从零开始学辟谷

瑜伽之爱

准备工作的第一项：好好吃饭。先学会不勉强自己吃，不勉强自己不吃。重新开始学习。

瑜伽之爱

应该出去快走，吸一下外面的新鲜空气，有心练功无心成功，我要培养身体爱运动的好习惯。

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准备工作的第一项：好好吃饭。先学会不勉强自己吃，不勉强自己不吃。这一项对一个从小心里就没有安全感的姑娘来说其实很难，我要开始学着理解自己，真正的爱自己，不再勉强自己做任何事，不再因为逃避、害怕、恐惧而去硬给身体塞食物。
好好学习，我相信我能学习好辟谷，明年也争取能上山做义工棒大家，每次的义工推辞并不是不想付出，其实是我不自信，因为我心是虚的，我就没有认真做过准备工作，好久没有来论坛里转了，看到那么多的收益、成长，我问自己：难道我真的就那么笨吗，是真的学不会吗，还是我不愿意面对内心那个自己呢，每一次做什么事都是三分钟热度想快速看到结果，今天难得停下来好好反省自己让我突然有了这样的想法、感悟，重新开始从零学习。这次我要认认真真踏踏实实的学习，我相信我一定能把辟谷学会、学好，将来也有能力帮助到更多的人。一个人只有相信自己所做的事，才能真正的把事情做好。我要和大家一样看齐，我也很优秀，只是再需要一点点踏实，一点点用心，就可以很快跟上大家的脚步，亲爱的们，等等我，快马加鞭的来了！

浙~一慧

渝－诚心

真棒，

丫丫丫丫

不知道辟谷怎么学，软件使用也不熟悉，这次进这，一会进那，找不到刚刚去的地方。到处进，还听了一节张老师的发信息答疑课，感觉头晕，恶心，想吐，胃不舒服，冲到卫生间吐了一口反胃的水。只打哈欠，流眼泪。也不知道是不是和听课有关，什么准备都没学习呢！现在感觉嘴里口水都多，甜甜的。。今天签到第二次了，先学习使用软件，找到自己想要进的地方。慢慢来，顺其自然吧！

瑜伽之爱

亲，论坛里有辟谷前需要学习的16项准备功课，认真学习，听话照做，肯定能学会。

瑜伽之爱

昨天一天没有吃饭，不再和之前一样，不是故意不吃，而是用心去感受身体给我的信号，因为我很情绪化，所以经常喜欢用食物来掩饰自己的负面情绪。
因为做事能力有限，内心自卑，经常爱发脾气。其实说白了还是心里不认可自己，力求完美，不愿意接纳那个不好的自己，不能接纳别人嘴里那个不好的自己。这个世界上每个人的能力都是有限的，我肯定有我优秀的地方，只是从小潜意识听到否定的声音太多，从未被肯定，只一味被要求，心里也积攒了很多的怨气，虽然在外人面前我可能是个乖乖女，但其实我的内心之前常常是崩溃的，有一段时间我屏蔽一切，不愿意和任何人交往，因为我觉得这个世界容不下我，我觉得自己满身上下是缺点。觉得自己很孤独，没人疼没人爱，其实一切的一切都是自己的思想出了问题，问题在于我们希望很多事按照我们希望的去发生，可是怎么可能呢！改变固然是痛苦的，可是，要想重生就必须拿出勇气和自己一起面对过去的伤痛，要敢于直视，才能学会面对，其实有些自己决定不得了的事也许并没有我们想的那么可怕，喜欢听村长讲课，一针见血，这种被扎到位的感觉真好，能认识到这点算不算是我的一个成长呢！村长讲课一针见血废话及少，每次就喜欢他在语音课里骂别人，为什么？因为很多也是我的毛病，所以只要有空我就会搜索村长的语音课来听一听。迷茫的时候听，痛苦无助的时候听，这是最好的治心的药，灵的很，被骂几次有些你觉得怎么也不可能改的毛病不知不觉就跑哪儿去了，我将真心的，我的真实感受，其实自从辟谷以来，我很少写分享文章，因为之前我的心一直就没有完全的打开，受的伤害太多，每一次都是小心翼翼。这一次决心改变，用心学习！很多事没之前那么迷茫和辛苦了，仿佛找到了想要去努力的方向！其实当你用心倾听身体给你的信号的时候，发现遇到有些事情好像也没那么容易情绪激动和愤怒了。下午五点多给男朋友打电话，问他几点下班回家，做饭给他吃，他高兴的说，哎呀，宝贝有你真好，回家就能吃上热饭。很开心他对我的肯定和夸奖，屁颠屁颠的就去做饭了，发现自己像个小孩子，高兴的时候飞上天，不高兴的时候马上就拉个脸，但是这样也挺好啊，说明我内心保持童心天真的一面。他回来我们为了一点儿小事拌嘴，昨天我选择在第一时间说出了我的心声，而不是像之前的赌气、盲吵。说完，我正在嘟着嘴生气，脸上还贴着面膜，人家波的亲了一下我可爱的小嘴，我一下没崩住就笑了，然后嘴里说着，哎呀，我现在怎么这么没原则，连气都不会生了，其实心里很开心，人家马上接话说，有进步了，好事。就这样我们和好了！
写的乱七八糟，可能逻辑思维也很乱，不过没关系，我必须努力走出第一步，才能以后变的更优秀。学会分享也是一种大爱，才会有外面的爱流向我，涌向我，那样我还怕自己变不好吗？呵呵爱出者爱返，福往者福来。我爱自己，也爱大家。谢谢你们观看我的分享，准备好了，这是一次大工程，走在脱胎换骨的路上……

瑜伽之爱

有什么优秀不优秀呢，我本来就挺优秀。哈哈看精品日记，又突然开悟了，是的，我本来就挺好，以后会越来越好。

YU123456

瑜伽之爱 发表于 2017-12-07 20:01亲，论坛里有辟谷前需要学习的16项准备功课

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