冬至辟谷

粤一阳光生活

感谢西安平常心群主给我冬至辟谷订制的壁纸，正愁着头像问题，就把这个作头像吧！

说到意念我还是蛮喜欢的，习惯意念的人，辟起谷来相对轻松很多，当然，必须是在功课做足的前提下，才能想玩就玩。
这玩意需要自己动手，才能知根知底，玩得舒适

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1、辟谷是什麼意思？。                      喝风论坛答：辟谷是指普通人通过一些特殊修炼， 进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。 时间可长可短， 短则7天， 长则数年。

辟谷是中国古人养生的方法之一， 历史中多有记载。 比如： 马王堆汉墓出土的《却谷食气篇》 就是一部古代辟谷方法专著。

历史上辟谷的名人很多， 汉朝的开国元勋张良， 自幼身体不好， 体弱多病。 后来学习养生， 曾有辟谷一年多的经历。 对此多部史书都有记载。

《史记 。留候世家》中有这样的文字： 留候入关， 留候性多病， 即道引不食谷， 杜门不出岁余。

现代人很少人了解辟谷的意思，对这一段的解读很多， 大多对此轻描淡写， 认为是太史公杜撰或古人传讹， 不足信。

今天我们看这一段文字却不禁微微一笑。 如果有一点点辟谷的经验再看这段文字， 这再普通不过了， 不过是一个普通人身体不好， 学习辟谷的正常表现而已。

看看今天我们学习辟谷的朋友们， 很多有类似的经历。

很多人是因为自幼体弱多病， 才走上了学习养生这条路， 在学习养生的过程中，从不知道辟谷是什么意思，到自然学习道家导引术， 然后自然的进入了不食五谷的辟谷状态。  在这个过程中， 杜门不出是常态。   

有了功夫的人， 在他眼中， 这个世界是不一样的。

如果我们有一点点辟谷经验， 有了辟谷的功夫， 再看待历史， 看古代这些典籍， 就会有全新的认识。

古人通过辟谷养生的功效治病， 今天也一样， 来学习辟谷的朋友们很多都有慢性病， 通过辟谷这种古老的养生技术， 重新找到了健康。
辟谷是什么意思

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2、新人怎樣開始辟谷？喝风论坛答：只要有心学习， 每个人都能辟谷。

喝风论坛是专门帮助新人在家学习辟谷的平台。新人可以先到论坛里看看别人怎么辟谷的， 看看其他人的辟谷日记， 可以和正在辟谷的朋友们聊聊。

每周一二三四六晚上7点30都有掌门直播课程， 新人可以在家学习。 学习过程中有问题， 直播课程上都会有解答。

辟谷的方法有很多， 掌握其中一种就能进入辟谷状态。 我们总结了新人辟谷前准备的16项功课， 照着这些做， 每个人都能自然进入辟谷状态。

从好好吃饭开始， 到论坛注册， 学习辟谷教程， 认识辟谷的同学， 听语音课程， 和老师互动， 开始体育锻炼， 学习精品日记， 练习叩齿吞津和大爱健身法， 到论坛里发帖和同学们互动， 准备一起辟谷。

每一步都有详细指引， 有专门义工负责。

但也仅此而已。

老师只负责指引道路， 具体实践要靠你自己， 每一步学习都需要花费时间， 精力。 能否学会辟谷， 何时能进入辟谷状态， 由每个人自己决定。

一般来说新人照着16项功课来做， 3个月之内就能自然进入辟谷。 有了第一次体验， 以后再辟谷就容易的多。

大多数人1到2个月就能学会辟谷， 也有人基础差一些， 要半年才能学会。

只要有心学习， 每个人都能辟谷。

目前为止还没有出现过， 认真按照16项功课学习， 没学会辟谷的。

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修心修行，世间没有对与错，只是有因果，善与恶。平常做好就是最好的修行

今天全天饮水大约100ml，也就是几口水，以漱口为止，小解还是有点血红色。状态非常好，舌头有点发热。
没有有的同修说的火气上升，也许是导引作用吧，心静如水。
好人好梦！晚安

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迟虞 发表于 2017-12-26 06:59
谢谢分享，你是最棒的。

感恩你的加持

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1.经常有人说：一顿不吃饿得慌怎么能辟谷？答：辟谷是要通过学习的，没有学习辟谷的人一顿
不吃饿得慌，说明这个人是正常的！绝食和断食都会饿的，学会了辟谷不吃饭是不会饿的！
2.经常有人问：饿了怎么办？答：饿了就吃饭！饿了还死扛着不吃饭，这个行为我个人认为有些不正常！
3.有人说：没那么多时间做准备工作怎么办？答：那就等有空了再考虑学习喝风免费辟谷！或者可以考虑参加那些不需要做准备工作的辟谷训练营！

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温馨提示---
《辟谷前16项准备作业分解》---
    在张村长编制的《辟谷教程》里，有16项准备作业，说起来很多--哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
    一、对新学员来说，要做的准备作业只有第1-12项和第16项，第13项是学导师要做的，第14项是重病同学要做的，第15项是上终南山的同学要做的。
    二、只做一次的作业有5项：2、发报道贴、发准备贴；3、修改马甲（昵称）；4、订票熟悉路线；6、制定辟谷方案；12、发一张图。
    三、只需稍加注意的有1项：1、好好吃饭。
    四、不需要做的有1项：11、停止做这些事。
    五、每天必做的只有6项：5、每天晚上在掌门或IS听直播语音课；7、每天进行体育锻炼（有氧运动）；8、每天做“大爱健身法”；9、每天练“叩齿吞津”；10、每天看精品日记；16、每天做“天行健”；其中，第7项体育 锻炼，可以同第16项天行健合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
    六、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
5、听语音课；
8、做大爱健身法；
9、做叩齿吞津；
10、看精品日记；
16、做天行健。
    尊敬的新同学们，相信、听话、照做吧！健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长在终南山等着你们呢！不见不散哦！

粤一心莲

精彩分享，在践行辟谷同时，因势利导新人，自利利他，身心双修，功德无量，随喜赞叹！

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2017年12月28日   第⑥天 清水
昨晚非常精神，听了两遍凤导师的答疑，才睡着。看看已经是凌晨3点，今天早上生物钟的6点半没能准时醒来，到7点自己也自动坐起来了。也许是清水清得只有3口水左右，早上尿尿不是很多，血红血红的，有点吓人。没排便。
洗漱拉伸服气，小饮一口润嗓子和嘴唇，还是有点干巴巴的。再饮一口，润！
较前两天口还有点干，左脚板面有个地方有点痛，意念抓病灶，给该地方做了些爱爱，好像有点效果。
今早有点雾霾，中午还下了场雨。地上湿湿的，双眼清澈透亮，凉凉的。
今天有点忙，刚回到家，洗洗睡吧

闽－海霞

安静地泡杯茶，抽支烟，也没有什么的要求，自己喜欢就好。呵呵……愜意自在悠閑。棒棒的{:7_421:}

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闽－海霞 发表于 2017-12-29 00:48
安静地泡杯茶，抽支烟，也没有什么的要求，自己喜欢就好。呵呵……愜意自在悠閑。棒棒的

哈哈，早晨

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2017年12月29日  第⑦天  清水
早上6点钟，让人咳嗽吵醒的，秋冬防肺燥，一阵阵要命的声音把我吓得一咋一咋的。
给身体做完大爱早操，点按穴位，接着拉伸。服气，昨晚气冲病灶了！不过还好，自己懂得处理。饮水后，整个人精神状态非常好，特别吐纳后，全身感觉凉凉的。
昨晚上十二点回到家，凤导的留言也是在半路上看到的，还有海霞的也是，临年尾各种事相对较多，有怠慢的朋友见谅啊。
平常心说我近期火气太威，起床后专门导引引气下行，有火发发也不错，广州的雾霾带来的不仅是天气，更多的是心境。
明天去爬山，时间订在9点半，主要是照顾远路的朋友，谈谈喝风，怎样运用天行健行山。有兴趣的可以参加交流下。
中午太阳很大，晒下背，还是蛮舒服的。
明天周六，加上元旦，小孩过来。复食

感恩大家

本次冬至辟谷到此结束

闽－海霞

粤一阳光生活 发表于 2017-12-29 22:54
2017年12月29日  第⑦天  清水
早上6点钟，让人咳嗽吵醒的，秋冬防肺燥，一阵阵要命的声音把我吓得一咋一咋 ...

來吸收正能量！呵呵！感恩{:7_428:}