易燃易爆已更年，静心静气来辟谷

小叶紫檀

（原创   小叶紫檀）在喧闹的都市中，在紧张的工作中，在琐碎的家务中，有多少女性朋友们已步入易燃易爆的更年期。情绪的波动，爱发牢骚，没有耐心，易烦躁、焦虑、月经不规律，失眠多梦、皮肤干燥、皱纹增加、头发干枯变白、腰背酸痛等等，随着身体和精神上的巨变，不时的对家人、对自己造成各式各样的伤害，影响生活与工作。已步入这个年龄段的我看到身边经历更年期困扰的姐妹们时，除了同情和感慨做女人不易，时常也会有莫名的恐慌，这种症状如果在我身上发生我该如何度过。直到有一天老师告诉我学会辟谷的人怎么还会有这样的担忧？是的，一语点醒梦中人，还好在“暴风雨”来临之前我学会了辟谷，学会了龙腾心法，学会了用爱疗愈自己，如果说这是自然规律，是每个女人的必经之旅，那么我期待与她的美丽相遇！
八次钟南山之行，你的故事我的歌。正式进入龙腾学习两年的时间了，回想起第一次见到张老师的情景，如今的感觉真是大不相同了。两年时间我八次回炉钟南山，认识了许许多多来自全国各地的谷友，来到这里的人，每个人都有故事，每个故事都值得倾听。八次钟南之行，就像是去参加了一次又一次故事大会，学员们无私分享自己的故事，自己的苦恼，自己的心结，在这里他们可以直白的讨论癌症，就像讨论感冒，对自己的疾病竟能谈笑风生；他们可以直白的讨论家庭问题和教育问题，探索答案，我更钦佩张老师，在经济浪潮还是主流的当今社会，他能无私的传播中国传统文化，教给大家如何正知正念的面对工作、生活和家庭；那些重症学员不甘心于医院给的诊断书，不断的努力去寻找更好的解决之道，让我感受到一种生生不息的力量。在一次又一次的故事大会中，在一次又一次的心法课堂上，我反复实践、反复求证对辟谷的认知，突然有一天，我发现自己真的进步了。
大爱健身法，我与你的完美邂逅。如果把辟谷比作是一个人的躯体，那么大健身法可以比作是一个人的灵魂，我把大爱健身法运用于到生活中的每一个细节中去，记得有一天清晨我跑步回来坐在沙发上休息，早晨的阳光透过窗户照在我的身体上，我的双腿洁白、细腻、光滑，非常漂亮，我感觉自己在发光，整个人都在发光，我轻轻抚摸着我的膝盖对她们说，这么多年辛苦你们了，是你们不知疲倦的陪伴和奔波，鼓励我坚持不懈的锻炼，使我的身体充满活力，你们带我去我想去的地方，做我想做的事，你们尊重我身体的自然规律，呵护我不同的生理状况，你们接受我一日一日地成熟和老去，谢谢你们，我爱你们！说着说着我哭了。从那天清晨开始，再练习大爱，已经不仅仅是语言的赞美，我真正感受到了爱，我爱自己美丽的一面，我也爱自己不完美的一面，至此，我才进一步理解了到底什么是大爱健身法，我理解了到底什么是重建三观，我理解了重生的含义。大爱就是无条件的爱，无条件的接纳自己的思想，接纳自己的身体，不去评价，不去指责，让一切如其所是。爱是慈悲！对自己慈悲，对万物慈悲！我也接受别人对我的爱，无论对方是男是女，是老是幼。我接受到了有灵万物给予我的爱，那等同于宇宙的爱。
我学到的不只是不吃饭，还有对生活的态度。我们每个人都在为了满足口舌之欲，越吃越多时，我们的肠胃，我们的身体已经不堪重负时，我们不得不挑选各种健胃的、消食的、排毒的、减肥的药品或者食品，以期帮我们解决问题，而这却又进一步加重了肝脏的负担。甚至当我们的身体出现了各种问题，毒素垃圾堆积，情绪暴躁失控时，我们依然对那份美食念念不忘，我觉得，辟谷就是让你撇掉人类最原始的欲望-食欲！当你连食欲都能收放自如，你就会精准的察觉到底你人生追求的是什么？哪些欲望是虚妄，该放下就应该放下！辟谷实际上是人身体里固有的潜能，这种潜能一旦被唤醒，人可以通过吸收自然中最纯粹的能量，进入所谓“气满不思食”的辟谷状态。在这样的状态下，不但不会感到饥饿，还会精力充沛，思维敏捷。如果说饿是身体的正常需求，那么馋，可以说是心里的贪欲在作怪。明明并不是真的需要它们，却因为想要占有，想要炫耀，想要一时的快感，而这让这些多余的东西充斥自己身体，自己的头脑，自己的内心。这种贪欲与我们生活中对物质、对名利等等外在之物的追求一样，是一种心魔，往往让人欲罢不能。辟谷就是对你欲念进行梳理的过程。在辟谷时，身体和心灵都会变得更加敏感。你可以借此直面自己的内心，更清晰地听到身体的声音，了解哪些是你身体真正需要的，哪些是外界强加于你的，哪些是你的贪欲所勾起的。正如老师所说，人如果连食物都可以断的掉，还有什么断不掉呢？所以说，辟谷，不仅是排毒养生健身的方式，更是一种断，舍，离的修行，断绝的不仅是食物本身，还有对食物的依赖，舍弃的不仅是身体内的垃圾，还有情绪上心灵上的负担和执念，脱离的不仅是物质本身，其实，还有物质带来的束缚与贪欲，获得的将会是身体上心灵上莫大的自由。老师会教给我们不吃饭的方法，哪一天能脱胎换骨我们自己说了算。
    今天，感谢父母令我生为一个女人，我荣耀我的女性身份，如果有一天我的身体出现更年期症状时，我想，我会默默守候着她的到来，静静陪伴她走过这样一段特殊的里程，因为我与安静的内在已合二为一。我爱自己的温润如玉，我也爱自己正在老去的身体，我已经记住了自己本来的样子。感谢龙腾辟谷照亮我，护佑我！如果你也易燃易爆已更年了，那么，请静心静气来辟谷吧！

辽-妙音

感恩分享 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

渝－诚心

感恩分享

鲁_逍遥

感谢分享！

常乐我净辽

分享的太好了，谢谢分享，学习了

乐乐盒子

感谢分享，文采飞扬。好喜欢爱你的谷友

龚权

好有悟性！你是最棒的，感恩你的分享，法布施！

吉叶子

感恩分享！

哈尔滨开心就好

写得真好！感恩分享！爱自己，接纳自己！