避谷

松柔沉静

人生，唯有读书与锻炼不能辜负





经典制作

7月25日

人到了一个阶段，生活就开始给你做减法。当灵魂开始升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。我们的身体和思想，总有一个在路上。如果跑步坚持下来，会发生什么？第一，你会越来越勤奋。跑步是一个从懒惰到勤奋的过程。拖延症也会被治愈。第二，你的抗压能力越来越强。身体的强壮，品性的改变，会让一切压力变为浮云。第三，你会早起。跑步的消耗会让睡眠更加踏实高效，因此会养成早起的习惯。第四，你的魅力会增加，由于形体的改变，各种激素的分泌，会让魅力值大大提升。那如果把读书坚持下来，又会发生什么？第一，会让你更加精神。研究表明，保持精神亢奋，可以减少老年痴呆症和精神的错乱。第二，以减轻你的压力。无论你是在工作还是在生活中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事中时，压力会消失不见。第三，提高你的记忆力。当你读一本书的时候，你就必须分清它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别。同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。第四，增加分析能力，读书时和读书后，我们总会动用自己的思维去评论，此时此刻，我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书。第五，提高写作技能。调查显示，一本好书对一个人的写作能力具有显著的影响，所以说，跑步读书缺一不可。据说，跑步与不跑步的人，十年之后就是一种人生对另一种人生不可及的鸿沟。读书更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。那从明天起，做一个幸福的人。跑步，读书，感悟生活。

渝－诚心

辽心静盘锦