今天辟谷第三天晚上复食

顺缘景儿 · 发表于 2017-9-26 22:09:05

   也许是最近有点儿有心成功了，也可能是时机不到，晚上和老公一起吃饭了。我想断食两天也很不错，要给身体嘉许！我觉得一切都是最好的安排，这是在提醒我要参加10月16号的辟谷，好好辟，现在断一下食就可以了。

运动量:
1.龙腾九式一遍。
2.六字服气法三遍。
3.天行健:一小时，11000多步。
4.广场舞:40分钟。
5.瑜伽40分钟。
6.婵舞15分钟。
7.练习“生命的河”手语舞蹈15分钟。

   有心练功无心成功，接纳自己并不完美，其实需要勇气，当觉察到自己吃饭时，内心稍微有点内疚和纠结，但马上就转念了。吃了就吃了，没有什么可以纠结的，身体自己想吃，允许和宽恕自己以及身体是最好的修行。于是吃完赶紧出去跳广场舞，回来练习了手语舞《生命的河》，跳了段婵舞，练习了40分瑜伽。
      运动完，内心清净了许多，细想一下，一个人连吃饭都不能原谅自己，那对别人又谈何宽恕和原谅，更谈不上爱了人了。
   接下来每天有心练功，无心成功。