第四次辟谷

枫叶红了

      去年3月和9月份各进行一次在家的7日辟谷，感觉不错，今年3月份又开启第三次辟谷，持续14天，后7天比前7天状况好很多，感觉像正常人一样。三次辟谷都是听张老师网络课，接的辟谷信息开始的，辟谷情况一次比一次好。
      2013年做肠镜检查，发现结肠里有黑变病，并且有很多小息肉，还切了一个小的良性瘤，接着2014年、2015年连续两年胃肠镜检查，都发现从食道到胃部到结肠都有小的息肉，切除之后还会长。2016年没有再查，时隔1年半，今年5月份又去复查胃肠镜，出了胃炎之外，竟然什么都没有发现，之前的结肠黑变病和反复长的息肉都好了，同病房的这类病人问我怎么好的，想想这期间我进行了3次辟谷，就告诉他们是辟谷治愈了我胃肠道长息肉这个病。之前看别人辟谷疾病得到疗愈，感到像看新闻一样，觉得神奇，并没有和自己联系，这次看到自己的病也得到疗愈，内心还是感到很震惊，实实在在感觉到了辟谷的成效，更增加了辟谷的信心，内心告诫自己，一定要长期坚持辟谷，争取把身上的其他疾病连根拔掉。
      本来这次计划过了国庆长假开始辟谷，并着手查找看什么时间终南山有课，想等张老师发信息时，再开始辟谷。可是昨天早饭吃的晚些，中午吃饭时就不想吃，想着午睡后再吃，谁知睡醒后还是不想吃，就出去散步，散步期间身上感到很有劲，中间还小跑两次。晚上晚饭时还是不饿，内心想这是要让我提前辟谷吗？但看到冰箱里有许多待吃的东西，想到不吃就可惜了，准备再吃两天再辟谷。可是盛上饭后还是不想吃，而且嗓子堵、口水很多，接到辟谷信息的症状全出来了，坐在饭桌前纠结半天，决定听从身体的，不再吃饭，开始辟谷。
      昨天夜里睡觉感到身体比往常要冷一些，入睡时间也长一些，早晨又醒的早，但今天一天精神都不错，中午还蒸了卤面并骑车跑妈妈家给她送去，并帮她打扫了卫生。下午去散步，没有昨天下午有劲，但也走了八千多步。

津～予涵

恭喜你远离疾病的困扰，相信你会越来越好，越来越健康快乐。加油，你最棒

渝－诚心

谢谢分享，喝风让你收获多多

渝－诚心

加油

蜡笔小熊

顺其自然，相信身体

枫叶红了

津～予涵 发表于 2017-10-7 05:56
恭喜你远离疾病的困扰，相信你会越来越好，越来越健康快乐。加油，你最棒

谢谢，让我们共同加油。

枫叶红了

    今天是辟谷的第三天，可能这次辟谷前准备还是不够充分，早晨起来就感觉有乏力感，打坐时精力很难集中。由于精力不济，上午睡了1个多小时，下午睡了2个小时。睡起后坚持遛狗散步近5000步，期间叩齿，天行健，但身体乏力感较重。一天下来，头脑也是昏沉不太好用。
    胃里不感到饿，也没有不舒服的感觉，只是嘴里没味，吃了一些石榴汁，3块糖。
    体重仅下降1公斤。

蒙平安快乐

分享的真好啊

枫叶红了

蒙平安快乐 发表于 2017-10-8 10:29
分享的真好啊

谢谢！

枫叶红了

     今天是辟谷的第五天，晨起感到精力充沛，恢复到正常的状态。不感到饥饿，也不馋食，大概是习性使然，因为没有吃饭，总感到少了些什么。每次向内感觉自己是不是想吃东西时，嗓子马上就堵上来，嗓子处有东西一样的感觉，想一次堵一次，好奇怪。
     下午状态不如上午，稍有些乏力，但头脑不昏沉，学习记笔记脑子都挺转圈的。今天因全天下雨，下午出去走了近4000步。
     上下午各大便一次，量不大，但非常粘，粘在大便池上很难冲下去，显示湿气很大。辟谷2天没有大便，第3天大便一次，第4天竟然大便两次，好奇怪。晚上洗完澡称体重竟然又重了2公斤，好奇怪。
     世界是无常的，我身体的变化也是无常的，这么多“好奇怪“让我感到人对自身的认知还是很局限的。

枫叶红了

    今天是辟谷的第五天，感到时间过得真快。昨晚12点才睡，今早4点多就醒了，在床上翻来覆去睡不着，就起来打坐。
    一天下来，感觉比昨天还好，下午也没有乏力感，只是馋食的感觉比昨天稍重，嘴里没味时嚼了一点兰花豆和松子，吃了一小块柚子和石榴。下午走路5000多步。
    很羡慕那些辟谷什么都不影响，照常工作的人。我感到自己辟谷期间心态还没有调整过来，总觉得自己辟谷期间是非正常情况，不能够像平常一样放开做事情，家里人把我当病人看，说几天不吃饭，没有力气，尽可能减少我做饭、外出办事的概率，老母亲也不让我回去看她，我自己也计划着好多事放在结束辟谷之后再办。无形中我把自己当做非正常人对待了，内心不放松，不是让辟谷这个过程自然流经，而像在紧张的状态下应对一个挑战。我突然感到，觉知内心的起心动念，掌控自己的内在情绪，对有质量的顺利辟谷很重要。

枫叶红了

     今天辟谷第六天，早晨起来精神特别好，浑身轻松、头脑清醒，打坐时注意力也相对集中。上午干了许多家务活，即不馋食也不口渴感到辟谷出现的不适症状彻底过去了。谁知，中午睡了一觉，下午起来就浑身乏力，头脑昏沉，什么事也不想做，因为天一直下雨，为了活动，就去逛超市，期间走路不仅无力，而且闷气，像生大病后的虚弱之人，而且看得什么都想吃，馋食的感觉又上来了，控制着走了不到2000米就回家了。
     今天的体悟：人生无常，辟谷的反应也无常，感觉在好与不好直接不断转换，说变就变，不要在内心预设期望，来什么就接纳什么。
     辟谷期间凡感受身上不舒服的时候， 就会出现馋食，需要克制，不太好过；而凡是精力充沛、感觉很好的时候，就会不想吃也不想喝，大概这才是应有的辟谷状态吧。

陕阳光

感谢分享！学习了！

枫叶红了

    辟谷第7天了，状况很好。昨天夜里将近1点才睡，早晨不到5点就醒了，怎么都睡不着，但起来后并不困。上午去妈妈家忙了一上午，下午又去公司与人谈事情，一直到晚上7点才到家。全天走了1万多步。
   下午大便一次，量少粘腻，水很难冲走，不知宿便怎么这么多天才排。
    明天继续加油！

枫叶红了

     辟谷第八天。昨夜从之前的睡眠少变为睡眠多，今早睡到八点才醒，打坐都当误了。
     从晨醒开始就感到轻微的闷气，虽然没有感到乏力，但气短闷气持续了一天，不知这是什么原因。上午和下午我都试图对心肺做大爱缓解闷气，但大爱做的不到位，内心很难真正深入的与心肺交流沟通，所以不管用。
     昨晚听了张老师在终南山课程的答疑回放，张老师反复给大家强调“爱自己”，我也感到这是一切问题的根本，但真正学会“爱自己”真是很难，因为不会爱自己，所以大爱健身法一直很难找到感觉。每天都被一些各种各样的“应该”搞得很焦虑，因为应该做的事太多，做每件事都求快，所以每件事做的都不尽心，不专注，内心很难平静下来。内心找不到自己，不断向外抓取，身心不能和谐的安住在一起，大爱健身法自然效果不好，明天继续加油吧。
     

大道

你很棒，加油!

枫叶红了

大道 发表于 2017-10-13 08:04
你很棒，加油!

谢谢鼓励。

枫叶红了

     今天是辟谷第九天，状态比昨天好一些，但仍旧感到胸闷、气短，大概是气冲病灶吧，看明天情况怎样。
      今天最好的感觉是不馋食了，尽管口干，但不想吃也不想喝。体重较前两天没什么变化。
       下午天行健8000多步。

枫叶红了

     今天辟谷第十天，轻微气短闷气，下午至晚上轻度乏力，其他正常。
      天行健5000步。

枫叶红了

     辟谷第11天，连续3天都比较嗜睡，早晨睡到8点才起床，精神还不错。只是下午锻炼时还是稍微有些乏力、气短，共行走6000步。
     晚上感到嗓子堵，其他都正常。