【辟谷纪实】一样的日子 不一样的十四天

苇海喝风

喝风辟谷，是一位对我很好的拳友李雅琴大姐，向我推荐的，同时也推荐了容丽妍导师。但是没有及时的参加活动，也没有进入论坛学习。直到2017年10月9日同学家的儿子结婚，在结婚喜宴上，一个发小的气色引起我的注意，我问他：现在感觉你的状态非常好，干什么好事了，他说他学习辟谷了，我问他在哪里学的，他又一次向我介绍了容丽妍导师，介绍了免费喝风辟谷，介绍了终南山。于是开始学习，首先是十六项功课，认真听了好几遍，听懂了就开始操练，尤其是大爱健身法，叩齿吞精，天行健。参加了两次盘锦的沙龙活动，晚上认真听语音课。然后报名参加11月27日盘锦第十三期暨终南山地六十八期辟谷训练营，因为11月27日是星期一，为了更好的学习，所以请了一周的年休假，全身心的投入到训练营中。

苇海喝风

今天、11月27日参加了盘锦第十三期暨终南山第六十八期辟谷训练营，因为是第一次，所以非常重视，早晨称了一下体重72.6公斤（净重）。
如期报到、介绍自己、听课。整个过程有点云里雾里，一切都是那么的好奇，确实有一种探险的意思。
课是听了，似懂非懂一直到中午休息，其中有开始辟谷的，也有没辟谷的，自由活动，我就到离训练营不远的一家面馆，点了一小碗面，平时我都是大腕的量，今天么莫名其妙的点了个小碗，没怎么吃饱，想想算了吧，晚上在吃吧。
下午继续上课，一直在很努力的听，认真的学，到4.40左右说给我点穴，于是就站到了点穴的队伍里，接受了点穴，由淑娴导师为我点的穴，一切都那么随缘、那么自然。
晚上课程结束后天行健走回家去的，约一小时十分钟。一到家就闻到了爱人做的饭菜的香味，一饭一菜，饭是大枣枸杞粥，菜是炒土豆丝，非常的香。
由于被点了穴，胃里像有团棉花一样的东西堵在那里，感觉怪怪，因为没食欲，不饿也不馋，所以就没吃，一天也没有躺一会，有点乏力，看了看精品日记，然后洗洗，就睡了。

苇海喝风

第一天、11月28日天气晴，气温7℃—-10℃，北风5级。

早上天行健到容丽妍老师的培训点继续上课，基本是听过了。也就是听了，就过去了，就是一个懵。今天还学了龙腾九式前六式，还有六字服气法，大概齐会比划了。晚上天行健回家，全天清水约1800毫升，不饿也不馋，下午3.40左右上了一次大号，比较干，有点费劲，量不大，基本就是两个粪球，其他没有什么不舒服的感觉。

第二天、11月29日晴，气温-3℃—-10℃，北风4级。

还是天行健去上课，全天天行健约1.20小时。今天听村长讲神龙摆尾、道莅天下、久久归一。依然是听了就过了，没整明白，已经进来了就做吧，今天学了龙腾九式的后三式。全天清水约2000毫升，有点馋，感觉有点饿，嘴唇干的有点起皮，牙粘粘的，后舌根感觉有点微甜。今天下午又被点了一次穴，为我点穴的仍然是淑娴导师。全天无大便，也没有便意，体重降到70.9公斤。

第三天、11月30日天气晴，气温-3℃—-10℃，无风。

全天天行健约2.10小时。中午1点12分，突然从右上侧后牙根处冒出一丝咸咸的水，持续时间约6、7秒钟，如获至宝赶紧咽下。复习六字服气“嘘”、“呵”、“呼”、“嘶”、“吹”、“嘻”,也没有练会，搞不清是出声，还是不出声，上网找视频，继续学。今天体重降到69.5公斤。

第四天、12月1日天气晴，气温2℃—-8℃，无风。

早上的体重是68公斤。上午先练六字服气，后练龙腾九式，也不知道对不对，就按导师教的那样，照葫芦画瓢的样子在比划，反正是做了，对不对再说吧。
下午又练了一遍六字服气，龙腾九式，然后天行健约1个小时，感觉有点乏力，头有点晕，反正一直也不清醒，由他去吧。有一点点的恶心，整个身体感觉有点轻、有点晃，还有点冷。下午天行健时太阳就不太足，从开始练的时候，两手就冷，一直没有暖和过来，后来发展到两臂，最后是全身，后来把棉衣全部穿上，躺在沙发上迷迷糊糊的一直到晚上7.20分，因为想听语音课，就起来了，还是冷，干脆洗洗上床进被窝。听枫桥导师讲1*1等于一，9*9归于一，很精彩，没记住啊！好像明白了，又不知道明白了什么。后来是容丽妍导师讲我们盘锦第十三期暨终南山地六十八期同步训练营的情况，大约9.30分左右，感觉不那么冷了，爱人也从岳父家回来了，她说：你怎么样啊？已经96个小时了。我开玩笑说，没事啊，有容老师、有大爱、有终南山、有村长，你就放心吧。反正已经在床上了，于是就睡了……

第五天、12月2日天气晴，气温6℃—-5℃，西南风5、6级。

早上7.30时体重66.9公斤，上午天行健约1.30小时，也许是风大吹的人身体懒懒的不想动，总体感觉有点气虚，头有点昏，其他还好，因为风大，没有出去练天行健，大风一直持续到下午4.30分，在家练了一遍六字服气，一遍龙腾九式，然后又洗了个澡，感觉好多了，一切不适全部消除。既然不想动就顺其自然了，真的没动，在家看精品日记，听语音回放。然后又上床了，今天喝水没有计量，和昨天差不多，什么都没有吃，也无大便。

第六天、12月3日天气晴，气温0℃—-9℃，北风。

凌晨2.20 醒了，起床小便，色黄的利害，无大便也无便意，只是排气多，学着和身体说话，不做不知道，其实根本不会和自己沟通，好像不认识自己一样，但是也不纠结，慢慢的学吧，不知道什么时候又睡着了，一觉到6.38分醒，做大爱，练叩齿吞精。然后起床洗漱，感觉面色明显好于以前，特别是脑门子，感觉干净多了，原来有一层像灰一样的东西，怎么也洗不掉，今天洗脸时好像淡多了，很是开心，看自己脸上的微笑也自然多了，不想以前有装的成份，总之很好。
晚上小便有一股强烈的西药味道，类似抗生素或者消毒水那种味道，而且还分层，黄色的尿液在底下，上面是原来座便内存的水（在座便小便我一般是座着上），很明显尿液的密度大。我不敢确认，然后请妻子帮助辨认，情况属实。看样子是以前吃进去的西药，沉积在体内，通过六天的辟谷，现在向外排，这可能也是一种排病反应吧，心中有点小喜悦。
今天体重65.9公斤，依然是清水辟谷，没吃任何食物，水是随便喝的，但是每一次喝的量都不大，只是小小的喝一两口，不像以前，每次喝水都是一杯200多毫升，一口干掉，像干酒的那个样子。

第七天、12月4日天气晴，气温-3℃—-10℃，西南风3、4级吧，

这天吧要是吹北风，好像还好点，只要是一吹南风西南风什么的就感觉不舒服。
今天假期结束，要上班，起得比较早。第一件事小便，很黄，依然有浓烈的西药的味道。然后测量体重65.2公斤，爱人到单位食堂吃饭，我直接天行健上班。上午头有点昏，是浑浊的那种，不清爽的样子，抽空练了一遍六字服气和龙腾九式。上午下班天行健走回宿舍，爱人仍然在单位食堂吃午饭，我没吃睡了一觉，头昏的状况轻多了。
下午工作比较多，那也抽空练了一遍六字服气和龙腾九式，不过没练天行健。平时正常喝水，小便依然黄，依然有药味，没有大便，不过排气多，憋也憋不住，基本是突突突的那种，不管他了，随便吧，身体的其他状态还好。
晚上和身体认真的进行了沟通，因为辟谷第一个七天即将结束，明天开始就是下一个周期，为了复不复食和身体进行了深度的交流与沟通，主要是听大家，如果大家想复食咱们就复食，如果觉得不过瘾，还想继续玩不吃饭的游戏，咱们就继续。
晚上听直播课，横刀导师讲潜意识，这正好是我需要的，因为我一直没有学会用很流畅的很自然的方式和身体沟通，因为不知道和谁沟通，用什么方式沟通。虽然学了大爱健身法，也是非常的生硬，没有心得，自己都感觉有点假。更没有认识到“我”与“我的”是怎么回事。哎！怎么说呢？就是听横刀老师讲了，也不知道是怎么回事，似懂非懂，似是而非吧，干脆睡觉吧，让伙伴们在睡梦中沟通吧，一切以明天身体的感觉为主，想吃就吃，不想吃就继续，睡觉……

苇海喝风

第八天、12月5日天气晴，气温1℃—-10℃，南风3级。

一觉醒来以后，躺在床上没动，好好的问了问身体，今天我们复食吗，大家的反应好像不积极，感觉没有要吃饭的意思，最后满怀信心的决定，那咱们就在玩一个星期不吃饭的游戏。
今早体重65.2公斤和昨天一样没有变化，小便一样的黄，一样的有药味，仍然没有大便，头还是有点昏沉，中午小睡了一会后，感觉特别的清爽。
全天天行健约一个小时，上下午各练了一遍六字服气和龙腾九式，晚上继续听课、学习。

第九天、12月6日天气多云，气温3℃—-8℃，北风3-4级。

早晨体重64.5公斤，今天上午的状态是这些天来最好的一天，好像那都轻松，享受了一上午的轻松。
下午天行健时，右小腿感觉特别的沉，就像带了一个很重的沙袋一样，没管它，和他进行了大爱沟通，然后继续天行健。晚上洗脚时发现右小腿迎面骨在脚踝上两三寸处，有一块约有4平方厘米那么大的一块红，摸着有点痛，也有点肿，继续大爱。今天女儿从学校回来，从车站接回来后约晚上5.40天已经很黑了，因为我九天没吃一点东西，也没怎么做饭，所以家中也没什么菜，于是就在路边的一个小饭店随意吃点，她们娘俩一共就点了一个干锅土豆片，一小碗饭，娘俩边吃边聊，很是开心，而我在一旁陪着听她们说话。土豆片奇香无比，听语音课时有导师讲辟谷到一定时候就能闻到食才本身的香味，是真的，今天体会到了，但是我不饿也不馋，这种感觉说不上，很奇妙！
晚上听语音课先是志佳老师分享怎么走上辟谷这条路的，后听和美养生老师讲。因为在床上躺着听的，估计九点多钟，就睡着了。夜里11.30醒来了，上了一趟洗手间，小便还是黄，依然有药味，好像味道轻了一点，也许是睡的有点懵，感觉不灵敏。于是继续上床，和身体大爱，不知不觉中又睡着了，再醒来时已经是早上6.10分了。然后叩齿吞精，新的一天就这样开始了，就这样稀里糊涂的进入了第十天，想想就有点兴奋，开心中……

第十天、12月7日天气晴，气温-1℃—-10℃，北风4-5级。

早晨体重64公斤，手掌心有点起皮，但是不严重，右小腿，依然有点痛。下午天行健约1.20分钟，会来后就是感觉有点冷，而且一直冷到19.02分，喝了杯热水，才有所缓解。嘴里的感觉不舒服，舌头好像是被开水烫过一样，有点麻，有点木，有点涩，有点苦或者点咸，说不上是什么滋味，反正是不太得劲，也许是气冲病灶吧，不管他，放松的同时做大爱。为了缓解不适，和爱人、孩子一起看了一场电影“圆梦巨人”，很是享受一家人在一起的那份时光……

第十一天、12月8日天气晴，气温2℃—-11℃，西风2级。

早晨体重63.6公斤，上午很忙，没做任何运动。下午天行健约40分钟。
晚上和爱人孩子一起去岳父家，孩子想看姥姥姥爷，我也正好向他们介绍了辟谷期间的身体反应。不过一直感觉很冷，头也感觉胀胀，不在状态。岳母说量一下血压吧，于是就量了一下，结果是低压108、高压166。他们说辟谷不是降血压吗？怎么会这么高啊。我说没事的，现在我就是有点冷，先上床躺一会，大约过了一个多小时，身上已经暖和过来了，就是脚还有点凉。岳母大人摸了摸我的头和手暖和过来了，咱们在量一下血压吧，于是又量了一把，这回的结果低压87、高压126，出奇的正常，心里有点小激动，因为过去吃降压药时，血压最好的状态低压在93左右，高压在143左右，现在已经20多天没有吃降压药了，血压正常了。

第十二天、12月9日天气晴，气温5℃—-4℃，西南风3-4级。

早晨体重63公斤，小便还是黄，药味依然存在，一直无大便。今天是周六，一切很好，上午先练六字服气，后练龙腾九式，再练天行健约1.10小时，小腿依然疼，而且还是肿，不管它了，因为村长说要把精力关注到美好的事情当中去。然后带着孩子和爱人回家看老娘，并且和老娘过细的介绍了喝风辟谷，老娘听的很认真，也想学辟谷。然后我告诉老娘不要着急，要从基础开始练习，先了解十六项准备功课，然后从叩齿吞精，天行健开始，每天都要练，要看精品日记，听语音课，还有注意事项等等，总之老娘想学，我是打心眼里高兴。
晚上6.23分，嘴里实在是淡而无味，舌头被开水烫过的感觉不减，实在是不舒服。自己想已经是十二天了，在坚持两天就圆满完成两周了。然后又想起村长的话，刻求完美是一种病，辟谷是个快乐的过程。就这样说服了自己于是就吃了一粒大枣和一小块甜柚，奖励了一下像是被烙铁烫过的舌头，心里很高兴，舌头也很高兴。

第十三天、12月10日天气晴，气温1℃—-8℃，没什么风。

早晨体重62.5公斤，辟谷到现在以来，身体总的感觉就是有点倦意，人也感觉有点懒散，不爱动弹，而且感觉有点冷，每次体育锻炼都是自己给自己加油才出去锻炼的，而今天感觉到了一股说不出来的轻松，这种感觉真是太好了，头也不那么晕了，肩背也轻松多了，双臂也不软，好像身上卸下了很多东西，感觉有点飘，心里也非常喜悦，真是太好了。
中午爱人和孩子到岳父家里吃饭，我也随缘吃了四粒花生米，有奖励了一下舌头和嘴，总体感觉不是胃想吃，而是嘴想嚼点什么吧，说白了就是馋哪，用嘴里没有滋味来说服自己，嚼点什么，根源是心理作用，看样子关于心法还是要好好的学啊，要不真的看不透啊！
下午天行健约1.10小时，很好前几天右小腿发沉的毛病基本已经好了，身体没有其他不适。就是满脑子都是复食后吃点什么，看样子是想复食，不过还有一天，今晚和胃宝宝及身体好好的沟通，头一次咱们就辟谷十四天吧，可以复食了，如果不想复食咱们就继续辟谷，如果想复食，咱们就吃前几天的紧张、小心、还有一点点的恐惧等等的一切感觉换成兴奋，，想出了一大串的食谱，自己边走边偷着乐，这时食物代替了大爱，这个开心啊！

第十四天、12月11日天气晴，兴奋的没看气温，

早晨体重61.9公斤，醒来就和身体沟通，准备复食，同意吗，好像是一致赞同，就这样第一次辟谷，到今天晚上就满十四天了。村长讲复食建议在晚上，下午就开始准备了，下午四点左右就去超市买了几根香蕉，地瓜、白菜、胡萝卜、芹菜等，然后回家，给自己做了一顿丰盛的晚餐：枸杞小米稀饭，干锅白菜，芹菜小炒肉，还有蒸玉米，蒸地瓜，蒸胡罗卜。在做饭前先是喝了以杯蜂蜜水，然后吃了一根香蕉，这根香蕉是有生以来吃过的最好吃的香蕉这个香啊！
就这样第一次辟谷就这样结束了，一边吃饭一边回想着十四天的感受，好多年了没有这种喜悦感了，心里实在是感谢终南山、感谢张村长。因为这十四天好像是自己做了一件像样的正经事，几年前能够独自打下来一套陈氏83式太极拳时，有过这种佩服自己的感觉。而现在体会的是更深层次的人生，何其自性，本自清静。何其自性，本自具足。何其自性，本不生灭。何其自性，本不动摇。何其自性，能生万法。看样子佛经中的每一句话，每一个字都是真实不虚的，这是多么神奇的体验啊！不仅增强信心，同时还期待着下一次辟谷的到来。因为这只是一次体验，心法没有学好，功夫没有练到，更深的更有趣的人生就在前方，等待着进一步证得……

苇海喝风

复食后：

第一天、12月12日今早体重62.5公斤，

早5.40久违了的大号终于来了，是那种香蕉便。小便依然黄，药味有所减轻，但还是有。晚上6.10分又上了一次大号，形状依然是香蕉便。大便正常了，在这以前，一天不知道要去多少次，少时是四五次，多时是七八次，而且不成形，一有吃不对的时候，或者受点凉，或者吃点水果等等，就腹泻，说来就来非常快，所以兜里包里什么时候都有备用的手纸，以备应急时使用，现在好了，大便正常。

第二天、12月13日，早晨体重63.7公斤，

一日三餐，正常吃饭，大便早晚各一次。午饭时左上后牙床有点肿、有点痛，吃饭有点费劲，因为学习充分，知道这是气冲病灶反映，所以没有担心，只是做大爱进行沟通。双膝盖也有点不得劲，同样做大爱。

第三天、12月14日，早晨体重64.5公斤，

牙痛已经减轻，大爱真好。双膝有点微肿，知道这也是气冲病灶，因为以前西医诊断为痛风，双膝和双脚一直就是交替发炎，一肿就得吃药，一吃就是一个月左右，为了解决痛风问题，几乎跑遍所有听说能治的地方，中西药吃了无数，也不见好。所以辟谷期间小便有药味，其实心理是非常开心的，这是把沉积在体内的药物残渣，向外排呢，心里想这是正常的排病反映，有不懂的地方继续学习，向内求，因为我本自具足。

第四天、12月15日，早晨体重65.8公斤，

牙已经不痛了，但左后上牙床还是肿，继续做大爱，双膝的肿没消也没有加重，不耽误天行健，还是村长说的好，只要不耽误生活，就没有必要过多的关注，我们只关注美好的生活。

第五天、12月16日，早晨体重65.7公斤，

昨天晚上大便肛门被撑裂，出了点血，然后牙床的肿立即就消了，自己猜想肺和大肠相表里，口腔是肺部的最上端，大肠一出血，虚火就可能从下面泻掉了，不知道分析的对不对，反正牙床的肿已经消了。又一想已经拉了很多年的稀，现在大便成型了，肛门的括约肌长时间没有得到充分的锻炼，现在大便成型了还倒是感觉不得劲了，出血就出血吧，全部接受，包括自己的不完美，继续做大爱，我爱自己，爱家人，我爱这世间万物。今天脖子后面有点痒，在大椎穴两侧，一摸有小疙瘩，请爱人一看，有点红，不管了，还是气冲病灶，由它去吧。

第六天、12月17日，早晨体重67公斤。

今天看到了维克多.雨果《悲惨世界》中的一段话：在未来即没有黑暗，也没有雷击，即没有凶残的愚昧，也没有血腥的报复，在未来人类彼此不在杀戮，地球会光芒四射，人类会相亲相爱，这一天必会到来，到那时，一切都融洽、和谐、光明、喜悦和生机。
我想经过这次辟谷的体验以及今后的学习和实践，我相信，我的身体这个世界也将会融洽、和谐、光明、喜悦和充满生机。
脖子后面的小疙瘩，沿着膀胱经两侧向下，到肩胛骨下端，连成片了，也很痒，但是可以承受，专注美好，做大爱，在大爱中进入了梦乡。

第七天、12月18日，早晨体重66.3公斤。

上午工作不多，一直想着前两天容丽妍导师对我说话：你没想过要学导师吗？我说：我现在的水平能学导师吗？容老师说：有什么不能的，只要你想就一定能行。于是就产生了到终南山学导师的念头，当我把这个想法和爱人一说，就得到了她大力的支持，并立即准备好了学费，我为有一个深明大义的爱人而骄傲。然后就把这个决定向容丽妍导师汇报了，在她的指导下，填写了报名审核表，同时也预定飞机票。
订票的过程非常有趣，开始想自己一个人怎么走都无所谓，但是爱人建议最好和大家一起走，相互之间也好有个照应，一想对啊，大家一起走多好。于是确认了我们盘锦其他谷友的行程，航班的日期、出发时间等确定以后，开始订票，智行网报价650元，无票。携程网780元，无票。然后是天赐成860元，有票。等出票时，加机场建设费、保险费等共计910元。而我们盘锦的其他谷友，由于预定的早，所以每人平均不到600元，而且确实有航班，票价是五百多元的，但是，不是一趟班机，便宜的航班是半夜起飞，早晨6点多钟到，想省钱就和大家走不到一起了，多花点就多花点吧，大家一起结伴而行的感觉，肯定比自己一个人出行要好。这么一想，心里还有点小开心，盼望着一月二十三日快点来吧……
带着即将迈进终南山的喜悦进入了梦乡，半夜被腰部瘙痒弄醒了，用手一摸，前两天起的红疙瘩，已经连到腰部了，痒怎么办？想起了马三立老先生的相声“挠挠”。就这样小了个便，喝了口水，在挠挠的欢畅中又一次进入了梦乡……

第八天、12月19日，早晨体重66.2公斤，

除了后背有点痒，还就是右小腿有点浮肿以外，和平时一样练天行健约1.30小时，扣齿吞精，有空看精品日记，其他一切都好。
第九天、12月20日，早晨体重66.9公斤，

这几天没有和身体沟通，吃饭养气、养精又养神，就是不长体重，然后一下子就长了0.7公斤。昨天的晚饭吃的那个香啊，因为小姨子从广州回来，给她接风，又是三黄鸡，又是酸菜炖大骨头，萝卜炖肉等等好吃的一大桌，尤其是小米干饭，这个香啊！香的连后背的痒都忘了。

第十天、12月21日早晨体重67.5公斤，

晚餐是和十几个发小一起在饭店吃的，小鸡炖蘑菇，炖胖头鱼。他们都说我瘦了，因为这帮小子只认喝酒，根本不研究辟谷等这些事情，所以也就没和他们说我辟谷十四天的事。
晚上回来，后脖子的小疙瘩向前移到两个锁骨窝了，下面还是到后腰，多少有点痒，能承受。睡觉前感觉心脏有点不舒服，一起做大爱，放松吧，专注美好，忽略不足，进一步做大爱。

第十一天、12月22日早晨体重66.6公斤，

今天冬至，也许是节气，也许是气冲病灶，心脏有点发紧，后肩胛骨处有点痛。
一个中午就吃了两顿饭，一顿是单位同事的父亲去世，十点多钟下葬完毕，大家一起吃的回灵宴。因为爱人没有地方吃饭，今天又是冬至，按习俗应该吃饺子，于是就买来羊肉，回家包了一顿羊肉馅的饺子，又跟着吃了几个。

第十二天、12月23日早晨体重67公斤，

周六，上午天行健约1.30小时。中午太极拳友节前聚会，从12.30分一直吃到下午4.50分，晚饭没吃。这一天心情愉快，感觉舒服，沉浸在快乐当中，真的忘掉了一切不愉快，所以没有其他不适的感觉。

第十三天、12月24日早晨体重66.9公斤，

早晨起来的晚，真的是睡到自然醒，这是很少有的，因为我一直是比较勤快的人，所以有早起的习惯，像今天这种睡法很久没有了，真是一切顺其自然了。早饭吃的晚10多才吃完早饭，中午没吃，又睡了一觉，中午1.50分出去天行健到下午3.30回来。洗了个澡，边洗边爱自己，很开心。晚上陪一个已经退了休的老领导又大吃了一顿。

第十四天、12月25日早晨体重67.1公斤，

下午终南山打电话来核实我的信息，以及功课准备的情况，非常严格，直到老师跟我说你的审核通过了，学号是142号，这个开心哪，因为我是在没有被审核通过的前提下，订的机票和请的假，这几天心里一直有点忐忑和不安，这期间也问过容丽妍老师，她只说了两句话：一是心诚则灵；二是有心练功，无心成功，不要纠结。等拿到学号以后，我第一时间就像容老师汇报了，同时也向爱人通报了情况，喜悦的心情，无法用言语表达，晚上的天行健走的特别愉悦，回来后听横刀讲潜意识，收益颇丰，好像是明白了，因为潜意识已经上山了。

第十五天、12月26日早晨体重67.1 公斤，

白天正常工作，继续练天行健、叩齿吞精，做大爱，看精品日记，为上终南山而准备。晚上同学家办事请客，又吃了一顿大餐，吃的很开心，聊的很欢畅，然后分别把她们送回家，等我到家时已经是深夜接近11点了，没有听到村长讲课有点遗憾，明天补上吧。

第十六天、12月27日体重67.8公斤，

早晨起来感觉左后肩胛处发紧，心脏有点不舒服，做大爱，继续上班，练天行健，叩齿吞精，看精品日记，只要专注美好，很多的不好在不知不觉中消失了。由于这几天心情的愉悦，后背的小疙瘩，不知道什么时候消失了，右小腿的浮肿，也恢复正常了。

第十七天、12月28日体重67.3公斤，

今天天行健约1.10小时，其他时间正常工作。晚上同学聚会，全部是男生，真正的发小，最长时间已经超过40年以上了。晚餐两个锅，一个是小鸡炖排骨，一个是炖胖头鱼。同学在一起，更多的是回忆过去，也有展望未来的，而我在享受着当下，慢慢的吃，慢慢的品，尽情的享受着热气腾腾的东北大炖菜，和浓浓的同学的情。

第十八天、12月29日早晨体重67.8公斤，

白天工作非常的忙，没练天行健，也没看精品日记，一想随缘吧，不要纠结有没有练功，只要不纠结怎么都好。晚上在家，听品味人生的语音答疑课，品味老师请来了一位81岁的老者，非常的智慧，也可以说是辟谷的顿悟者，从81岁直接回归到了18岁，这位谷友学习喝风辟谷的时间不长，但是理解的颇深，也难怪村长说上了年纪的，有生活阅历的人学习喝风辟谷，进入的快，理解的深，悟的透，这种底蕴就像大地一样，底肥厚实，只要有种子，条件一成熟，庄稼就会茁壮的成长。

第十九天、12月30日早晨体重67.8公斤，

称完体重，好像突然明白了什么，今后不要在关注体重了，因该学习过好当下，因为当下是力量的源泉。

第二十天、12月31日，2017年最后一天，

满怀喜悦、满怀信心，参加盘锦免费喝风辟谷联欢会，第一次在免费喝风辟谷群中当义工，我负责照相，收集图片，同时也表演了节目，朗诵毛主席的诗词《沁园春.长沙》。在：问苍茫大地，谁主沉浮中走过了2017年。在：曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？中迎接新的曙光。

秋风起兮

很棒的日记 ，感恩分享！

辽盘锦幸福女人

你真棒，感恩分享！

渝－诚心

谢谢分享，你真棒！

让心搁浅

第一次辟谷都轻松辟了十四天，真棒

沪-舒畅

感恩分享

辽阳光明媚

真棒，感谢你的分享！

辽淑娴

苇海喝风，才看你的日记。记录得很详细，你很棒，这么多的体会，有悟性。向你学习！

天意天意

感恩你的分享！辟谷让我们找到了生活的真谛！让我们遇到了更好的自己！

苇海喝风

吕淇漫 发表于 2018-1-10 17:01
亲，帮你排了一下版面。。。记录的很详细奥，要是配上照片就更好了

谢谢了！，这样一排，层次清晰多了，也便于阅读，十分感谢！

苇海喝风

辽淑娴 发表于 2018-1-11 03:21
苇海喝风，才看你的日记。记录得很详细，你很棒，这么多的体会，有悟性。向你学习！

村长的东西好，您指导好，谢谢了！

辽四季平安

苇海喝风，感谢的分享，让我们这些新人，或者刚刚接触辟谷的人看到你辟谷历程，我的感觉是，你每天都充满能量，每天都很充实，心态非常好，顺其自然。另外我看到大爱健身法的威力和魅力！向你学习！

辽-幸福转角

后来者居上，你是最棒的向你学习，

妙遥

真棒！你是我的榜样！

辽淑娴

苇海喝风 发表于 2018-1-11 09:05
村长的东西好，您指导好，谢谢了！

我只不过比你早几天学习而已，共同学习。

[握手]萨日朗

向前辈学习