第二次辟谷开始啦

沪上善若水

2017年9月4日星期一
7月3日的时候开始人生的第一次辟谷，本计划7天实际辟谷4天就结束了，整个辟谷的状态还是不错的，体重从67.3降到了64.5kg，但是辟谷后的暴饮暴食使得体重直接飙到了68kg。
在休整两个月后，在家里尝试着自己的第二次辟谷。
早晨空腹体重：67.5kg
早晨慢跑4km，快走半个小时。
开会一天，没有太明显的累和饿的反应。全天吃了几颗红枣。
晚上天行健40min.

2017年9月5日星期二  
早晨空腹体重：66.1kg
天行健1个小时，全天吃了个桃子。嘴巴没味道，喝了一小杯黑咖啡。
全天开车100km，正常工作，状态不错。
晚上抄道德经。

川-千寻

状态不错，这次复食后，注意不要暴饮暴食

渝－诚心

加油哦

辽-妙音

加油

辽-妙音

做好辟谷前十六项准备作业，辟谷是自然发生的。 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

晋蔚伯成

沪上善若水

2017年9月11日 星期一
从上周一决定辟谷到现在，一周过去了，本来设定的目标是7天的，突然感觉状态还不错，顺其自然的继续下去吧，经过一周的半辟谷，体重降到了现在的63.6kg，开心啊！早晨上班的时候每个人都说我瘦了，臭美啊！而且这周运动量非常充足，本来加入的一个跑步团，每天要打卡的，一天都没耽误还超额完成了任务。这周继续加油，状态要比上周还要好。