贤贤易圆准备贴

贤贤易圆 · 发表于 2017-12-6 23:14:17

老实交待下的确有段时间没怎么锻炼身体了，不过近十多天每天赶车走半小时，这种不像原来特意去安排的锻炼就以为没锻炼了。。
计划辟谷前每天至少走六千步，至少看一次回放视频好好吃饭

渝－诚心 · 发表于 2017-12-7 05:10:18

加油

冀-难得糊涂 · 发表于 2017-12-7 05:57:58

村长说过辟谷前最好天行健两小时十公里，进入辟谷可以减半。这样的话辟谷后状态会很好，不适感和气冲病灶会很轻微。加油！

贤贤易圆 · 发表于 2017-12-7 07:32:24

谢谢鼓励，我会努力的

贤贤易圆 · 发表于 2017-12-7 09:40:54

冀-难得糊涂发表于 2017-12-7 05:57
村长说过辟谷前最好天行健两小时十公里，进入辟谷可以减半。这样的话辟谷后状态会很好，不适感和气冲病灶会 ...

谢谢建议这个暂时可能做不到

贤贤易圆 · 发表于 2017-12-7 09:46:29

第一次看时觉得这十六项功课挺简单的，后面虽然也又看了几遍可能都不够用心最后一项功课竟然忘记是什么了。所以做个笔记也加强下记忆

贤贤易圆 · 发表于 2017-12-7 09:48:30

每天尽量养个好习惯

守望苍穹 · 发表于 2017-12-7 10:21:13

还做笔记啊，好用心！

贤贤易圆 · 发表于 2017-12-9 12:46:10

昨天的

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1