开始第一次学习后的辟谷

白玉有瑕

今天是清明节，辟谷的第一天开始了，经过1个月左右的学习。
这次希望能够来一次成功的辟谷，这次mc来了，看看在mc期间身体会有什么反映。
这回辟谷会认真做记录，为以后打基础！:lol
希望在此期间坛子的高人们能指点一二。
时间大概会是7天以上。目的是开智，调节心境，激发人体潜能。
我相信，只要认真学再实践，就一定会有收获，管他人怎么看呢？
相信自己才是最重要的，不试试怎么知道好不好？

白玉有瑕

晚上再做详细记录
上照片先，我气色不好，黑眼圈太重了，晚上休息不好

FENGXUE0928

1# 白玉有瑕

白玉有瑕

从今天早上开始辟谷。吃了几个红枣，含了个红枣，感觉唾液分泌旺盛。
  今天也不是好饿，可能是第一天的原因，没有什么饥饿感，就是晚自习后，看见同学买东西吃的时候，有点馋，不过能够克制，毕竟才第一天。这次还可以趁机改掉好吃零食的坏习惯，并且有更多时间专注学习。
  晚上要背英语，争取10点半睡，这个睡眠的时间也要调整，睡眠不好对我影响挺大，而且怕长不高。
  对于服气，还是有些拿不稳，希望能在这次实践里能摸着感觉。晚上睡前练练。
  今天去称的身高160cm，体重55kg，算有点小胖的了。能瘦很好，不能瘦也没什么，这个也不是多在乎。
  这几天有点感冒，头有点重，还有嘴里一天到晚感觉不舒服，有异味。腮帮子也有点痛，舌苔白。
  今天还看了一本书，挺不错的《人脑使用手册》讲的人的正常寿命寿命应该是大脑发育期的5倍。人应当活125岁，其他的脊椎动物（除人以外的）一般都活到了正常寿命。也荟萃了世界上最前卫的生命医学观点这些观点，既包括上千年来的中医学理论(脉理学、脉象学、阴阳学、针炙学、按摩学、药 理学等等)，也包括世界著名医疗机构和著名中医学专家、心理学专家、细菌学专家、神经 学专家、病理学专家，对人类健康长寿依据的最新发现，都是比较偏向于人体自愈的。看了这书后，也就大概明白，人为什么就少活了50年。在这么多观点里，总有找到答案。
  我现在准备每天看一本书，花1，2个小时，丰富知识，提升内涵，多点与人交往的资本。本身我也很喜欢看书，这个肯定会坚持下来，不管与没有辟谷。
  每天给大家介绍一本书，顺便说说看完的感受，美是慢慢沉淀下来的，看书也是让心灵变得美丽的方式。

白玉有瑕

早上去学校是吃了几个红枣，最后一颗含在嘴里。
  早上第二节课下课的时候，突然有一瞬间，特别饥饿，但马上又恢复了不饱

不饿，今天的整体状态是不饱不饿，但是在同学都去吃饭的时候，饿倒是不饿，

就感觉特馋。    中午，我陪朋友去小卖部买面包，看到摆满各种各样面包的

桌子，心里好痒啊，真想买几个大吃一顿。
  在朋友充电的时候，我就在学校最近新建的水池边看鲤鱼，有白的，有红的

，有黄的，有花的，在水里游来游去。感觉很舒服，很惬意，池子旁也围了其他

的人，大家唧唧喳喳，在评论着这些鱼。这时候，我对那些花几万块钱买条好锦

鲤的人有点理解了，以前是真不懂，花几万块买条锦鲤是为哪般？现在才知道，

原来看这些锦鲤游动真是别有一番滋味。我在那里静静看着，心随着关注的鱼儿

游动，直到我同学来喊我，说雨落大了，我这才发觉水面已经不平静。我想：要

是让我在这里站上个1小时我也行。
  在平时，饭吃完后就想会教室做作业，哪会有闲情逸致来看鱼，今天也是看

着反正不去食堂，时间很充足，才会跑去散步，顺便看了会可爱的鲤鱼。
  中午也吃了些水果，几颗桂圆，还有一苹果。吃完后，做了会作业，和朋友

玩闹了一会，精神挺不错的，心情愉悦。
  下午发了英语试卷，我悬着的心也放了下来，我和周围的同学也开起了玩笑

，说了些挺好笑的事，我们都被逗得哈哈大笑。我大概是和朋友玩得太高兴了，

大喜后身上有疲倦感，人也软了下来，身上没有多大力气了。
  晚上回家时，校门外的小摊贩都活络了起来，吆喝的吆喝，招呼的招呼，我

以前又吃夜宵的习惯，所以到了这个时候，唾液分泌旺盛，挺想吃的，我同学买

了点夜宵，我看着他吃完，我觉着，辟谷或者说是断食，都挺需要自制力的，我

以前自制力不怎么样，这次还可以趁机锻炼一下。
  晚上开始饥饿后，身上的疲惫感又有点来了。
  今天有这些症状应该算正常吧，晚自习的时候，有个同学问我，我用的什么

去痘痘的护肤品，怎么痘痘消得挺快的呀，我也不知道怎么回答，就说，少吃油

腻的东西就行了。今天，脸还有些苍白，我同学说人有点憔悴了。今天感冒的症

状也消失了，本来有点头重，今天也好多了。
  说的挺啰嗦的，也不知道该怎么写，就记些身体与平时不一样的地方，还有

在这期间有的和平时不一样的感受。
  今天又看了一遍大爱，在饿的时候，用大爱来抚慰一下胃，效果挺明显，这

大概就是意念的力量吧。

水月洞天

看来MM进行的不错呢,加油吧,我们一起努力

白玉有瑕

恩，加油！一定会坚持下来的:victory:

FENGXUE0928

7# 白玉有瑕

williamzw

支持白玉有瑕， 给你加分。  辟谷的前几天脸色会不好， 别在意。

看到你在学习《大爱》， 很好。 希望多看到操练《大爱健身法》的体会。

白玉有瑕

今天整体的状态都不错，早上喝了一杯蜂蜜水。慢慢喝光的，现在，我珍惜每次喝水，每次吃水果的

时光。这次的体验，也让我明白了这些水果的独特美味之处，不同与肉食的一种给人带来清新的感觉。
  整个上午，都没有什么饿的感觉，就是胃部有些抽紧，其他的感觉都还没有出现，中午的时候，趁同

学都去吃饭的了，我就全身放松，靠在椅子上，用手轻轻地抚摸着胃部，心里开始由衷的感谢着胃这么

多年对我的贡献，心里开始与胃对话。手也没有闲着，还在轻轻地抚摸它。就像呵护着自己的弟弟妹妹

一样的心情。可能有个几分钟，胃开始慢慢舒缓，没有了之前的那种抽紧感，没之前绷得那么难受了，

之前腹部肌肉一直收缩着的。
  下午，食欲开始来了，我感觉胃部又收紧了。全身不舒服的感觉有点来了，只要到了吃饭的时间，我

的身体就会有些不自然，我看着去吃饭的同学们，心里那个痒啊~食欲食欲，现在一定不能去食堂！
  但下午我还是去买了点水果，十几颗桂圆，还有1个橘子。吃完后，紧绷感仍在。
  在下午休息的时候，和朋友们又一起在校园里散了会步，心情很好了，整个人的精神头比昨天好上很

多，我们学校的绿化做得挺不错的，特别是春天，那一排排的树真当是绿油油的紧，看了心里很舒适。

每次晚饭时间都会来看看，散散步。
  晚上回家时，反映最强烈，馋的感觉最强，晚自习做作业时还不觉得，一出校门，到处都飘着食物香

味，真是锻炼意志~~但还是嘴馋，吃了一点菠萝，菠萝挺甜的，有一股子清香。
  我是走读，每天走路回家，爬上坡的时候，有点累，身体开始出现轻飘飘的感觉了，但是头脑一直很

清醒，虽然晚上还是挑灯夜战。今天的气色总的来说，大有改善，那种隐晦的感觉不见了，本来嘴唇有

的乌，今天就好些了，气场也有所改善，变得有些活力了，这是在下午散步时感觉到的。
  明天开始，减少水果的分量。
  每天看着坛子里的人都进行的热火朝天的，心里都会滋生出信心来，希望大家都能够成功！加油！也

祝我自己成功~

白玉有瑕

:lol才IE有问题，差点没有发成，不过重装后就好了。

为大家加油，为自己加油。:victory:

晓羽

过来给你打气的来了，呵呵，加油～～～～～
加点附件刷分！！！！！！

白玉有瑕

今天早上喝了碗蜂蜜水。
整个上午都没有什么不适感，到了中午，什么也没吃，好像习惯了这种状态。
但下午，出现了不好的状态。
下午第二节课，是体育课，我们本来是跑步一圈后，就可以解散自由活动的。以前我觉得400米没什么。
但是今天跑完后，身体出现不适，胃部又开始收缩。
我下午还是吃了些水果，还是桂圆和苹果，就喜欢这两样。
晚上回来时，状态又恢复过来了，又好像没事人一样，照样和朋友笑笑闹闹。
回家后，又吃了几颗枣子，几颗花生，和平时感觉没什么大的不同，就是体力稍弱，但头脑清新胜从前，今天做作业倒是很顺利~~~~~

白玉有瑕

这次时间大概就定在7天，每天都为自己加加油，为同在坛子里的朋友们加加油:victory::victory:

williamzw

辟谷期间， 大部分人的体能会出现下降。

跑完400米后出现不适很正常。

多注意休息， 多练功。

明哥

向你们学习，理论知识学得差不多了，李氏服气法也在练，半个月后开始。

洗心革面

这次时间大概就定在7天，每天都为自己加加油，为同在坛子里的朋友们加加油 ，跟我一样，你的这个帖子不错，建议威廉评为优秀日记。

水月洞天

还能跑400米就很厉害了,呵呵,加油

白玉有瑕

的确要多休息，多练功，
我只要不做剧烈运动的话，状态如常，练功后，感觉精神很多。

白玉有瑕

早上几颗枣子，一小把花生，还有蜂蜜水，今天看着同学吃早餐，食欲不是那么强烈了，比前几天好些。
虽然每天刷牙，但是嘴里开始冒出强烈异味，我上课的时候闭着嘴就能感觉到，不是表面上的，而是从口腔深处发出的，前几天虽然有味道，但没有今天这么大的感觉。
中午又去吃了点水果，我一般都是吃苹果，水分大。吃完后，下午我们学校要弄艺术节的开幕式，所以下午也不上课，今天中午还去排了一次BB，前几天一直没有,色淡绿偏黄，不是宿便，是平时吃的水果肉消化的。吃完后，和同学一起坐在学校石椅上嗮太阳，前几天一直阴雨绵绵，今天终于出太阳了。在太阳底下，感觉特别亲切。
下午，去开幕式时，去体育馆走上坡路的时候，感觉不怎么好，又开始累了，体力的确不好。
这次艺术节开幕式其实就是我们学校的歌唱比赛，所以我在底下看得很起劲，既是鼓掌，又是欢呼，情绪很激动，一会过后，情绪马上萎靡了，果然不能太激动~
今天整体一天如常，除了不吃饭，好像没什么和不辟谷时一样。