辟谷初体验----北京红螺寺丽泽山庄（2017年11月27日报到第一天）

尤景发

各位导师、同修们上午好！
      我今天怀着无比激动的心情来到了训练营并完成了报名、登记等一系列手续。就期待着在此的每个环节给我带来的无比的喜悦和收获、、、、、、。
      我对辟谷的接触已有几年之久，但都是停留在表面的一知半解，甚至更多的是误解（此认识也是在近三年来随着看些传统文化的书及听了些关于国学的讲座等方面而改变的，并确信不疑的）。而随着2017年10月22日有幸参加了北京宣武富卓大厦的由枫桥老师举办的”喝风辟谷沙龙“，才彻底改变了 我的观念和认识，并让我对此”辟谷为中华传统养生术中之瑰宝“深信不疑！至此，开启了我的生活中学习辟谷、践行辟谷、乃至弘扬辟谷的新模式！从10月22日的沙龙课后，我每天（极个别的情况是出差在途中）都做的是：1.到论坛去报到，时常写上点儿心情。2、每天早晨就是叩齿呑津（初做时不得要领，有时做的舌头很累很累的）。3、天行健和大爱健身，结合着做，基本上每天能达到1万步，就是和大爱结合有时不好，但越来越好些的。4.我在网上及手机上看《解开身体疾病的密码》和《生命的重建》等。
      上周四我在出差途中，没能看到村长的直播课，也就没收到信息，周六认真的看了村长的直播课，也没能收到信息，稍有疑虑，后看到群里的同修发的收不到信息的情况的解释，也就放下心了。耐心等到训练营吧。
      该上课了，就说到这儿吧，很期待啊、、、、

天意天意

辟谷开始就是美好生活的开始

豫一清新

看来是要点穴辟谷咯，这样也挺好，加油！

天意天意

加油！期待你的精采分享

渝－诚心

谢谢分享，加油

尤景发

辟谷初体验----北京辟谷第四期（2017年12月2日辟谷第五天）：
    今早到了单位忙完工作，就匆匆来论坛，急于分享训练营的4天收获及感悟！
收获1、将之前自己所操练的“大爱健身法”和天行健“不合适现在的做法及心法在导师和义工的帮助下进行很好的调整，现在感觉很好。尤其是跟身体对话，总是不得要领，有时感觉自己做的很虚，在时感觉做的很不自在。现在能达到发自内心的与身体对话了，自然的多了。
收获2、在此训练营又学到了”六字服气法“及龙腾九式”，不仅学到了其动要领，并每天实习之，更是在村长的课上懂得了“龙腾九式”内含的丰富的人生哲理。更加明白村长创建“龙腾九式”的真谛。
收获3、从报到当天进行辟谷至今已整四天，期间不觉得饿也不觉得馋，有时稍有腹中空空如也的感觉，但不难受。就是觉得到了吃饭点了不吃饭，有些无所适从。但从心里感觉自己好伟大啊，竟然能做到这点，顿时生起满满的自信！
收获4、我有10年的高血压史，每天一片降压药，已经成为生活的常态。报到当天早晨吃了最后一片。训练营开始就没在吃药，昨晚到家量是129/72mmHg，非常标准！5天没吃药，血压能达到如此（我不敢相信是真的）！当然也会继续关注，但不会再纠结于此了，因为我相信辟谷的神奇魔力会将此一扫而光的。我的太多的补药、保健品等也就此随风而去，必将不再复返！
收获5、去训练营当天体重是72.55kg，今早量是68.6kg，5天时间减了3.95kg，好神奇啊！我今年51周岁，身高171cm，2014年到2016年用了两年时间采用了游泳、走步、打球及晚上不吃饭等刻苦艰辛的努力，才使得体重从80kg减至73kg。可想好方法是多么的重要啊！现在每天起床或晚洗漱时特愿意在镜子里欣赏下自己的标准身材，喜悦之情油然而生，开心！
收获6、训练营的短暂的4天时间里结识了众多谷友，收获了一一个很好的到处充满着爱意、洋溢着温馨圈子。在这里友好、互助、热心成为常态，尤其是小组分享课上，彼此能够敞开心扉倾诉自己的病痛求医经历、纠结心理、家庭的不和谐等平时不愿提及也不能提及的隐私问题，使得听者给予感动、理解、关心、同情、支持、献策的表达，述者得以心里的释放、一吐为快，就此卸掉了沉重的包袱，顿时心里感觉轻松许多。这样的一个充满正能量的积极向上的圈子，真是让大家分手时有着难舍难分的感觉，相信大家还会在圈子里继续分享着各种心境，并相信此圈子会越来越大！这就是喝风度论坛这个平台创建的给予大家提供的圈子，感恩龙腾辟谷，感恩喝风论坛！
     §村长直播课上的心法讲解让我受益非浅、终身难忘、有着茅塞顿开、醍醐灌顶之功效：
感悟1、“追求完美是一种病-得治”这句话一直震撼着我的心灵，冲击着我多年形成的做事准则和风格。多年来在工作上力求完美、追求完美，事情做的倒也可以。但是将此风格带回家里事情就大不一样了！家人们遭罪、生气、自己也不愉快，搞得家庭气氛一团糟。带到朋友中，惹得朋友们嘴上不说，心里也是不悦。自从上沙龙课后就开始主动进行了改变，家庭氛围得以改善，我内心也舒畅了许多！“修行的目的不是改正缺点，让我们变得更好、更优秀、更完美。恰恰相反，修行是为了让我们认识到自己不完美，并接受不完美”。“不去做完美无瑕的玉石，而是做平凡的普通粗糙的石头”多么朴素而又富有哲理的话语，从此我会放下完美，接纳不完美，让我的心灵卸下如此沉重而又重从未得到过的“玉石”，找回平和、自在、轻松的平凡的自己。
感悟2、“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”看似多么简单易行的一句话，但深刻思考，其中包含着人生的大道理啊，从追求辟谷袪病、养生到修人生之德、之大德，包含着千古仁人志士之追求，包含着当下在人生路口上迷悟着的我们。此意给我们开示了一条人生之大道，值得我们终身为之修行，袪病、养生自不在话下。
感悟3、从村长的讲课中所举的众多诸如路遥写书、邱吉尔与希特乐特立的嗜好与健康状况的比较等诸多案列中无不反映出这样的一个关系：坚定的信念+豁达的心态+乐观的践行就回带来健康。
感悟4、从村长建立的“坏女人、坏男人”标准及在给谷友们答疑时表现出的激动、生气甚至有更严厉的语言中能看出村长采用了众多的心里学、哲学等技巧促使谷友能够真正从自身找原因，从自身找过错，从自身找答案，从梦中警醒、至死地而后生，而开始改变自己、改善家庭关系、从而达到治病救人的目的（我在此前一直认为自己很好了，很满足自己的收获与成果，对照此“准则“自己也是十足的“坏男人”，就此我要深深的反省自己）。充分彰显了村长的大爱无私、大爱无疆的大德！
感悟5、从村长的课中的举的众多似乎对立的案例及给谷友提出的同样的问题确给出完全不同（甚至相反）答案中，能看出村长的思想理念始终围绕着：快乐（顺其自然在自己）——健康（心改变身）——愉悦的人生（生命是最伟大的）！
感悟6、几天来的学习思考，经过认真的反思、反省，找到了自己的病症所在。也想到了许多改变方法：从现在开始，开启全新的生活模式、开启全新的思维模式、改变内心深的处潜意识（潜意识的作用太大了，我们以前对此一无所知啊）。从爱自己、爱家人、爱一切开始，从今天开始！
感悟7、几个月的练习准备和训练营课上的收获满满，使我找到了我未来人生的使命和职责。受到村长团队的这种大爱的感染，我将影响并带动我的家人及亲朋好友，从对此抵触——接纳——积极参与——共同传播、弘扬此龙腾精神！
感慨至此，让我想起了亚洲首富李嘉诚用鸡蛋来比喻的一句话：“从外面打破是食物，从内打破是生命”。人生亦是如此，快乐、健康、和谐、美好的人生都是由自己从内心修行开始！
感恩龙腾辟谷、感恩喝风论坛、感恩伟大的村长！
感恩北京喝风论坛、感恩枫桥导师、感恩所有的导师和义工！
感恩所有的谷友们，让中华千年养生之瑰宝在新时代新时期得以弘扬、传播发扬光大！
谢谢！今天太有感想了，就一发而不可收。如有不妥请谅解！
此次计划辟谷8天，争取10天，如还可以就继续！到时有心得体会会再来分享。

尤景发

尤景发 发表于 2017-12-2 08:50
辟谷初体验----北京辟谷第四期（2017年12月2日辟谷第五天）：
    今早到了单位忙完工作，就匆匆来论坛， ...

辟谷初体验---- 2017年12月9日（辟谷八天、北京辟谷第四期）：
从训练营回来的12月5日晚开始复食，共辟谷了八天，此间每天正常的工作、生活。每天早晨的大爱早操、上午和中午在单位休息间就做天行健和大爱，并在早晚各做一次“六字决服气法”和“龙腾九式”。整体感觉很好，期间有个别时段心情失落，有着某种茫然不知所措的感觉，但只要此时去天行健就立即心情好转，信心倍增、大步流星、情绪激昂！
因为第二天要和同事们出差并要去参加宴会，就不得以提前2天复食了（原计划此次避谷10天）。 晚上到家特意熬了小米粥，配了些小咸菜，较为清淡，吃之前想着感恩宇宙万物、感恩自然界和农民的辛勤给我们提供了非常好的食物，让我们能够品尝和补充身体能量。
复食第二天早，测量血压128/87mmHG(没吃降压药)，体重为66.80kg，8天减了5.75kg（避谷前72.55kg）。
上午与同事开车4个小时，下午到达山西目的地。下午4时左右，有7—8次的频频去洗手间小便的信号并很急迫，但每到解手时就疼痛得很，并伴有排尿困难，排出的尿很少并感觉很浓，颜色浓黄带紫红。几次过后，一切如初，就像什么都没发生一样。我能确定一定是我的肾结晶排出体外了（连续3年单位安排的体检中查出我的双肾有结晶）。几次想通过大夫的协助下解决此结晶，但都未能如愿。避谷真是神奇啊！
12月12日早晨起来，发现有眼睑浮肿，上额头有道深深的沟痕（类似于疤痕），想起母亲说我很小的时候曾经额头磕在铁道上，缝了很多针的。这些天来，每天身体都会有些小变化，都是向好的方向变化的。现在已不太关注这些小变化了，相信只要按照新的模式生活，这样的变化是必然的事。
前两天与枫桥老师沟通，枫桥老师耐心的给我讲解了从辟谷不吃饭、到练功、再到修德等一系列龙腾辟谷精要所在。我又一次的有了更深的体会，也相信自己要将学习辟谷技术的重点转移到练心、修得、践行上来。
现在我的亲朋好友们都开始行动起来了，有的已报名山西等地的沙龙和训练营班，有的开始进行注册登录论坛，看直播、听回放、做功课了。
我计划元月24日再次辟谷，届时我会有更多、更深的体会，也将会再与谷友们分享！
感恩宇宙万物、感恩龙腾辟谷、感恩谷友们！

尤景发

2018年元月23日开启我人生第二次辟谷之旅！
         自第一次辟谷后，龙腾理念、龙腾文化已植根我的心田并溶入了我的生活中。这期间的感觉一直很好！也一直很期待着第二次辟谷的到来。时至今日，伴随着北京气温创今冬最低，酝酿已久的再次辟谷终于来了（上周六认真的听村长课，也没能收到信息，就采取了意念辟谷），此次计划辟谷14天，如状态给力，可以延长数日。我坚信，我能成，我定成！