复食第八天，体重反弹2斤，气色变好

沪-楠柯 · 发表于 2017-10-26 20:46:03

10月10--19日辟谷了9天。今天已经复食了8天，体重反弹不多，不到2斤，稳在48公斤。复食的很开心，各种吃，但吃的不多，还坚持了过午不食。气色好很多，每天坚持天行健，也有坚持瑜伽。睡眠比辟谷前大有改善。

晋蔚伯成 · 发表于 2017-10-26 20:54:10

渝－诚心 · 发表于 2017-10-26 20:59:31

谢谢分享，

晋心静 · 发表于 2017-10-26 21:24:33

牛！

吉～茺蔚 · 发表于 2017-10-26 23:24:07

真棒！向你学习啊！

俏皮兔 · 发表于 2017-10-27 02:33:39

你好，楠柯，恭喜你，成功下百

随缘妙用 · 发表于 2017-10-27 07:50:55

好棒，加油!

浙~一慧 · 发表于 2017-10-27 07:55:47

过午不食太好了

沪-楠柯 · 发表于 2017-11-9 09:55:51

本帖最后由沪-楠柯于 2017-11-9 10:02 编辑

今天第二次辟谷复食第5天。
记录点感悟：
两次复食的第2天和第3天都有牙龈出血的上火现象，同时脸上会出少量豆豆。想来是辟谷之后消化系统变敏感导致的。我虽然过午不食，但早餐是主食、水果加咖啡。昨天开始做调整：早餐加青菜。昨天、今天早餐加了一份青菜之后明显感觉清爽些。
复食也是辟谷的重要环节，必须给予足够重视。辟谷养欲之后，给自己选什么样的食物还是很重要的。同时天行健不能减少，每天坚持学习，保持健康心态才是持续正向迈进的关键。

鲁－大妞 · 发表于 2017-11-12 21:01:43

紫外仙 · 发表于 2017-11-12 21:41:16

不错哦，吃这个东西无所谓吧，我没有辟谷的，有时一天一餐，一般2餐。好心提醒一下，咖啡要小心。吃久了会害人。

紫外仙 · 发表于 2017-11-12 21:41:18

不错哦，吃这个东西无所谓吧，我没有辟谷的，有时一天一餐，一般2餐。好心提醒一下，咖啡要小心。吃久了会害人。

紫外仙 · 发表于 2017-11-12 21:41:41

不错哦，吃这个东西无所谓吧，我没有辟谷的，有时一天一餐，一般2餐。好心提醒一下，咖啡要小心。吃久了会害人。

紫外仙 · 发表于 2017-11-12 21:41:53

不错哦，吃这个东西无所谓吧，我没有辟谷的，有时一天一餐，一般2餐。好心提醒一下，咖啡要小心。吃久了会害人。

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复食第八天，体重反弹2斤，气色变好

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