第三次辟谷，如实记录，不确定天数。

月下莲台

辟谷第一天，
         早上起来，清了下肠，因为便秘，有3天没大号了。语音课上说便秘是太多过去的事放不下，说对了，真是太多过去的人和事都放不下。我还去过医院做过肠镜。医生说弯弯太多。所以便秘。
        清肠后舒服多了，下定决心辟谷吧，因为我第二次辟谷复食后，还是便秘的厉害，所以这回先清了再说。今天去车管所换证，因为驾照到换证日期了。办完出来，也没打车。自己走了6公里回的家。一路听着音乐还聊着天，就忘了天行健了。就这么溜达了6公里。到晚上也没觉得饿，我自己知道，就是欲望作祟，是习惯，其实不吃饭也没事的，群里的朋友都说吃这个吃那个，到饭点了呀。我看了一眼，赶紧转移话题怕自己管不住嘴。因为我没去收信息，这次就是自己意念辟谷，少点诱惑还是好的。
        感觉有点空落落的。我就吃了两个枣，3颗葡萄，就饱了。今天早点睡，不熬夜。
         

渝－诚心

意念辟谷，真棒

月下莲台

渝－诚心 发表于 2017-10-18 20:57
意念辟谷，真棒

没办法，没接到信息，还想辟谷，就试试吧

渝－诚心

月下莲台 发表于 2017-10-18 21:42
没办法，没接到信息，还想辟谷，就试试吧

顺其自然

月下莲台

辟谷第二天
今天早上起床没特殊的感觉，扣齿吞津后又躺了一小会，跟身体聊了会天。起来时头有点晕，这这一段时间的

月下莲台

这一段时间一直这样，我也没放心上，迷糊就躺会，好点了就起来。今天又走了6公里，溜溜哒哒的，没走太快，我喜欢散步的感觉，看着饭店啊，路边摊啊，各种好吃的从跟前走过去，我慢慢悠悠的回了家。这次是意念辟谷，可从昨晚就开始打饱嗝，确定是饱嗝，挺有意思的。没感觉到饿，喝了几口水，吃了几个枣，这一天也就这么过去。一切在意料之中。

青梅竹马

感谢家人分享：我也跟你一样有便秘：希望会越来越好的：希望看到你每天的日记

月下莲台

青梅竹马 发表于 2017-10-19 20:20
感谢家人分享：我也跟你一样有便秘：希望会越来越好的：希望看到你每天的日记

谢谢我们一起加油

陈述

多饮些水，早上一口气饮一杯，辟谷没大便正常，平时注意饮水

月下莲台

陈述 发表于 2017-10-20 00:40
多饮些水，早上一口气饮一杯，辟谷没大便正常，平时注意饮水

谢谢，我这便秘是从小的时候就这样，我妈说是攒肚子。我原来从没当回事，看到别人纠结，我倒是不觉得是病，没放在心上。最近几年总是清肠，也是喜欢清肠后的感觉，所以这次几天没大号，就清了肠，接着辟谷。今天第三天早上了，一切都不错

陈述

月下莲台 发表于 2017-10-20 08:04
谢谢，我这便秘是从小的时候就这样，我妈说是攒肚子。我原来从没当回事，看到别人纠结，我倒是不觉得是病 ...

没什么事最好不要清肠，养成依赖性就不好了

月下莲台

陈述 发表于 2017-10-20 09:25
没什么事最好不要清肠，养成依赖性就不好了

嗯，谢谢，说的太对了，

月下莲台

今天辟谷第三天
早上起来（我这段时间起的都晚，不做梦，一觉到快7点），躺床上做叩齿吞津，然后给身体做大爱。窗户白茫茫一片，不知道是雾霾还是大雾，能角度不到20米，就没出去天行健，自己在家收拾房间，当锻炼了。做了一遍龙腾九式。一整天喝了有两杯水。也是因为坐在茶桌旁边看书，就习惯的端起杯子喝水，感觉到了，赶紧离开换地了。一共吃了5颗枣。下午感觉吃多了，一个劲打饱嗝。在论坛看柯云路老师的大爱健身，真好啊，边看边做，自己做大爱做的不是很好，很少说出来，只是从潜意识里很早就开始认为我是健康的乐观的幽默的美丽的最有女人味的，我比较自恋。这一天又到晚上了，感觉都很好，一天轻松过去了，因为没有去上班，我跟自己说，不愿意去就不去，不强迫自己，有好身体最重要了。千万别上火。当给自己放个假，只不过假期长了点。我有点小抑郁，因为生活压力大，长年累月的不轻松，现在孩子大了，也能自己挣钱了，我也松了口气，索性就歇歇吧，算是给自己这么多年没放弃自己和家人的奖励吧。

月下莲台

今天辟谷第四天，早上天行健6公里，然后回家给儿子炖了排骨，里面放了干豆腐，胡萝卜，青椒。做好了，放饭盒里，又把两盆绿萝打包好，一起给他送过去。坐地铁去来广营，还是很方便的。女朋友约我出去聊天，也约在地铁集合了，然后去百荣逛街。什么也没买，晚上走饿了。进了一个有面包咖啡的地方，我都没看牌匾，在那坐了2小时，聊的我口干舌燥的，新出炉的面包看着都香，忍不住吃了一口。确实很好吃，又吃了一口整整吃了一个面包。没管住自己的贪心。吃完就打了两个嗝。胃当时没什么反应。看来还是走回家吧。消耗一点是一点吧。

渝－诚心

月下莲台 发表于 2017-10-19 17:44
这一段时间一直这样，我也没放心上，迷糊就躺会，好点了就起来。今天又走了6公里，溜溜哒哒的，没走太快， ...

好棒

渝－诚心

月下莲台 发表于 2017-10-20 19:17
今天辟谷第三天
早上起来（我这段时间起的都晚，不做梦，一觉到快7点），躺床上做叩齿吞津，然后给身体做大 ...

漂亮！

渝－诚心

月下莲台 发表于 2017-10-21 19:59
今天辟谷第四天，早上天行健6公里，然后回家给儿子炖了排骨，里面放了干豆腐，胡萝卜，青椒。做好了，放饭 ...

加油

月下莲台

渝－诚心 发表于 2017-10-21 21:12
好棒

谢谢关注，谢谢鼓励。

渝－诚心

月下莲台 发表于 2017-10-21 21:51
谢谢关注，谢谢鼓励。

互相学习

月下莲台

因为感冒而中断的辟谷，其实感冒只是个借口，意念辟谷，还是自己没管住自己的贪欲。在昨晚上聚会回来，下决心接着辟吧，到家已经很晚了，在喜马拉雅上听村长64期发信息的那天的课，刚听没几分钟，我就打哈欠，流眼泪。因为还没发信息呢，我想是不是巧合啊，可后来这眼泪大滴的往下流，看见掉落在衣襟上的泪珠，我知道这是收到信息了。心里特别高兴。那么今天就开始辟谷吧，