12月22日冬至，邀请广大同修一起…将辟谷进行到底！

逍遥自在

小黒晚上好期盼你的精彩

老农

早安，小黑！
' }  z7 @- K& Z8 D, W; h5 q9 w小黑厉害啊，已经到15楼了，还没开始哈？

黑色人生

逍遥自在 发表于 2011-12-22 21:25
小黒晚上好期盼你的精彩

' i+ _, A+ D6 B( n5 u/ U阿姨早上好哈！今天天冷要注意哦

黑色人生

老农 发表于 2011-12-23 08:48
早安，小黑！
小黑厉害啊，已经到15楼了，还没开始哈？

开始了开始了从晚天就开始了哈晚上到阿姨那写日记，不过我不知写什么好，因为我除了大爱打坐服气一整天都在喝茶

丹心一品

黑色人生 发表于 2011-12-22 17:50
$ l" D0 v. k3 E  e( X, s当然，网上还有很多方式还有各位大师的名著。都是好方法好方式，就是对于像我这样的新人没多大用处…
昨晚 ...

小黑，还真是有老师真传，不一样的

丹心一品

黑色人生 发表于 2011-12-22 21:17
. b' p; k# F0 F% F+ ]" c前辈我来了哈！我知道那是很好的东西，理由有三点
9 Z7 c  n( ~7 a3 {2 P1我现在连学习班所学的都还没全学懂啊
2例如：我就是一 ...

赞成，小黑。我有同感。等到我们有积淀了，我们也可以的

逍遥自在

小黑上午好，祝一切顺利哈。

纤纤

2 M6 f4 r) [- U) }" P. t小黑早上好， 你的楼好高呀。。。已经15页啦。

静默如烟

小黑气场高呀~~~已经开始了吧？

黑色人生

丹心一品 发表于 2011-12-23 10:46
赞成，小黑。我有同感。等到我们有积淀了，我们也可以的

等学到一定的程度我们也能学各家所长再融汇惯通…现在还不行，反而会误导啦！现在好好把老师说的学会就好了！以后我们也能哈

黑色人生

纤纤 发表于 2011-12-23 12:22
* P) e: j' N$ h/ g小黑早上好， 你的楼好高呀。。。已经15页啦。

谢谢版版…你的加分就是俺前进的动力，继续加分哈

丹心一品

静坐的方法
1 m( S! Z0 G/ T/ [4 M( V1 t静坐时间最好在黎明之前，其次是在夜静时，一则不妨碍日里劳动产生，二则初学的人心神不宁静，易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜，否则醒来时坐一次再入睡亦可，静坐功夫纯熟后，对自己意志就会有极大的操纵力，虽在热闹如剧场中，亦能凝洋默坐.不被外境所扰。 静坐的姿势，是把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，（这叫单盘，若是双盘，再把右足从下扳上，搁在左腿上，静坐不拘单.双盘都可以的）左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。闭眼，合唇，舌抵上腭，鼻正对肚脐，肩部放松下垂勿耸起，背勿靠壁或依靠于他物之上，以免妨碍血液流行。 臀部用枕头之类垫高一二寸，不用亦可，肾囊勿使压住，裤带袜带领扣之类都要解松，以宽适不脱落为宜。天气寒冷时腿以下盖上毛毯等物以免膝关节受风。修定的方法可分作三步来实施： 一、数息。鼻中的一呼一吸叫做一息，静坐入手的功夫就是调息，呼吸须细长深远，用意引至脐下，出入绵绵，忌迫促，或有声。息调顺了以后，就可开始数息。《法观经》说：“佛法初门，即数息观，以世间人皆贪著身，未能忘身守意，心多散乱，故佛法初门，教修数息观。”《解脱道论》说：“数息是世尊所称叹。”它的修法是初入坐时可数自己的呼吸，呼吸一次就计一个数，从“呼”计数也可以，从“吸”计数也可以，从一数至十，数完了，再从头由一数起。 二、系心脐下。经过相当时间的数息之后，思虑渐趋恬静，这时可放弃数息，将注意力集中于脐下小腹，眼虽闭着，但眼光须内视小腹。智者大师《释禅波罗密法门》说“若系心脐下，脐是气海，系心在脐能除众病。”其原因是注意脐下，深长细远的呼吸，不但有强健肺部的功能，并具有宁静神经的作用，智者大师又说：“下著安心（即是系心脐下）令息微微然，息调则众患不生，其心易定。”这是心息相依，其法存心于听息之出入，但不是有声可听，一有声，息就粗浮.当耐心潜神地轻轻微微倾听若存若亡的息，这样一来就愈微愈静。 三、凝心。静坐注意脐下，使心息相依，倘心息不忘，就不能入定。心息相依，经过一个时期，心便凝然。智者大师说“但凝其心，息诸乱想，即是修止，名凝心止。”怎样凝法呢？只须应用一个呆字，一呆呆住，什么都不思量，这就是凝心，渐渐地不觉有手，不觉有身，并不觉有我，但见闻仍然了了，这是定相初现，从此进入心息两忘的境界，就是入定。入定的境界、乃是自然地随着功夫的进程到达的，切勿存心求定，一有求定心，就不能得定;而且反因求定的一念，会引起其他妄想杂念来，因为求定这个念头就是妄念。 以上所说的修定三个阶段，并不是机械地排定次序的，倘静坐功夫纯熟。一入坐便可系心脐下，可把数息这阶段取消。 坐毕出定，将起时，先想气从全身毛孔放出，须放数次，倘不做这种观想，下次坐时就会感到身心烦躁不安，这点不可忽略。气放出后，可摇动身体，屈伸两臂，再用两手掌互相摩擦，使手掌发热，搓两眼，然后放足，以手按摩足部，缓缓起立。

黑色人生

静默如烟 发表于 2011-12-23 13:55
小黑气场高呀~~~已经开始了吧？

( u# e, z1 B( _- K0 A开始了开始了，我把日记写在阿姨那，这里写写别的不写日记哈

黑色人生

逍遥自在 发表于 2011-12-23 10:55
: h* M7 Z/ I5 k, z小黑上午好，祝一切顺利哈。

) o0 y; u, e/ F1 D* [阿姨晚上好哈！辟谷就是好，省下好多时间可以发帖

黑色人生

丹心一品 发表于 2011-12-23 17:31
5 {( Z& `/ c! R6 X静坐的方法
静坐时间最好在黎明之前，其次是在夜静时，一则不妨碍日里劳动产生，二则初学的人心神不宁静， ...

# t( N8 @* `, C4 i嘿嘿，人生何处不修行，人生何时不修行，又何法不修行啊

黑色人生

辟谷就是好啊！
今天听一些在养殖的朋友说：养鱼的饲料要下两种药，一，类似于激素的，鱼肥的快。二，类似于避孕药，避免产卵鱼大的也快。
人吃了这样的鱼会什么后果，第一是造成很多不孕的。
5 {$ W1 \2 X" E0 i! z第二是体内毒素在不断累积，容易造成免疫力抵抗力下降，更严重的会产生各种病毒…

黑色人生

蔬菜果瓜也很吓人啊！俺亲眼所见，有些可恶的菜农为了增加收成，打过农药一两天收起来卖了，有时想长快一点，下点叫什么“快多收”应该也是化学药，那菜今天如果十公分高，明天就能长到二十公分，这药多吓人啊！
1 D7 t. \0 }( c) Q. m- \现在我们买菜不熟的都不敢买了

逍遥自在

丹心一品 发表于 2011-12-23 17:31
静坐的方法
4 \4 D( Z' E) H  P8 D( B9 G+ H静坐时间最好在黎明之前，其次是在夜静时，一则不妨碍日里劳动产生，二则初学的人心神不宁静， ...

丹一辛苦啦，这么长的帖子分享给大家，让大家受益哈。

逍遥自在

黑色人生 发表于 2011-12-23 17:51
4 }" y+ H% m7 H* [& N0 N8 x' ^! I蔬菜果瓜也很吓人啊！俺亲眼所见，有些可恶的菜农为了增加收成，打过农药一两天收起来卖了，有时想长快一点 ...

就是呢，污染无处不有哈蔬菜也不干净，有的西红柿外靣红红的里面却绿色无籽。

卢无不才

黑色人生 发表于 2011-12-23 09:50
$ }: N! b/ H' D. j6 K' U: o. t. ]开始了开始了从晚天就开始了哈晚上到阿姨那写日记，不过我不知写什么好，因为我除了大爱打坐服气一整天都 ...

6 u4 Q/ m: s0 ?, J5 h2 O9 I{:7_135:}你在喝茶时都想了些什么呢？