辟谷第12天

冀-雅莲 · 发表于 2017-12-27 17:14:37

从第8天开始就不觉得饿和馋了，越来越适应辟谷的节奏。
计划到14天，请教各位谷友，有没有复食后体重不反弹的经验呢？如果复食还能继续瘦更好哦，谢谢啦
我不会控制食量，前几次辟谷都反弹了呢！

浙~一慧 · 发表于 2017-12-27 18:27:39

顺其自然不要太关注体重！

天意天意 · 发表于 2017-12-27 18:38:20

加强体育锻练！带一颗感恩的心去享受美食

王卉环 · 发表于 2017-12-27 19:27:30

胖瘦不重要身体健康就好！

渝－诚心 · 发表于 2017-12-27 21:33:37

有心练功，无心成功

冀-雅莲 · 发表于 2017-12-28 07:15:24

渝－诚心发表于 2017-12-27 21:33
有心练功，无心成功

谢谢！

渝－诚心 · 发表于 2017-12-28 13:28:08

冀-雅莲发表于 2017-12-28 07:15
谢谢！

一起成长

豫往事如风 · 发表于 2017-12-28 13:52:48

复食后体育锻炼要继续，不暴饮暴食，现在学会辟谷了，还担心瘦不下来啊！

冀-雅莲 · 发表于 2017-12-28 22:17:25

豫往事如风发表于 2017-12-28 13:52
复食后体育锻炼要继续，不暴饮暴食，现在学会辟谷了，还担心瘦不下来啊！

谢谢哦

冀-雅莲 · 发表于 2017-12-30 10:43:01

昨天中午止就14天了，瘦了不少了，大约14-15斤吧，不能太贪心哦，打算复食，喝了一碗粥，还是分几次喝的，觉得很饱啊，吃了些零食。今天早上的便便就很多了！相信自己瘦瘦哒，美美哒！

原始森林 · 发表于 2017-12-30 10:49:24

不会控制食量，那怎么办呢？让你家人抢走你的饭。{:1_325:}

任逍遥R · 发表于 2018-1-8 08:44:45

2018回到18，体重98。

辽-一缕阳光 · 发表于 2018-1-8 09:47:30

过午不食可以保持体重

奇迹人生 · 发表于 2018-1-8 12:10:10

辟谷结束后有几斤反弹很正常，不纠结体重，你的潜意识会给你回答！

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