辟谷第一天也是第一篇辟谷日记

冀志新

     我的注册名冀志新，实名任志新，今年68岁属虎的，2010年从企业退休。我是通过我弟弟任志明（注册名野风）介绍加入喝风辟谷北京群的，他给我们讲了喝风辟谷的机理和他自身的辟谷收益，使我们认可喝风辟谷的养生之道，坚定我们夫妻俩同修辟谷的信心和决心。8月25日入群30日开始在喝风论坛上注册签到。我是有着5年的高血压和糖尿病史，其它器官没有器质性病变。通过一个多月的辟谷前准备工作，我的血压和血糖都有很大转变，血压基本正常，血糖由以前每天打4次35单位胰岛素，血糖7左右，现在每天2次16个单位，血糖下降到基本正常6.1以内。申请参加10月16日北京3期训练营已经通过A003号。
     10月12日没有接到辟谷信息，我老伴接到了，经请教张村长答复夫妻同时辟谷，准备工作不错就可以，到训练营再点穴。我就在13日开始夫妻同时辟谷。今天没有吃东西，只是喝了点水，没有饿和没劲的感觉，很顺利的度过了第一天。这一天我做叩齿吞津10个3次，登山和走步同时大爱健身各一小时，学习和听语音课各2小时。总之，也很充实，时间过得很快。

冀志新

今天是辟谷第二天，早晨5.30开始做叩齿吞津10次，接着做大爱健身。起床后没有饿和不适的感觉，我测血糖和昨天一样5.9，体重66公斤，比昨天减2公斤。上午8.30和老伴一起登山10.30回到家。中午午休1小时，再做叩齿吞津9次。15点开车去雾灵山脚下看朋友（来回40公里），感觉有点疲倦。回来喝点水休息一会，18点就去天行健一个小时，感觉好多了。晚上7.30又听张村长的语音课，准备再接信息，还是没接到。明天就要开车去北京怀柔训练营，到了再点穴加强就可以了。总之这辟谷第二天感觉还是状态很好的。

冀志新

10月15日  今天是辟谷的第3天，早晨在床上做叩齿吞津10次，接着做大爱健身。起床后感觉头有点晕耳有点鸣，我感觉是血压高了，一测是150、80.心跳82次，血糖5.2正常。因有5天没吃降压药了，辟谷期间也不能吃，老伴说 是气冲病灶没事。我也就没往心里去，在家里忙着干活，因为下午我还要开车去怀柔参加训北京3期辟谷训练营。体重65KG，比昨天减1KG。中午的时候头清醒多了，我儿子说要开车送我们，现在我自己开车也可以，105公里慢点开2个小时就到了。到了训练营再点穴，可能就向好的方向走了。在训练营写日记可能没时间了，我就中午写了此日记。

冀志新

10月16日星期一
     昨天下午自己开车到怀柔红螺寺参加北京3期辟谷训练营，虽然有些累，但精神蛮好的，晚上又做了天行健50分钟，回来后又和枫桥老师交谈近一小时，到房间又做叩齿呑津10次。没不适感觉。
     今天是辟谷第4天，早晨做叩齿呑津10次，又做大爱健身。上午我们夫妻去红螺寺，爬山到了观音寺，又到500罗汉园参观，用2.5小时。对于4天没吃东西的人，还没饿的感觉很多人觉得是个奇迹。
    中午12.30训练营开课，是与终南山等8城市同时进行，枫桥老师主持，见面会上各位导师、义工与学员见面，每个学员又上台简要自我介绍，和美老师讲大爱健身，又教大家六字呼气法、龙腾九式前3式。接着给每个学员点穴辟谷。又分4个组每人介绍辟谷经历与大家分享。19.30结束一天的学习。这一天收获颇丰，既紧张又充实。到今天我没吃东西清水辟谷，只是感到有些疲倦。

鄂-分享

真棒

冀志新

2017年10月18日
昨天是辟谷第5天，感觉身体疲倦，胃有些发空不好受，但仍没吃东西，只是口渴喝水多。由于训练营日程安排的太紧，全部按统一行动。
今天是辟谷第六天，由于下小雨早晨没到户外做天行健，但统一到大厅做六字服气法和龙腾九式。全天都听终南山张村长讲龙腾九式心法，又进行二次点穴，晚上进行小组讨论。晚8.30回宿舍又做叩齿吞津9次。一天安排很紧张，中午都没休息。今天陪老伴吃四分之一苹果，感觉胃不舒服，身体疲倦比昨天好转。看来还是不能吃东西，坚持清水辟谷。

冀志新

2017.10.19
    今天是清水辟谷的第七天，感觉还是有些疲倦，但精神还可以。今上午是训练营最后半天，安排的很紧张。早晨先做叩齿吞津9次，6.50走天行健半小时，由和美老师带领大家做六字服气法和龙腾九式。8.00与终南山联网由张渭簾村长总结，接着枫桥老师主持看录像，12名学员分享学习心得，评选12名优秀学员，我们夫妻俩也在台上作了分享、评为优秀学员。和美老师又教大家怎么做小周天功法。到13.40才结束。我们就开车返回兴隆。回来后感觉有些累，就睡一个多小时，18点开始走天行健50分钟。一天很累，看一会电视就休息了。

陈述

你比我更棒，向你学习

冀志新

2017.10.20
    今天是辟谷第八天，我的感觉还可以，比昨天好多了。早晨5.00开始做叩齿吞津10次，接着做大爱健身，起床后洗漱，收拾房间卫生，8.00我们夫妻开始登山，在山上做六字服气功法和龙腾九式功法。我老伴今天感觉浑身无力胃里难受，提出晚上复食。我说咱俩同修要顺其自然，初次已经超过7天，已经做了尝试，辟谷是长期的，我们要继续练功，随时都可以再次辟谷。晚上先给胃做大爱，告诉它我们要复食了，你也要开工了，就做了小米小白菜烫粥，吃的很香，胃很舒服。晚上我们又走天行健同时做大爱健身，又将六字服气和l龙腾九式做一次。回来听IS语音课。

冀志新

2017.10.21
    今天是复食的第一天，早晨5.00开始做叩齿吞津9个，6.30夫妻俩做天行健登山，同时做大爱健身。在山上做龙腾九式，8点半回到家，吃早饭，是小米小白菜粥、鸡蛋。由于老伴今天感觉浑身无力，为了增加营养，中午我做了红烧黄鱼、丝瓜猪肚汤、小白菜熬豆腐、大米饭。我吃的很香，老伴还是没胃口，总想吃清淡爽口的酸的和辣的，就又吃2块脆萝卜。中午睡了一个多小时，老伴提议过午不食，傍晚5.30我们又走天行健同时做大愛一个多小时。回来我喝了250G牛奶、一个鸡蛋、一根香蕉。老伴只喝100G酸奶，一个桔子。我们又停了IS语音课。这一天我感觉很好，已经8天没解大便，给肠道做大愛后，才费很大劲解出一些，都是正常黄色的比较干。我很高兴，毕竟已经解大便了。马上就要睡觉啦！

冀志新

2017.10.22
    今天复食第二天，按正常作息时间进行，一切都恢复正常，体重上来3KG，只是今天没有大便。早餐是方便面、鸡蛋。午餐大米饭、清水煮娃娃菜金针菇、香菜炒肉丝、猪肚丝瓜汤。晚上只是喝半斤牛奶一块火腿肠一个桔子。早晨做叩齿吞津9个、大爱健身，8.30天行健登山、做龙腾九式，18.00天行健、大爱健身，19.30听IS语音课。22.30休息。

冀志新

2017.10.24
      今天是复食的第4天，身体已经恢复正常，没吃药没打针血压和血糖都正常了。我和老伴还是按辟谷前的准备工作去做，已经形成常态。昨天开始正常排便了。我们第一次辟谷8天，复食后4天，已经进入正常了。

鄂-红明

太棒了