的有点虚，使不上力气，其他不错。9点嘴里有点干，喝了点水，一口苹果，几粒花生米。相信今天开始正常作息会有些不一样，不会太难过。背后会痛，就是气不通的感觉，好像就在南师说的夹脊处，每次打坐最后痛的我都放弃了。感受身体的变化和感觉，带着希望继续下去，不给自己设上限，不贴标签。好好享受生活，保持良好的心态。
中午睡觉的时候要放松，但是还是没有缓解症状，但是也可能承受，那就顺其自然吧，睡觉的时候放精品日记的朗读，老师为了我们这样的懒人都想到了，感恩老师。

星月梦竹

8月28日，辟谷第七天
早上起来空腹的感觉，告诉自己这只是一种习惯。缓解不适吃了几颗花生米，今天下雨，蹚水去的单位，习惯了走路。到了之后有点疲劳，吃了几口苹果，然后去新科室找领导报道，上午没有什么大事，只是一些琐碎，但是却很占用时间，以前自己一定会烦躁，认为占用我的时间了，这次我跟自己说要调整好，一切都是最好的安排，接受它，然后自己找时间去调整，提高效率，总会有复习学习的时间的。
发现午睡时间在缩短，质量还行，那就起床不睡了，看《心理咨询师》的课程，2点还要工作，中午的服气都是在办公室做的，因为人多，也不好做太大的动作，就是做了吸气和服气，手势就省略了不知道能不能有效，要学着练习打坐。
右侧大腿髋部的酸痛的感觉在降低，什么时候开始呢？好像练习单盘，抬右腿，后来就会酸，记不住了，但是导致后来我自己不怎么敢练习了。以后好好做大爱，会好起来的
今天工作感到很烦躁，因为全是琐事却效率奇低，事业单位都是在蹭时间吗？

星月梦竹

8月29日，辟谷第八天
第一个七天已经过了，夸奖自己一下，你真棒。就这样走下去，你将收获满满。
早上体重65，还是很高兴，因为终于走到这个门槛了，我想回更好吧。天气降温了，脚上感觉有些凉，想着晚上睡觉前泡会热水。
早晚上胃都会空空的，有饿的感觉。本来想着吃块蜂胶糖来代替蜂蜜水的，以前常吃的蜂胶糖出奇甜，甜到齁嗓子，赶紧吐了。还是喝蜂蜜水吧。昨天睡的不好，熬夜看电视剧，以后晚上睡觉的时候坚决不玩iPad和手机，只看kindle，看会南师的书。今天头有些沉。
今天工作一天都是在坐着，背后那种酸痛有些加重，晚上都没有缓解，加上还是有些生气，一直在不停对自己说要放宽心，不去追求太多，改变不了的调整自己，但是还是生气。
晚上去洗澡之后去了公园练功之后天行健，结果回家感到很疲劳，走不动了，走的很慢，有些心慌。回家将剩下的苹果吃了，早点睡觉。

星月梦竹

8月30日，辟谷第九天
早上5点起来，做了推腹，以前也看过中巴里人的书，但是都没照做，看了活到一百岁的日记，感到自己好像辟谷一直没有排便，是不是没算排毒呢，于是也做了推腹，可是没什么感觉。早上服气之后总会感到心跳加快，骑车上班稍微有点乏力的状态。很了一杯蜂蜜水，调整自己更好辟谷，如果乏力就多吃点。
中午睡了一觉，好好休息下，好像没有那么累了。今天不要那么大的运动量，每天两万步也是我疲劳的原因吧。稍微轻松下。晚上照常练功天行健一会睡觉

星月梦竹

8月31日，辟谷第十天
早上感到很累很虚，服气还是会心跳加快，坐会就好了，走路去上班，不知道是不是时间有点长，有点累，走路的时候要背上感觉更明显。
上午一直在坐着不停干活，心生烦躁很怨恨，因为这并不是我的工作，感到自己整个胸腔都会上不来气，难受，堵得慌，这次明显感到了情绪为身体带来的负担，我想以前生气都是陷在情绪中不自知吧。中午努力让自己平静下来，慢舒缓自己的情绪，深呼吸，情绪才是影响自己的大问题。正好中午就看到群里发的关于埋怨会带着运气的帖子，明白了更多，心放开了好多。
下午喝了红糖水，又吃了半个苹果，将辟谷继续下去。别让情绪成为自的绊脚石，写下了群里推荐的日记，以后一篇一篇看，好好学习。
晚上和我妈交流了感想很惊艳，我们两个有因为意见不同吵了起来，这次我就说没必要因为别人的，已经过去的事情难为自己，因为身体上的那种难受还记忆深刻。去公园练功，回来后听张老师的语音课，感恩老师

辽-妙音

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渝－诚心

谢谢分享！

渝－诚心

星月梦竹 发表于 2017-9-1 09:36
2017,8月23日
今天空腹撑起，感觉还是空的感觉，会饿，忽视它。晚上睡的不是很好，早早就睡了。四点钟清醒 ...

你真棒！

渝－诚心

星月梦竹 发表于 2017-9-1 09:48
8月24日，辟谷第三天
早上5.20起床，又睡了一会，听着大爱语音。我想着也是一种自在状态。6.00出门天行健 ...

加油哦！

渝－诚心

星月梦竹 发表于 2017-9-1 09:58
8月25日，辟谷第四天
早上起来的时候感到空空的肚子，看起来还是没有习惯啊，是啊30年的生活习惯，身体会 ...

真棒！加油

渝－诚心

星月梦竹 发表于 2017-9-1 10:09
8月26日，辟谷的第五天
很期待过了5天我会找到人家的那种轻松自在的感觉，主要目的为了减肥，所以回家赶紧 ...

你好棒！

渝－诚心

星月梦竹 发表于 2017-9-1 10:21
8月27日，辟谷第六天
今天上班的第一天，期待轻松的感觉，可是还是那样，不去想了，每个人情况不一样。昨 ...

加油

渝－诚心

星月梦竹 发表于 2017-9-1 10:30
8月28日，辟谷第七天
早上起来空腹的感觉，告诉自己这只是一种习惯。缓解不适吃了几颗花生米，今天下雨， ...

加油

渝－诚心

星月梦竹 发表于 2017-9-1 10:38
8月29日，辟谷第八天
第一个七天已经过了，夸奖自己一下，你真棒。就这样走下去，你将收获满满。
早上体 ...

顺其自然