认识辟谷3个月，辟谷26天，惊呆了自己

心怀善德

喝风论坛的谷友们：大家好，我是一个刚刚学习了3个月的辟谷新人，来自美丽的江城吉林市，网名心怀善德。
      我是2017年10月份通过姐姐了解到喝风免费辟谷，刚开始对辟谷一词非常陌生，不理解快步走为什么叫天行健，什么是大爱健身法，后来我加入了吉林省的辟谷微信群，找到了吉林的辟谷明星妙有导师，上门取经，妙有导师和他爱人枫叶正红热情接待了我和我爱人的到访，利用了一个下午的宝贵时间为我们讲解了喝风辟谷，讲了初学者的注意事项和学习方法，使我们受益匪浅。通过一段时间的学习自己也渐渐的领悟了一些适合自己的练功的方法，不在向以前那样感觉非常迷茫，还和导师学会了下载掌门和注册喝风论坛，谢谢导师和谷友的帮助。
      通过3个月的16项功课的学习，还有掌门视频课以及论坛上的精品日记的学习，自己从身体到思想有了很大的变化，知道了如何处理生活和工作中的问题，也慢慢迷上了大爱健身法和天行健，感觉非常神奇，这是以前没有过的，生活也从此变得有规律了，我们夫妻同修，每天一起天行健，做大爱，心情非常愉悦，真心感谢龙腾辟谷。
      我学习辟谷之前由于常年的不规律生活给自己的身体造成了很大的伤害，每年得住一次院进行全面调理，总是在恶性循环，体重200多斤，所以的脏器和各项指标在往不好的方向发展，所以也想通过辟谷调理一下身体。
     在之前也接到了张村长的信息，但为了功课做得扎实些没有急着辟谷，每天都在认真的做天行健结合着大爱健身法，上论坛大量的阅读精品日记，增强自己对辟谷的信心激发自己的潜能与悟性。
我是2017年12月23日通过意念开始体验辟谷的，到今天（2018年1月17日）二十六天了，没有计划辟几天，因为是体验辟谷。之前参加了二次线下聚会（2017年11月19日、12月29日），非常的好，像家一样感觉，今天就报名3月6日的训练营，想更深入的学习辟谷知识，也感谢思含小蕾导师和东卉导师对我的鼓励和指导，为我耐心的讲解大爱健身法的心得和体会，我为吉林省辟谷机构有你们这样的导师团队而自豪。
      下面我把二十六天的辟谷经历汇报给大家，希望得到各位导师和谷友的鼓励和指导，谢谢！
    1、辟谷日期：2017年12月23日早上开始
    2、辟谷天数：到今天2018年1月17日，辟谷26天，因为是体验辟谷，所以没有计划天数，一切顺其自然。
    3、辟谷计划：由于工作的关系一天的作息时间没有太大的变化，早晨5点左右醒来后做爱心早操和叩齿吞津，下午抽时间做天行健结合大爱健身法30分钟左右，晚间17点做天行健1小时，19.30听视频课，其他空闲时间多看精品日记。
    4、辟谷状态：刚开始几天有馋和饿的感觉，不是很明显，体重每天下降和平均（大约1公斤）这种状态持续了15天，有体虚感觉不太明显，辟谷的26天中有16天是清水辟谷（前6天600毫升，后10天1000毫升），8天是半辟谷（7个苹果，3个核桃，11个大枣，2个柚子，苹果和柚子只吃汁，其他的吐掉），2天是全辟谷。第5天、第6天、第13天各便一次酱黑色的粘便，每次大约一小碗的量，第23天便了正常的香蕉便，20厘米长，从第21天开始左上最后面的牙开始疼痛，牙龈肿，非常疼，问姐姐说可能是气冲病照，因为辟谷前这颗牙已经疼过2次了，告诉我不用吃药，一切顺其自然不挂碍，第24天，心脏的后反射区有疼痛疲劳感，牙齿和心脏通过做大爱有了明显的好转。
    5、心得体会：通过多学多看增加自己对辟谷的信心，多看多听大爱健身法，深刻剖析和感悟，辟谷期间一定要劳逸结合，保持旺盛的经历和心态平
和，特别是新人辟谷前一定要做好十六项功课。

       以上就是我二十六天的辟谷经历，由于本人水平有限，文笔粗劣，敬请谅解，请各位导师指导！后续辟谷日记每天继续分享。

                                                                                                  
                                                                                                         心怀善德
                                                                                               2018年1月17日23时37分

淡泊芙蓉

第一次就辟谷就这么长时间，你真的太棒了向你学习

晋-竹子

感谢分享！法布施得智慧。大哥第一次辟谷就有这么好的效果，准备工作做的很充分呢！祝愿大哥越来越好 减肥只是辟谷带来的一个捎带的好处~

豫一清新

心态真好，接到信息也不辟谷，只等准备好了才辟谷，为你加油哦

冀-小桥流水

福缘真好，能得妙有老师夫妇亲自指导，还有小蕾老师在身边，自己还是夫妻同修，大因缘，大因缘！！
第一次辟谷就时间这么长，感觉这么好，眼看又一对辟谷明星就要横空出世啦！！！

渝－诚心

谢谢分享，第一次就辟26天，状态真好

心怀善德

淡泊芙蓉 发表于 2018-1-18 10:31
第一次就辟谷就这么长时间，你真的太棒了向你学习

谢谢你的鼓励，我们共同努力！

心怀善德

渝－诚心 发表于 2018-1-18 18:54
谢谢分享，第一次就辟26天，状态真好

谢谢关注

心怀善德

冀-小桥流水 发表于 2018-1-18 11:25
福缘真好，能得妙有老师夫妇亲自指导，还有小蕾老师在身边，自己还是夫妻同修，大因缘，大因缘！！
第一次 ...

谢谢关注

心怀善德

晋-竹子 发表于 2018-1-18 10:49
感谢分享！法布施得智慧。大哥第一次辟谷就有这么好的效果，准备工作做的很充分呢！祝愿大哥越来越好 减肥 ...

谢谢鼓励

心怀善德

吕淇漫 发表于 2018-1-18 11:04
哇偶，写的很棒奥，要是能配上图片那就更好了

谢谢关注

本心之旅

好棒啊！观察和记录都很仔细，第一次就辟谷这么多天！牛人啊！你就是心怀善德，记下了，向你学习。夫妻同修，让人羡滟哦

心怀善德

本心之旅 发表于 2018-1-19 14:00
好棒啊！观察和记录都很仔细，第一次就辟谷这么多天！牛人啊！你就是心怀善德，记下了，向你学习。夫妻同修 ...

谢谢关注，共同努力。

心怀善德

                                         第一次体验辟谷的第二次分享
      今天是体验辟谷的第41天，上次分享的是1月17日写的辟谷第26天写的日记，由于本人工作关系、还有点懒惰没有天天写日记分享，只有天天自己记录，只能隔断时间做一次分享，下面就说说1月17日到2月1日的每一天的辟谷状态和心得，与谷友们分享一下，求指导。
      每天清水辟谷，饮水量不太精准，大概一天3-4斤左右，期间也有几天半辟谷状态，吃苹果嚼碎后把苹果渣吐掉，15天之中吃了8个苹果，大枣20个，小橘子5个，第40天也就是昨天在超市买的五香瓜子，那味很诱人，没有忍住吃了2小吧也没吐出去全进肚了，吃就吃了吧不纠结了，下次说啥也不买瓜子了。
      体重方面，这15天比前26天下降的速度要慢了许多，每天平均降体重0.4公斤到0.6公斤左右，尿量正常，有时色深，大便在35天时便一次，成形有点黏，色深量中，第36天又大便一次，量少不成形有粘度，在辟谷第21天时出现的后槽牙活动并非常疼痛，疼了有一周时间，现在后槽牙已经有稳固的迹象，不在挂碍它了，心脏的后背反射区又疼了2次，时间不太长，这些也都不去管它了顺其自然吧，身体消瘦的状态非常明显，又恢复到了年轻时的体态，只是略显成熟感，精神状态良好，有时略有气虚感，因为没有学过服气，所以更加坚定了一定要参加训练营，学习龙腾心法、六字服气法。
      现在每天有练习天行健、大爱健身法、叩齿吞津，因为没有饿感所以叩齿吞津做得比较少，每天坚持听答疑课，看精品日记，浏览公众号的经典美文与谷友们的分享，在微信群中互动，坚持每天打卡47天，在此要非常感谢吉林群的辟谷导师和谷友们，感恩他们的法布施，通过不断的学习我现在感觉到自己的信心满满的，正能量也是满满的，每一天的心情非常愉快，跟辟谷之前的我反差太大了，从身心上获得了很大的改变，受益多多，一定要把喝风辟谷坚持到底。
       感谢张村长，感恩龙腾辟谷，感恩吉林喝风辟谷群！今天的分享就写到这里，下次在与大家分享之后的辟谷日记，写的不好求谅解。
                                                                 心怀善德
                                                              2018年2月1日21：21

南天天南

努力！加油！

心怀善德

附上本次分享辟谷前后的照片

辽美丽心情

辟谷达人就这样诞生啦

昭明

太厉害了，向你学习哟

秋风起兮

功课做得真棒，效果也是杠杠的，感恩分享！

辽四季平安

厉害，第一次就上瘾了！