第一次辟谷，看到了潜藏于内心8年的压抑情绪

耀清

2017年11月26日 辟谷第一天   全辟谷

2017年11月16日有缘遇见的喝风论坛，看了几篇文章及一些音频，开始了大爱健身、叩齿吞津；
2017年11月21日晚上和胃宝宝沟通说：“一直以来辛苦你们了，咱们要做一个不吃饭游戏准备，让你们放个假好好休息下好不好”
结果从22号开始，就不怎么饿，不吃不觉得很饿，吃了也不难受；
在村子答疑把自己的情况告诉了村长“和胃宝宝沟通，这两天不吃也不那么饿，吃也不难受”村长说这是要进入辟谷状态，可以接信息。
周四晚上7:30刚开始直播，我就坐在床上等待接信息，之前没有接触过辟谷，也没有了解过怎样传信息，所以对未知的这个信息很是感兴趣，很是激动；刚开始直播我就开始嗓子有痰。发信息后，身体也出现了打嗝，胃疼等问题，询问村长后确定接到信息了；

周五辟谷一天，期间是没有饥饿感的，看了几篇精品日记，身心一整天都处于和谐状态。
晚上下班回家后，看见我姨在家正在为妹妹洗衣服，洗完让我晾衣服，因此事点燃我的心头之火，心情一下变的很低落还掺杂着抱怨愤怒，我回卧室听了容丽妍老师的直播课我询问老师：“老师我原来有过断食七天，今天第一次辟谷第一天，一天状态都很好，晚上回到家感觉因为吃不到东西，心情很低落，大爱也做不进去”我当时确实以为是因为没有东西吃而情绪低落。容丽妍老师说：“可以嚼个口香糖或者吃个枣，你不能情绪低落就用吃的方式解决，你可能是家里出了什么事，你可以把事情说出来”我不断反思我不是因为吃不到东西而心情低落，而是因为心情低落而不断想吃东西用以填补内心的空虚，之前的暴食吃很多东西却得不到满足也和这有关系。但是原因真的就是让我干活吗？我想不是的。

直播课完毕后，我关掉灯，盘坐在床上，与那种空虚、没有安全感、愤怒、及说不出的复杂情绪共处着。我告诉它：“宝宝你不要害怕，你不要走开，我不会伤害你，你过来我身边，告诉我你怎么了？我是爱你的，我不会伤害你的”感觉情绪一涌而出。我说：“我的宝宝你是不是因为看到姨和姨夫对妹妹那种无微不至的爱而心生羡慕？从而感觉自己备受冷落，没人爱？”这时我不已不受控的哭了起来。我说：“我的身体宝宝们，你真的确定没人爱你们吗？姨虽然忙于妹妹但对你还是处处照料呀，为你端水，为你剥水果回家晚了也为你担心，姨夫也会因为回家晚而担心，和他们生活5年的时间你早已成为他们生活的一部分他们心里也是有你的”“你的爸妈，姥姥姥爷不爱你吗？还有曾在世奶奶的溺爱，爸妈并不是不爱你而是他们不懂得表达，爸爸拼命工作不就是爱你的表现想给你一个好的生活环境？妈妈不爱你，会在炎热的夏天的在你睡着的时候为你扇扇子？还有姥姥姥爷奶奶的溺爱。我虽然22年忽略了你，但是我从现在开始至以后也都是爱你的，会把最大的爱给你”它不停的说着“是”我就这样和身体沟通着对话着，这时的我早已泣不成声，哭完擦完眼泪和鼻涕，我静静的躺下，拥抱着整个身体，抚慰着他们，此刻身体是比平常更轻松的，就这样睡下了。

第二天睡到了11点起来后想吃东西，吃了一颗枣，于是停不住的吃了几颗，心想既然吃都吃了，那就干脆吃。在整个吃的过程中我没有和胃宝宝做任何的沟通。一直到晚上我继续看直播接信息。我有些训斥的对胃宝宝说你如果可以做到不馋不饿可以好好辟谷那就接信息，如果不能做到，还想吃那就别接信息继续吃。期间打了好几个嗝但是没有周四感觉嗓子堵。直播完后，我躺在那里听演权老师的语音音频，说到“初次辟谷不要追求完美的部分”我突然醒悟，其实今天早晨我的胃宝宝只是想让我用一颗枣哄哄它就可以的，而我没有哄就吞了进去还吃了那么多，我让人家休息休息，结果话都没说一声就塞了那么多硬东西。今天的事情让我反思到：就是通过这件事让我看清这个较真、非黑即白、强迫追求完美的自己，遇事不懂得沟通在先而擅作主张，急功近利还有不懂得理解别人，断食过两次的它，已经对此类有所恐惧，周四接到信息后我就和自己身体沟通目标是21天甚至49天，嘴上说着不强求它们，但是还是希望他们做到，这样我就可以瘦30斤了，它能不恐慌嘛？这时的你不是安慰而是不高兴的训斥……   想到这些我深深拥抱住了自己，做完大爱就睡下了。

我虽然只是微胖，但这几年都在各种减肥，却反反复复始终还是这个数字。通过这两个晚上，发现我是从开始认为爸爸不爱我，爸爸只爱钱，我只管赚钱就可以了开始发胖。因为潜意识的制造的假象让我感到空虚所以只能通过吃释放情绪，且一直想追求完美，执着于体重，急功近利，完完全全的忽略了身体让它不被爱的感受更大了。现在只管享受这个自我发现的过程，不去称体重。致使长胖的源头找到了，身体积压的情绪释放了，我相信体重必然也就降了。


昨天一天没饿，也不怎么渴。我的身体宝宝是如此聪明，如此有灵性，如此善良。
不论佛法、陈大惠老师讲的课程、张德芬老师的书籍还是龙腾张老师的心法无非都是让我们断除我执，释放身体堆积的情绪，真正放下拆穿潜意识制造的假象，活在当下，身心和谐。  
由心感恩一路善知识的指引！

天意天意

辟谷会让我们遇到更好的自己

渝－诚心

感谢分享，好样的