TA的每日心情 | 2017-11-27 23:24 |
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签到天数: 48 天 [LV.5]辟谷中学I
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特做了流水帐便于新来的谷友能有一个借鉴。辟谷前四天是最难过的,第五天开始缓过来。最重要的一点还是觉得运动的量一定要把握好。
9月6日
今天是上课的第一天,由于我是属于重症患者,上午还是吃了一碗面,老老实实等点穴后再进入辟谷,下午3点张老师对话后进行了点穴然后进入辟谷,18点学服气与龙腾九式。然后是进行了见面讨论会,也算是有所收获吧,现在是晚上21点26分了也不觉饿,最重要的是除了训练外还要做好大爱与扣齿,期待明天的心法学习。
9月7号
辟谷的第二天,严格来说加昨天的半天今天才算一天半,中午睡了一会,有点觉得累,身软,喝了点水,肚子不觉得饿,起床好做了一次服气法,感觉好点,要动起来才行。到晚上很乏力,10点就睡了,睡觉不算很沉中间间或有醒,两天喝了快500ml的水。有小便无大!
9月8号
辟谷第2天半全身乏力,早上起来想呕吐,手脚酸痛,特别走了一小时天行健以后,肝区有时觉隐痛,一天几次尿,黄色,肚有时会觉饿,做做大爱或走走路分散注意力就好多了,还是喝了点水,一喝多就想吐。有小便,黄,无大!
9月9号
今天是第三天了,迎来应该是最难过的一天,昨晚一晚失眠,早上天行健免强走到山上,一小时以后回来开会,全身乏力,一会想吐一会又觉肚子饿,喝了点水,中午2点睡了快两小时,醒来还是想吐,下雨,6点以后走了几十分钟感觉轻松了,间有肚子饿的感觉,脚乏力不在,但酸痛基本没了,人也精神多了,聊天,玩手机直到现在22点半,间有喝水。有小便,黄,无大!
9月10号
今早起来感觉还可以,比昨天有劲了,5点半醒,6点走下山,走了约十公里,坐公交车有点想吐半路就下车了,可能是不心甘情愿走了,有点累,市区逛不成了,往回时坐车倒没有强烈的吐感了,人就不要做不心甘情愿的事,我们的身体会反抗!到了东大就下车又走了一会喝了半瓶无汽苏打水。坐车回到山就不想动了。现在才13.40睡不着,6点洗澡完走了一会感觉没怎么乏力了,做了龙腾九式与服气。感觉有所缓解,运动过量了。有小便,无大。
9月11
晚上还是睡得不是很沉,经常醒,醒了还会乱想一通,4点20左右醒了到5点50还睡不着打坐了一会觉困就睡了到7点半,起来还是很累,还是爬山了,跟不上吉祥他们,还有一个82岁的老太太,走得太快了,从人寿这边直上到山顶,到8点20到11点才算到顶。捡了一袋弥猴桃,嘻嘻,在滕上睡了一觉才下山,累的不行,都是很小步的,主要还是昨天过量了。有时会觉得肚子好饿,做了六字服气缓解了很多,还喝了点水。今晚要休息好了。有小便,微黄,无大!
9月12
晚上基本没睡着。今天去张老师那里谈了一下,张老师指出了我的一些问题,看来听课还远不能让我彻底的看清自己,由于前两天的过量运动到今天还不能缓过来,吃了两颗花生和一个核桃,一个弥猴桃,太馋了。水多喝一天也有500ml。发现一个现象,洗凉水能让人体力恢复,还有发现脚手乏力很易起蛇,打了就不那么乏力了。小便黄,没大。
9月13
今天要复食了,嘴馋得不得了,晚上还是睡不了,不管了,11点先吃一个核桃,中午吃了一碗稀米汤,然后还吃了一碗米皮,辣得不得了,馋着还是吃了。18点吃了一份洋芋搅团,西安就是什么都辣的,其实肚是不饿,就是馋极了,买了两个红枣馍在飞机上全干掉了。
9月14
复食的第二天了,早上吃了一碗羊肉粉,中午吃了素粉,不想吃肉,可能是吃太辣了,肚子一直都有一种没消化透的感觉,看来复食后还是得让消化系统慢慢重新适应,打坐会好过点。
这一天在贵阳二一七小吃街转来转去,转了三遍就是没法吃,真是痛苦的事情,嘴馋肚不肯!对本次辟谷之行算是完结,由于最后两天运动不掌握好,一直处于很乏力状态,别外由于其实不渴为了所谓的排毒喝水,每喝一次水都是对胃的呼唤,没渴其实完全没必要的。
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