新的一次辟谷第三天

湘一大海 · 发表于 2017-10-8 22:02:20

今天早晨5点25分就醒了，由于两天滴水未进，在床上做扣齿呑津时，发现口里的津液分泌相对比昨天要少，和平常还是差不多，口有微干的感觉。做完扣齿呑津，照例做一遍爱心早操。接着又在床上打座40分钟，感觉身体很充盈，洗漱完后照例骑上摩托去湖湘公园天行健，天气晴好，路上也不断赞美着自己的身体。今天天行健快走4.8公里，完后做了龙腾九式和六字呼气法。回到家已9点钟了，身体稍有点乏，口有点干，回家后喝了一口水。
上午出去买了点菜，在家上网午休后写了写日记，为女儿女婿带孙子回家吃晚饭做家务。做好的莱端上桌香喷喷的，有点嘴馋但还是可以控制住没有伸筷子。晚上出去只走了1.5公里感觉有点疲惫。一天就喝了一杯水，分做多次喝，今天口比昨天感觉要干，我采用干了就喝一小口水的办法。肠胃并不感觉饿，只是人有疲乏感，体重三天共减少了4.1公斤，精神还是不错，准备做一遍大爱健身操就睡觉了。感谢各位谷友，感恩喝风辟谷。