辟谷日记2010-4-5

晓羽 · 发表于 2010-4-5 11:27:35

本帖最后由晓羽于 2010-4-6 18:19 编辑

昨天下午吃完中饭就开始断食了，辟谷第一天，希望一切顺利
我辟谷用的是玉蟾功：
第三节玉蟾翻浪功
功法
平卧在床上，膝弯曲成90度，左手放在胸前。右手放在小腹部，然后开始运气。即吸气时挺胸收小腹（丹田），呼气时缩胸鼓小腹（引气冲丹田），把小腰鼓得越高越好。一呼一吸为一次，（坐着、站立时都可以做，呼吸要求和以上相同。没有手的动作配合亦可）。
功理
1、使内脏作上下运动，以此锻炼内脏。
2、控制消化系统的分泌。要增加食欲，增加体重，可以在每天早晨起床前在床上练40次。
需要减肥者则可在饭前饥饿时练40-60次，于是胃的消化液被送入肠内，饥饿感消失。消化液进入肠内，把脂肪转化为人体需要的营养，即可达到减肥的目的。一般在10-30天内不食其它食品，最少每天可减肥二百五十克，并保证你每天都精力充沛，照常工作。有30％的人练到第四天左右有些乏力者加强练第五、六、九（三节）功，多活动。

玉蟾功.txt (14.13 KB, 下载次数: 5)

自然醒 · 发表于 2010-4-5 11:28:53

祝福楼主，有大家同行，一定顺利:victory:

FENGXUE0928 · 发表于 2010-4-5 17:25:27

1# 晓羽

晓羽 · 发表于 2010-4-5 18:52:33

2010-4-5
清明节，基本上全天都在家上网，颓废啊～～～
我一直在学习论坛上一位版主推举的玉蟾功，早上起床前练了一下，那时本身就没什么饿感，体会不到什么效果，呵呵！
快到下午的时候舌头有点木木的，到现在还是那样，感觉不停的想喝水，其他比较正常
晚上六点饿感明显了，开始练功，不知道是不是心理作用虽然还是饿但是感觉好多了！！

晓羽 · 发表于 2010-4-5 19:04:20

或许是很久没有辟谷了吧，这次辟谷感觉相当的想吃东西！饿啊～～

谷小米 · 发表于 2010-4-5 22:56:32

坚持吧，坚持就是胜利，要有信心和勇气。祝你成功。

williamzw · 发表于 2010-4-5 23:27:22

呵呵，楼主加油啊。

看你的UID是800多号，算比较早期的学员啦。希望能为后来的朋友做出榜样。

晓羽 · 发表于 2010-4-6 12:36:39

2010-4-6
今天又是阴天，似乎随时都可能下雨一样，一上午都有点迷迷糊糊的，肚子也没什么饿感了，就是有时候抗议两声
早上6点多就醒了，在床上练了会吞精服气～～
7点起床，吃了些苹果，就去上课了，英语课，痛苦啊！
上课期间一直都很口渴，没带水只能忍着了
放学回来，赶紧喝了一杯蜂蜜水，好多了，就是嘴没什么味道，其他一切正常～
正打算上床练功，呵呵

williamzw · 发表于 2010-4-6 12:41:44

哦，楼主是学生呀，学什么专业？

晓羽 · 发表于 2010-4-6 12:51:32

工程造价啊，算是外国引进的吧，学英语还是不冤，只怪自己以前基础没打好啊

听说辟谷期间吃少量的松子对辟谷有帮助，不知道是不是真的啊

晓羽 · 发表于 2010-4-6 21:42:27

一直到晚上精神状态都很不错，但是就感觉有点心慌，不知道是怎么情况
哪位有解决办法的请多多指点啊
正在泡了泡脚打算过会上床练功去

水月洞天 · 发表于 2010-4-6 21:49:45

嗯,不舒服了用用大爱健身法也很有效果呢

FENGXUE0928 · 发表于 2010-4-6 22:43:58

1# 晓羽

晓羽 · 发表于 2010-4-7 12:32:11

本帖最后由晓羽于 2010-4-7 22:45 编辑

2010-04-07
早上6就醒了，身体轻飘飘的，感觉晕乎乎的，集中不了精神，没办法练功，起来吃了个苹果，上课时人感觉很累，就想睡觉，10点左右人才感觉好点，但是还是感觉有点晕，幸好今天课不是很重要，呵呵
12点，感觉好多了，去超市买了一斤花生，回来吃了几颗，打算练功、午休～～

晓羽 · 发表于 2010-4-7 12:38:27

本帖最后由晓羽于 2010-4-7 22:44 编辑

对了，我从昨天起就感觉人似乎敏感很多，晚上睡觉的时候能很清晰的听到自己的心跳声，早上虽然人很晕但是也能感觉得到心跳声明显，而且似乎比平常快不上，可能这就是自己感觉慌的原因吧

晓羽 · 发表于 2010-4-7 12:43:17

昨天晚上睡觉的时候还有点嗝酸水的感觉，似乎胃还是没准备好，请教一下大家，吃苹果应该不会太刺激胃吧～`

♀糖 · 发表于 2010-4-7 12:45:50

啊,800多的ID啊,比我早,嘿嘿~~~
给楼主加油

晓羽 · 发表于 2010-4-7 18:15:35

下午没课，睡到4点才起来，精神很不错，又吞了几颗花生，准备去上课了
今天去超市时路过熟食区居然一点都不觉得那些食物有什么诱惑，看来我基本上是进入状态了，给自己打气，坚持到底
还有就是关于今天看到的一个帖子上说蜂蜜的问题，上面说喝蜂蜜的最好还要吃些盐，就是在附件里面，我想问一下有没有必要，请各位帮忙解答

晓羽 · 发表于 2010-4-7 21:14:54

晚上感觉很好，到现在为止才觉得自己很正常，呵呵，加油！

晓羽 · 发表于 2010-4-7 23:18:48

我记得在帖子上看到威廉推举看水知道答案这本书的，我下了一个给大家分享～

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

辟谷日记2010-4-5

评分