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吉祥的宝贝

刚忘记了，这是今天广场锻炼时自拍的。

青梅竹马

加油

吉祥的宝贝

今天辟谷第二天，起床之前扣齿吞津，六点二十出门天行健，今天快走七公里没昨天走的多，今天腿有点软走了一会就好了，今天比昨天喝的水多，早上锻炼回来口渴，肚子没饿感，精神很好，下午睡了一小时，跳舞40分钟，又出去走了半小时吧，一天吃了半个小苹果，早上吃了两颗杨梅，一切很好，明天出发进山喽，上午十一点的火车，早上继续天行健。，

吉祥的宝贝

早上天行健回来，今天气压低，感觉胸闷，走走好些，出门前喝了些水，嘴里含了一颗话李，所以今天不渴，今天快走七公里，速度比原来慢，今天辟谷第三天，体力还是要差点。每天扣齿吞津，身体大爱，随时都会做，每天晚上都在听语音课。就说这么多马上要去火车站了，好激动啊，明天就能见到村长了。

吉祥的宝贝

今天辟谷第七天，进山几天每天都忙到很晚，日记也没写，第四天第五天第六天一切顺利，每天都是清水，尝了两棵葡萄，两个小枣其它啥也没吃，肚子不饿，就是第五天早上凉估计冷到胃了，难受了几个小时，赶紧做大爱，就不疼了，这几天在山里感觉特别好特别舒服，这么多谷友在一起好开心啊，每个人都是乐呵呵的，大家都不吃饭，早上一起天行健气氛好好啊，主要是张老师讲心法，使我受益匪浅，我的问题课堂上就全解决了，心情舒畅快乐，真是非常感谢村长，感恩他的大爱，感恩所有导师和义工。回家后要更加努力学习，加油！一

吉祥的宝贝

昨天辟谷第七天感觉很好上午上课结束我们就下山了，一路挺顺利的，找了个酒店住下十号的火车，可是就是睡不着，，一天没吃啥，少许清水，，我住的地方周边全是美食，挺诱人的，还好肚子不饿，没被诱惑，进超市，推销奶的给了我一点酸奶品尝就吃了点胃很不舒服，嘴很淡没味就买了榨菜吃了点，觉得很香，今天就要坐火车回去了，要加强锻炼好好领会村长的心法，落实到行动上，加油！，

吉祥的宝贝

现在在回家的火车上，没有睡意干脆起来写辟谷日记，九号十号是辟谷第七天和第八天，水是每天都喝了，就是嘴很淡就吃了一小包榨菜之内的还有几块小干鱼，昨天吃了一个橘子，尤于昨天下午的火车这两天天行健没做，今天晚上做，身体状况很好，加油！

吉祥的宝贝

今天辟谷第十一天了，第九第十天一切很好，早上起床之前扣齿吞津，然后爱身早操，起床做六字服气和龙腾九式，洗漱完了喝了一杯蜂蜜水，在家快走40分钟，下午舞蹈四十分钟，第九天晚上走了一万多步第十天走了七千多步，一天喝水想喝才喝，有时嘴馋了吃个杨梅，一点点菜，昨天一天吃了一个梨，就吃汁梨渣吐了，这次辟谷反应和前两次辟谷不一样，一直嘴里不舒服津液少嘴里老是干干的喉咙始终有痰，其它都很好，不像前两次没力气全身乏力，这次很好感觉是去了终南山的缘故吧，今天就记录到这里，感恩喝风，感恩张村长！

吉祥的宝贝

昨天辟谷十一天，一切很好起床之前扣齿吞津，爱身早操，洗漱完了做六字服龙腾九式，然后一杯蜂蜜水，一直没大便，小便正常从第十天开始尿液没之前那么黄了休息一下就快走30分钟，一共瘦了九斤，下午打坐，舞蹈，晚上天行健一小时回来听语音课。

吉祥的宝贝

今天辟谷第十三天了，昨天和今天都很好一切正常，就是有点馋了，吃了两个小水饺，一点小鱼干，准备这次辟谷十四天，共瘦了十斤，太瘦了我无所谓，主要还是在乎别人的眼光。还有一天就结束这次辟谷了，再好好学习，锻炼，将辟谷进行到底！

吉祥的宝贝

今天辟谷第十四天了，准备明天复食这两天比较馋，想吃了所以就顺其自然吧，今天依旧是起床之前扣齿吞津爱身早操，洗漱完了就做六字服气，龙腾九式，30分钟慢跑，下午打坐一小时，舞蹈半小时，晚上快走一小时，回来听语音课，扣齿吞津随时做，今天水喝的不多，吃了十几粒葡萄，一切很好，没有第二次辟谷乏力现象，就是很瘦，明天复食了，复食后加强学习和锻炼，为下次辟谷做好准备，加油！

吉祥的宝贝

今天复食第三天，吃了好多东西，吃嘛嘛香，感恩宇宙万物，感恩美食，今天辟谷十四天，复食第三天第一次排便，黑乎乎的宿便。感觉一切很好，每次辟谷身体反应都不一样，第二次气冲病灶厉害点，这次好像反应在喉咙这里，嘴巴始终感到干干的口气不好闻，喉咙老有粘液，这两天好多了，我认为这都是好事，感觉一身轻松愉快，现在好好吃饭好好养欲，继续认真做好16项准备工作，迎接下次辟谷，感恩喝风，感恩张村长！感恩宇宙万物！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！