新人报道，我的微信名字--若兰

美满幸福

11月11日，周六
今天是辟谷第15天，一早起来给儿子做爱心大餐，我也有点馋，就喝了一点汤，两口菜，可是还是不行，不一会就开始涨起来了，嗓子堵的慌，好难受，我知道这事身体还在辟谷状态，我顺应身体，继续辟谷，我感觉我的身体好像知道我现在的体重还不适合我的身体，所以才让我继续辟谷的吧！我是第一次辟谷就这么神奇！上午在家收拾家务，洗洗衣服，下午出去洗个澡，有点累，在澡堂子坐了一会。出来就好多了，买菜做饭，我下午吃了一个猕猴桃和一个橘子，下午晚上天行健2公里，一天又这样过来了！

美满幸福

11月12日，周日
今天是我辟谷第十六天，今天是我们开沙龙的日子，也是我和好朋友举办的第三次沙龙，由和美老师主讲，今天特别想喝娃娃菜汤，就是娃娃菜和咸鸭蛋和松花蛋熬的汤，买这东西就去了，让韩师兄的老公做，她老公特别会做饭，中午喝了半碗汤，其实还想喝，真的太好喝了，没感多喝，果不其然下午就开始堵涨，，下午开沙龙也没有喝水，今天沙龙开的特别成功，大家都很开心，收获满满！下午从师兄家拿了点萝卜现在，总辣子腌的，特别好吃，回家我有加了点萝卜，因为太辣，我回来又吃了好多萝卜，就是嘴馋想吃，想吃就吃吧！都是萝卜，哈哈还喝了一杯水，萝卜咸菜就白水，哈哈！这不叫复食吧！谁知道呢？吃就吃吧！明天还继续辟谷哈哈

美满幸福

11月12日，周一
今天是辟谷第十七天，早晨起来就和老公去平方那边干活去了，到那，看到树上还挂着枣，叶子都没有了，只剩下不多的枣。伸手摘了一个放到嘴里，好甜，比我买的还好吃，在看看我种的萝卜，哈哈，都是叶子，没长几个萝卜，而且还特别小，不管怎样，都是自己种的，绿色的，我都给它刨出来，烧点温水，叶子都洗干净，晾一下，只能腌咸菜！哈哈，今天吃枣多了一点，时间过得真快，不知不觉都两点多问，问老公是不是喝点面汤，他说行，做完面汤我喝了点汤，吃了几根菜叶，晚上六点多回家，为了接孩子顺路！晚上做的丸子汤，吃了一点白菜，喝了点汤，吃了就堵的慌，还吃了好多泡菜，这两天吃泡菜吃的多，因为从辟谷到现在没有大号，今天晚上有大号了，17天啊！但是并不干燥，还成型！我如负重任，哈哈，我今天是吃饭还是辟谷，我也不知道！哈哈

美满幸福

11月13日，周二
今天早晨6点半起床天行健，一个小时，回来后洗衣服，家里来人了，十一点出去办事，中午我和韩姐去朋友家，早晨没吃，中午在朋友家吃了第一餐，吃了5
个饺子，一碗鸡汤，还有许多青菜，就这样复食了，晚上因为事没办完，有在她家喝了一碗面汤，晚上回家，提前下了三站地天行健回家了

美满幸福

11月15日，周三
今天是复食第二天，早晨八点出去天行健一个小时，然后买菜回家，早晨依旧没有吃早点，但是水喝的多了，上午10点回家，然后又去了银行一趟，回来老公做好了饭，捞面，吃了好多菜，少许面条，还是有点多了，中午睡着了，下午3点多去天行健，步行5公里，回家！本来打算不吃饭的，还是吃了小半碗剩面条！大便还是不畅，昨天听村长讲了，要彻底清理，家里的电器没商量好仍，衣服还没有清理，还有鞋子，化妆品已经仍了一些，一年穿不了一次的东西该仍还是仍吧！不要舍不得了！

美满幸福

2017年12月9日
好久没有写日记了，自复食以来，特别喜欢吃酸辣的东西，酸辣粉，麻辣鸭脖，而且还吃炸的辣椒，吃饭的这一个月有时候吃一餐，有时候两餐，偶尔三餐，开始体重升的很快，几天就涨回去10斤，后来都不敢称体重了，我还是顺其自然吧！忘了哪一天，听横刀老师的课，说不能说减肥还有胖之类的话，我就改变心念，说越来越瘦，体重真的不长还降了，前两天去朋友那，她拿出她家称让我称一下，哈哈，还不错，复食快一个月了，涨了7斤，还不错，（我第一次辟谷减掉20斤），今天又开始第二次辟谷了，本来想和训练营一起辟谷的，提前了，我在家说过几天辟谷，没想到我家先生和儿子说你妈妈辟谷了，以后你的饭我做，我就依旧辟谷吧，所以提前开始了，第一天就吃了一个小枣，没有喝水！还有就是一天总是打哈欠，中午想睡会都睡不着，没有任何不适，晚上听枫桥老师答疑，也打哈欠，12点多才睡！太精神！

美满幸福

12月10号
今天是辟谷第二天，早晨起来给孩子做早餐，10点出去天行健一个小时，上午喝了一杯蜂蜜水，中午回来还是不困，一点多出去串门，两点半和小区的马姐一起天行健，一个小时，4点去做足疗，到家都五点多了，是不是有点饿，吃了两个枣，两块炒的白菜，一个小橘子，吃就吃吧！不纠结！

美满幸福

12.月13日
今天是辟谷的第五天，第三天的时候不知是饿还是馋，吃了十个枣，还吃了一个小橘子，上下午天行健10公里，感觉还好，昨天还感觉饿，吃一点东西就打嗝，看别人吃也打嗝，朋友说我不吃饭还打嗝，不饿就馋，中午吃了两个核桃，还吃了两小片苹果，全是半壁吧！晚上听村长答疑，又接到信息了，打了几个哈欠，今天早晨做饭有点馋，一上午没出去，中午还是想吃点东西，吃了一小块饼，还有一口汤！吃就吃吧！吃了还是堵的慌，晚上继续辟谷

美满幸福

12月16日，今天是辟谷第8天,时间过的真快，一天天就这样过来，这些天什么都没有做，有点无聊，觉得好久没有参加沙龙了，心里有点空空的，昨天晚上做饭没有抵住诱惑，吃了自己炖的牛肉和炒白菜，想吃就吃了，今天早晨还是不饿，没事，起来都8点多了，昨天老公夜班，自己听张村长的回放，听着就睡着了，早晨各个群看一遍，玩一会游戏，哈哈！起来收拾一下，喝一杯枣水，看看精品日记，想起来自己好几天没写日记了！开始写两句，这两天有点纠结的事，不想还老去想，是有关投资的事，告诉我四倍出，但是他们本金收，太黑了，我告诉诉他三倍给我，今天早晨把卡号发给他了，我相信他一定会转给我，心里面10便，静等！

美满幸福

12月17日
16号下午参加了塘沽的沙龙，刚进会议室，老朋友热情地拥抱，说我变化太大了，是我们这都认识学辟谷的楷模，听了心里美滋滋的，因为我当时太胖了，所以特别的明显，我刚刚又看了大庆小天的日记，21天只喝水，什么都没有吃，很佩服，我对自己没有要求，前天晚上还吃了几块牛肉和白菜，昨天继续辟谷，白天参加沙龙什么都没吃，晚上到家吃了两个核桃，今天上午出去天行健4公里，晚上4公里，没有不适，中午听着张村长昨晚的语音睡着了，睡了3个小时，这几天一直睡眠少，白天都睡不着，不知道今天怎么这么能睡，而且感觉睡着了还能听到村长讲课，比不睡觉听的还有感觉，起来接个电话，看看都四点多了，看会电视，出去买菜，回来给儿子做饭，这些天一直想着儿子怎么才能瘦下来，儿子的胖也是缺乏安全感和自信，我不是一个好妈妈，一直就知道挑孩子毛病，对孩子嚷嚷，从不鼓励表扬，从接触喝风辟谷，我不在看孩子的缺点了，对孩子说话也轻声细语了，孩子比较爱和我说单位的事，我就给点建议，可能是我的变化，现在先生对儿子的态度变化也很大，好多事情比我还看的开，前些天儿子沉迷游戏，到家就抱着手机玩，还冲值几千块，我发现后还特别生气，后来我也不生气了，已经花了，但是过后再恰当的时候我就提醒一句，现在我发现儿子不老玩游戏了，看会电影，一天也累就睡了，我就在也不提游戏地事了，我相信我的改变有一天一定会影响到他们爷俩的，虽然现在都不赞成，只能说明我做的还不太好，喝风有太多的东西等我去学，学会不吃饭简单，修心不简单，就在这里泡着吧！明天会更好！

美满幸福

12月18日
今天早晨起床不是太晚，最近有点赖床，起床后想起来整理一下外甥女的箱子！一大箱子衣服，也不要了，因为我比以前瘦了好多，看看有没有我能穿的，然后看看能送人的就送人了，衣服太多了，收拾完拿着一兜子就送人去了，拿给王姐她试试还都合适，在她家聊聊辟谷的事，到中午才回家，中午想睡会也没有睡着，四点开始给老公孩子做饭，我吃了一些木耳黄瓜，还吃了两半柚子，今天又吃多了，哈哈，我这还是辟谷吗？天天吃点东西，晚上出去天行健，1万步，回来都九点了，把我今天搬运工的事都忘了！晕！明天就不吃了，因为接下来的半个月都有事干了，哈哈，还能每天早，中，晚都可以天行健！开心，今天天行健1万步都不觉得累，现在越走越快了，还能小跑一会，棒棒哒！

美满幸福

12月22日
19号接到电话，街道通知我们4050职工培训,还是机电，根本不懂，20号早晨8点从家出来，步行半个小时到党校，这次还挺严格，就是不能随便不开，说有检查的，其实往年的培训就是形式，虽然今年也是形式，相对严格了一点，就是在教室坐着，每天超20道题，上午10题下午10题，备用考试，这下我真实有大量的时间了，开始只是玩游戏，时间浪费了，我开始看精品日记了，说来也巧，我正在辟谷期间，看精品日记对我帮助太大了，看着看着，感觉食道就堵堵的，还打嗝，中午11点半下课，我步行回家，到家12点，在家休息一个小时，一点再回来，晚上步行回家，一天来回4次，步行大概9公里，一万4000多步，正好天行健了，白天基本不吃，就是喝点枣水，今天加了黄芪，也不是为了什么，就是家里有，就当水里喝，晚上回家做饭还是馋，有时吃两口，我辟谷期间还是没有严格要求自己清水辟谷，我是顺其自然，这次也不要求天数，也是顺其自然，还有昨天晚上大号一次，已经酝酿了好几天了，感觉轻松，同时表扬肠宝，前天家里出现不高兴的事，上课时全都淡忘，可是天行健时不由想起，后来还劝自己，二龙戏珠，游戏人生，干嘛还认真呢？这也是对我的一种提示吧！爱自己，过好每一天！

青山绿水

若兰开始辟谷，就很不错，很有悟性，加油！爱你啊！