听话照做，一步一个脚印来

莲花处处开

要说算是个老谷友了，从接触龙腾到现在已经一年半时间了。但是从硬性标准来说，实足个小嫩娃，因为从来没有刻意的坚持做准备。
虽然已经辟了三次谷，但身体反应很疲累。一次三天，压根没准备，看了些辟谷日记，就将信将疑的进入状态，体验到不吃饭游戏的美妙，确信他们说的都是真的。一次七天，做了一二十天跑步锻炼，坚持的很好，因为气冲病灶，`肝部疼得难受，准备不足，就复食了。很喜欢大爱健身法，每天听着入睡，太美了。这次清水辟谷l
一次九天，春节后和第一次差不多时间，身体强烈要求辟谷，就匆忙进入状态，没锻炼身体，没听太多大爱，没跟身体好好沟通，辟就辟吧。满足身体的强烈要求。状态还好，但是口欲极重，总想着在允许的范围内，满足下贪欲，豆，果，花生，枣，嚼着嚼着，就被妈妈的包子引诱的吃个不停了。这次半辟谷，当时错误的以为吃点，就会比上次好点。
其实，完全不上道，一个是没跟身体沟通好，一个是锻炼一点没认真做，以为每天走几万步就可以了，太自以为是了。没得到辟谷的精髓。
每次辟谷身轻如燕，不贪睡，特精神，烦恼少，而且从未有过的心情舒畅。
辟谷的好处真多，烦烦恼恼中，2018来了，这一年工作如旧，生活如旧，就是觉得身体好累，他们想休整，想辟谷，要罢工。
听了五六次掌门课，处处都是智慧火花，原来喜欢接受在这里，听大爱，用潜意识身体沟通，身体的五脏六腑都很受用。也发现自己长期的心理包袱，种种的委屈、好强、焦虑，是心理的压抑太久，得不到正常的释放，总想休息下，病态的反映就出现了。虽然我知道我很善良，坚强，也很包容，但是种种是强做欢颜，二十多年都不愿意面对的一些事情，自己很无力，很弱小。
这次要跟着大爱，好好做天行健，让自己更自信，更智慧，更调柔，展现自己的美。

莲花处处开

放下种种，解脱种种。我要去享受下阳光。

莲花处处开

计划这次夯实基础，主要加强天行健，对身体做大爱，每天由浅入深，认真的将锻炼进行下去。

渝－诚心

谢谢分享，加油