辟谷不仅仅是身体上的健康更是一种灵魂上的喜悦

陕悠然

        12月15日辟谷第一天，昨晚成功接到张老师的信息，很强烈，哈欠连天，泪流满面，不能自已。6:00起床叩齿大爱，给老公做好早餐没有吃的愿望，喝了一口水润润嗓子，8:00出门到公园做天行健，练功，很开心，真是一种享受。下午陪朋友逛街，回来有点累，说明体力消耗有点大，明天减量。全天走路24,000步，不渴不饿不馋，共喝水不到一杯，状态挺好。加油！

天意天意

说的真好！辟谷不仅仅带来身体健康！更带来精神愉悦！

陕悠然

天意天意 发表于 2017-12-18 16:19
说的真好！辟谷不仅仅带来身体健康！更带来精神愉悦！

谢谢！

陕悠然

12月16日辟谷第二天，6:00起床，很精神，喝一口水润润嗓子，很久没有写毛笔字了，拿出笔来写了两张，感觉不错。打开语音是张老师的课，喜欢听，拖地做饭喂鱼浇花，每日流程，很惬意！看着老公吃饭丝毫不被诱惑，看来功课做得不错。妹妹住院，全天陪伴，爸爸送的午饭很香，妹妹几次诱惑没有成功，妹妹很觉神奇，你是有功夫啊，一天不吃不喝还这么精神，我给妹妹讲了很多辟谷的知识，妹妹是个医生，从开始对辟谷的排斥到今天的接受可见辟谷的魅力。下午5:00送走妹妹以后吃了小半个苹果，喝了半杯水，来到广场，天行健14,000步，做龙腾九式，服气，很是精神，感恩！

   

陕悠然

12月17日，辟谷第三天，6:00醒来，感觉不错，没有疲惫感，以前醒来总有睡不够的感觉，此刻神清气爽，头脑清晰，那就看会书吧，翻开道德经：道可道，非常道；名可名，非常名。无，名天地之始；有，名万物之母。故常无，欲以观其妙；……读了几遍，竟然记住，只是未解其深意，有待继续学习。
        赶快起床，今天有好多事情要做，妹妹昨晚电话说高烧不退，心里很是担忧。9:00做好早饭，挺丰盛，但没有想吃的欲望，照例喝口水润润嗓子，望着鱼缸里的鱼儿欢快的自由自在的游曳，很想往。
       今天陪妹妹去医院，在医院上班的妹妹挂了三天吊瓶竟然高烧不退很是不惑，只得另找名医，做了许多检查，看着孱弱的没有一丝力气的妹妹，很难过，而几天没吃饭的我竟然能量满满，跑前跑后不知疲倦，此时内心升起一种使命，照顾好妹妹！因为多年来一直是妹妹在照顾体弱的我。一直忙到下午2:00多，化验结果出来，原来虚惊一场！终于放下心来。
        从上午10:00点到现在快五个小时了，我滴水未进，没有一点饥饿感，只是口有点干，吃了一颗乌梅，很爽口，口里的津液很快多了起来。赶快回家，去超市买菜，给妹妹做点好吃的补补，看到妹妹躺到床上，终于舒了口气，心想我是多么运气，遇到了喝风，半年时间把一个柔弱的缺乏自信的我变成一个健康的自信的我，虽然现在还在路上，辟谷不仅使我获得了健康，更使我认识了自己，接纳了自己，更得到了一种灵魂上的喜悦，心灵上的成长，感恩遇见！

渝－诚心

辟谷期间适当减少点运动

渝－诚心

陕悠然 发表于 2017-12-18 16:50
12月16日辟谷第二天，6:00起床，很精神，喝一口水润润嗓子，很久没有写毛笔字了，拿出笔来写了两张，感觉不 ...

你真棒

渝－诚心

好棒哦

奇迹人生

玩着做辟谷这件事 厉害

天意天意

辟谷会让我们遇到更好的自己！

陈丽华

你好棒哦

新木子

第一次看到你的日记，好棒

陕悠然

渝－诚心 发表于 2017-12-18 21:25
你真棒

谢谢鼓励！

陕悠然

奇迹人生 发表于 2017-12-18 21:43
玩着做辟谷这件事 厉害

你也可以的加油！

陕悠然

本如 发表于 2017-12-19 03:23
遇到了喝风，半年时间把一个柔弱的缺乏自信的我变成一个健康的自信的我，虽然现在还在路上，辟谷不仅使我获 ...

谢谢鼓励！

陕悠然

新木子 发表于 2017-12-19 08:36
第一次看到你的日记，好棒

谢谢，你也很棒的！

陕悠然

        12月18日，辟谷第四天，6:00醒来，没有任何不适，挺精神，一般来说辟谷第三四天会出现头晕乏力腿软的现象，还好我没有，此刻头脑清晰，看看书写写日记吧！7:00多起床整理家务做好早餐仍没有想吃的感觉，看来对食物有一定的免疫力，窃喜。看看窗外天空混沌有雾霾，那就晚点出去吧。
      上午九点雾霾褪去天空蓝蓝，走出家门呼吸着新鲜的空气，快步来到朝阳公园，暖暖的阳光照射着很舒服，此刻我似乎浑身充满了力量，充满了喜悦，健步如飞，越走越快好像要飞了起来，感觉世间一切都是那么美好。冬天的公园还是有些凋零，它们同我们一样也需要休养生息，等待来年的绽放，不过还有一些树木花草葱葱郁郁，给公园带来一些生机，满眼翠绿的的三叶草，道路两边的女贞树，海桐树，红花继木，石楠等不畏严寒，尽情绽放，还有黄灿灿的重瓣棣棠花枝繁叶茂给公园增加一抹亮色，最美的应该算苦楝树了，青葱的外衣已经褪去，露出了金黄的指头般大小的苦楝豆挂满枝头，在阳光的照射下金光闪闪玲珑剔透，墙角下大片的竹子摇曳生姿，似乎在鼓励我，加油！悠然，你是最棒的！
        就这样不知不觉走了12,000步，老师说辟谷期间运动量要减少，于是练功收工回家，到家已经是12点了，口有些干有些苦，于是喝了半杯水，吃了一点水果。     感觉辟谷就是好啊，不用做饭买菜还有大把的时间，自己想做什么就做什么。下午起床感觉没有力气，腿有些酸软，这都是第四天的正常反应，喝了一杯蜂蜜水，吃了一个猕猴桃，半小时后又恢复了精气神，看着窗外灿烂的阳光很想出去走走，但想着保持体力，于是坐下来看看辟谷论坛，细细体会论坛的一句话，用心辟谷，无心所求，放下身心负担顾虑，一切顺其自然！

渝－诚心

陕悠然 发表于 2017-12-19 17:19
谢谢鼓励！

一起进步

陕悠然

渝－诚心 发表于 2017-12-19 19:26
一起进步

谢谢！

陕悠然

12月19日辟谷第五天不到4:00醒来，精神很饱满，记得八月份在终南山训练营，这个点大家都起来了，纷纷抹黑上山，精神的不得了，这就是传说中的气足不思食，神足不思眠吧！
        进入第五天是身体比较舒服的状态，写了一篇日记，看看书，听听语音，做做大爱，叩叩齿，喂喂鱼，看着鱼儿欢快地跳跃，内心欢喜！令人惊喜的是一大早排出了宿便，量挺多，呈黑褐色，对女人来说这是多么开心的一件事！喝口水，润润嗓子，天行健走起，全天共走19,000步。
        和妹妹们约好回家，饭后看电影，看着丰盛的散发着扑鼻香味的饭菜竟然没有一点食欲，家人们不停的诱惑最后只能宣告失败，我笑着对他们说我刚才在公园里吃过了（服气）。看着一家人吃饭也是一种享受呢！电影是枪战片很刺激，振奋人心，我边看边做口齿吞津，一会功夫口里似有清冽的甘泉汩汩涌出，徐徐滋润我的心田，滋养我的身体，我怎么能饿呢！
         有心练功无心成功，辟谷不仅是排毒养生的健身方式，更是一种断舍离的修行，断绝得不仅是食物的本身，还有对食物的依赖，舍弃的不仅是身体上的垃圾，还有情绪上的负担和执念，获得的将是身体上心灵上的自由！感恩辟谷！