TA的每日心情 | 2017-5-21 20:44 |
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签到天数: 16 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2017-10-20 21:45:35
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2017年10月20日,复食第一天9 Q; A: y* e9 o" w+ z6 Q# J
昨晚22:00睡下,睡得还好,5:15醒来,躺着做了几下扣齿吞津到5:30起床,5:50出门天行健,7:15回家。* n, D P9 w2 i8 X
坐公交上班,在车上继续做扣齿吞津。到办公室,差不多一周没见的几个同事都说我又瘦了,说我眼睛都有点凹陷了。人就是这样,容易受别人暗示,于是决定复食了。10:00下楼去吃了一碗馄饨和一个鸭头,感觉真香,真满足。到依邻依味买了一些坚果,回办公室又吃了好几包。5 S2 ~+ c' p1 q2 _4 t
看了一会儿书,到12:20躺下睡了一会儿,继续起来念祈祷文。今天有几个同事又问我辟谷的事,我就向他们重点推荐了天行健和大爱健身法,看缘分吧,如果感兴趣再来问我,我会继续帮助他们或带他们参加沙龙或训练营,如果缘分不到那也就不纠结了。一切随缘,我希望别人都行走在最好的进展中。8 {3 W: g% E: D# R8 r; C
下午回家又吃了一些水果,出门天行健一个半小时,全天天行健28000多步。回家听志佳帅哥答疑,坐在沙发上又吃了水果和坚果,吃到撑。
; W' T& a: X! k8 a4 x" a5 x- u& Q1 o28天辟谷总结:
: y3 ~7 x9 N' ?) f% x/ u, r1 {# u辟谷期间出现的所有现象都是身体的正常反应;# `& N/ g/ h; S, Q8 l
当想吃东西的念头升起时,只要转移注意力就可以不吃的;# S2 S# K! Q Z. z7 z2 v+ r8 k
如果吃了东西往往会一发不可收,但如果真的吃了甚至吃多了也不要纠结,还是可以继续接着辟谷的;
; [6 Y, Z! d4 `( x/ e1 ?辟谷期间精力比以前更好,天行健时似乎有使不完的劲;( y$ w! l7 ?* ^# q4 y0 \
体重下降没有前几次多了,但还是降了10斤左右;
! `: y$ `) ?% Q- q+ r整个辟谷期间皮肤一直很光滑、细腻的感觉;- c1 _3 t* X* {* I- a- d! q2 R
辟谷期间只要进食了较多的食物,很快就会排便,身体自有大智慧。% }3 W6 R1 p% d8 h+ Q
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