第一次，决定先进行半辟谷。为期7天。

拈花儿微笑

辟谷也学习了很长时间，边学边用吧。

第一次，决定先进行半辟谷。为期7天。可喝水及吃少量水果。
结合练习：
静功，每天2～3次。
动功，每天1次。
自由操运动，每天至少40分钟。

过午不食。晚上7点后水也不能喝。

坚持！！！
为自己加油！～

拈花儿微笑

至12月20日结束之前，每日顶帖。努力，坚持。

结束之后，加强运动。

老农

好啊，支持！等待楼主的详细体悟！{:7_153:}

逍遥自在

拈花儿微笑 发表于 2011-12-13 11:00
辟谷也学习了很长时间，边学边用吧。

第一次，决定先进行半辟谷。为期7天。可喝水及吃少量水果。

支持辟谷努力加油哈!

拈花儿微笑

记录一下这两天的状况：

13号平安度过。一杯蜂蜜水，白水若干。只是下午带儿子输液，时间较长，给他吃了一片比巴卜，。他说，妈妈，你也吃一个吧。于是吃了一个，完全忘记了在辟谷。过了一会儿突然想起，呵呵。不过秉着一切自然的原则，吃了就吃了吧。就当吞津呢。的确，嚼泡泡糖有生津的作用。呵呵。算是自我开脱一下吧。不过，也知道，含有糖分。以后注意。阿弥陀佛。
到临睡前又喝了半杯温水。感觉挺舒服。第一天。完成。

14号，睡醒后用大爱健身法唤醒身体。并且对肠胃说，咱们又开始新的一天了。感谢你们！我的健康全靠你们了。以前是我不注意，没有好好地爱你们，乱吃东西，让你们不堪重负，以后我会多多的注意，只吃咱们最需要的。这些日子让你们休息休息，慢慢的恢复一下。再次感谢你们。我爱你们。～当然是默念。
早上一杯蜂蜜水。放凉至大概30度左右，慢慢喝下。
送孩子到幼儿园后，跟妹去逛街，话说逛街可是体力活儿，不停地转悠，到中午快一点时候，她饿了，说要去吃饭，我也觉得胃空空的。。她非得劝我吃点东西，于是我叫了一份烩菜，不要油炸的东西，不要放肉，也不用放油，只放点盐，只挑点青菜和白菜及几根海带吃了。汤也没喝。她很惊讶，我以前可是大食量的。我只说不饿，不解释。

下午回来，喝了两三杯温水。慢慢喝。看到很多朋友都说要喝生水，可是现在是冬天，慢受不了。慢慢来吧。

因为正在生理期，不适合做运动，接孩子放学后，跟他一起在公园转悠了半个多小时，这一天的运动量差不多了。

晚上睡前又喝了小半杯水，不觉得饿，便没有服气。

一向睡眠很好，做的梦也是早上忘记。可是昨天晚上的梦今早醒来清清楚楚地记着。好像是跟人一起吃饭，然后发现碗里有虫子青蛙之类在游动。。吓得把碗推开很远。。。。。。早上想想，可能是因为昨天跟妹妹一块儿逛街时候吃了那半碗煮菜，心理产生罪恶感了吧。。
阿弥陀佛。一切自然，吃过就吃过吧。不计较，不计较。
今早脑子里总是那个梦，无心冥想了，起床，做饭，孩子吃饭的时候，喝了一杯蜂蜜水。又续了半杯温水慢慢喝下。

一切自然进行。

帖子记完，开始学习。{:7_134:}

拈花儿微笑

一口气看完七页的帖子，佩服+感动！～

我的父母60岁。身体挺好，只妈妈血压偏高。念佛一辈子了，逢庙烧香，遇佛必拜，。让她理解辟谷应该较容易些。我想通过我学习辟谷，亲身体验之后再向他们介绍辟谷的妙处～楼主老妈妈正是大家最好的榜样!~~您还学习电脑打字，发帖。真不简单～ 赞一个！～
我婆婆和公公快五十岁，还是每天生活得很辛苦，身体上都有些小毛病，尤其是公公，酒瘾较大，一家人苦劝不住。
还是希望我能认真学习辟谷，并且亲身体验之后，用事实说话，让他们都能学习，都能享受到辟谷的妙处。

看到您的帖子，更坚定了学习的信心。

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这是回复“逍遥自在”前辈的帖子。

刚在坛子里学习，随缘发现这位前辈的帖子，了解到前辈已过70岁还在潜心学习，很受鼓舞。
加油！！

拈花儿微笑

今天上午，除了喝水，练习了一遍动功，下午时候再练静功，

话说这动功，刚刚开始练，看似简单的几个动作，做起来并不容易，要做标准更需要时间。

可能是因为我动作不够标准吧，感觉大腿好疼这两天～～

但我会坚持的。{:7_144:}

感觉屋子里空气不够好，服气时候到门外，（门对着街口），有邻居看过来，，，呵呵，有些小尴尬～～～ 一切随喜。

因为我脾气较暴躁，所以开始学佛。也只是学而已。慢慢体会领悟。
现在接触到辟谷，更觉得修身养性之重要。
努力！

今天嗓子有些干痒，稍有些咳嗽，喝蜂蜜水后，舌根会有甜甜的津液。


有点问题，不能图片。想着传到相册再链接过来，相册也没有权限。

可能是积分不够吧。

一切都需努力。

黑色人生

又是一位伟大的母亲哈！加油

悠闲居士

加油，写的挺好

祁琳媚

呵呵！姐姐！做得很好！继续关注哈！{:7_152:}

拈花儿微笑

感谢楼上各位的支持～～


跟着论坛里的老师朋友们一边学习一边应用。希望就在前方！

15号，喝水。下午朋友劝我吃了两颗干枣子。晚上吃了两个小小的沙糖桔。就是小小的那种。

睡觉时候，有一阵，后背奇痒无比。。抓过后，起了小疙瘩。。。以前没有过的。。这可能就是通过皮肤排毒吧？？

以前背上没有出现过小疙瘩。

抓了又抓也不行，老公说要帮我涂点无极膏，我说不用，没问题。问题的本身就是答案。于是强忍耐住，开始用大爱法来跟自己的皮肤沟通。静下来，不知过多久，，困了，，睡着了。只是睡睡醒醒间，脑子里都是关于辟谷的思绪。。可能是我太在意了吧。 夜里三点多醒来，感觉有些心慌，帮孩子盖好被子，重新睡下，学习冥想。。。入睡。

早晨在闹钟响之前醒来，稍觉乏力，眼睛干涩。（近视眼，常常眼睛干。）开始搓耳，搓脸。至发热。重新睁眼，眼睛舒服了。卧室关着窗，空气不够好，肚子也不觉得饿，就没有服气。口里不觉得干，只嗓子还像昨天一样，痒，有些少痰。

上厕所，少量XB。已三天没有DB了。以前是每天一次。

早上时间较紧张，没有做运动。做好早饭，他们吃饭时候我喝了一杯温蜂蜜水，老公劝我吃一个鸡蛋，拒绝。他问我，瘦了没？ 我说没称过，不过自我感觉较轻松。裤子也松了些。不是为了减肥而辟谷，而是希望通过辟谷让身体得到更好的状态。今天感觉大腿不那么疼了，腿也不那么沉了。已得到了练动功的好处。

送孩子回来的路上，有些烧心的感觉。心口热得有些不适。哦，对了，孩子刚在路上跟我说，妈妈，你该洗头发了，有你头发有味儿了。{:9_188:}  因为是半辟谷，也不觉得有特大反应，孩子一说还真得注意了。。。

天比较冷，先去练动功，让身体暖和起来。

静功，不太得法，总也达不到老师们说的那样，连入静都很难。继续学习。

老农

早上好！非常棒！记录得很详细！加油！{:7_153:}

祁琳媚

呵呵！记得很详细，看得出是做事很认真的姐姐！
“稍觉乏力，眼睛干涩”是正常的，过一段时间就好，早起时可以闭上眼，左右活动下眼珠。
在辟谷过程中建议姐姐多喝点水！多做服气！烧心和心口热的感觉会好！
继续关注您哦！

逍遥自在

拈花儿微笑 发表于 2011-12-15 11:28
一口气看完七页的帖子，佩服+感动！～

我的父母60岁。身体挺好，只妈妈血压偏高。念佛一辈子了，逢庙烧香 ...

谢谢你的鼓励和支持，希望你的父母和公婆也能学会辟谷。

云端:)

呵呵，欢迎加入辟谷行列哦

拈花儿微笑

嗯。今天有点小忙，时间有限，简单记下昨天到今早的状况。

上午做动功一遍。一直也不知动功适不适合女性练习，不过发现好几位女性朋友都在练，也就跟着学了。感觉挺好。刚开始几天腿会疼，这两天不疼了。已经适应了。

中午静功不到半小时。。静功还需要更认真地修练。。

下午室内原地慢跑半小时。感觉嗓子干，喝水。除运动时候，并不觉得渴，所以一天下来喝的水不超过五杯。

晚上服气睡下。夜里醒了多次，感觉睡得不踏实。

今早醒来嗓子干，有痰。口里粘，不舒服。大爱唤醒身体，搓耳搓脸，（若像洗脸那样上下上下搓脸怕出皱纹。。于是用类似于化妆涂面手法搓脸，即：额头往上和两边推。眼睛部位往两边推，沿鼻梁往下再两边推，下巴也是往两边推。也没在论坛里发现详细的搓脸方法。。不知哪样才正确？请路过的老师指点。）

为了时时提醒自己，打印下几个标签，帖在随处可见的地方。。电脑旁，厨房，餐桌。。镜子上。。

感觉越来越轻松。

先忙完手头这些工作，再开始练习吧。

美好的一天

拈花儿微笑

帖在音箱上的标签。。

逍遥自在

做的不错继续努力哦

我要健康的自己

支持你，感觉我和你辟谷的起缘都如此相似，加油，一起努力！我今天发愿清水辟谷！希望你也能够获得想要的收获！

拈花儿微笑

嗯，感谢支持～～

前天感冒了。可能因为辟谷吧，身体越来越冷。。外冷内热。上火。

发展到今天，已经重感冒。开始吃药了。

这几天喝粥。偶尔也吃些面包。

身体轻盈了不少，体重降了3.3KG.

感冒是因虚火旺，又或者是洗澡时着凉。

或者是因辟谷不得法？  思索中。。。。

调整一下，年前会再进行一次。这次半辟谷也不是太彻底，偶尔会吃点东西。

下次要更认真才是。

{:7_152:}