第四次辟谷

辽-行云流水

近几天感冒来了，比较严重，没吃药，今天决定辟谷，大爱健身法和天行健，使我的感冒好多了，决定辟谷后，天行健感动身体疼痛逐渐消失，听语音课，感到我的身体我做主，放下内心的焦虑等，前阶段老婆婆身体不好跟着着急上火，哎，心法学的还是不好，没能调整好自己的心态，这次辟谷，我要用心的体会，放下该放下的，主要解决心理辟谷，体重那都不是重要的事情了，老公看我辟谷，着急跟着辟谷，可是岁末年尾还有事情，他要等等再辟谷。

渝－诚心

谢谢分享，加油

辽-行云流水

辟谷第二天 ，天行健25000步，下午去老妈家，老妈也辟谷了，我心里超级感谢，看老妈状态好，又沟通交流一些辟谷知识，老妈77岁，不上网，我给打印一些资料学习，现在和老爸一起辟谷，太好了。我自己今天好的了，我要好好体会心法的学习，今天太晚了，明天继续加油！

天意天意

和家人一起辟谷真有福报！

辽-行云流水

第三天，天行健一万多步，下午跳舞，晚上给老公煮面，吃了两口里面的白菜，呵呵，不饿馋的，不吃也行，就是这次辟谷想着游戏心里，不要太刻意追求，想随意的漫不经心的辟谷，最好忘记辟谷，看看我的身体怎样？这几天有些皮肤搔痒，应该是过敏，不重，不去管它吧。

辽-行云流水

天意天意 发表于 2018-1-21 04:32
和家人一起辟谷真有福报！

谢谢鼓励

冀-难得糊涂

好有福报的一家人，真棒

辽-行云流水

辟谷第四天，感冒还有些咳嗽，身体开始有以前辟谷热的感觉了，这次重感冒加生理期，身体调理多方面，重要的是我有游戏心里，没有心理负担，没有定目标，辟谷就是玩游戏，老公明早开始跟我一起辟谷，他第二次，计划7天，哈哈，我一点不用做饭了！今天最冷了，天行健大部分在家走走。

辽-行云流水

辟谷第五天，感觉挺好，下午跳舞，晚上天行健1万步，吃点苹果，四个枣，不饿不馋，睡眠质量，喝清水，冬天辟谷也没什么，天冷了，天行健有些受影响，穿少了冷，穿多了热，出汗就容易感冒。能注意这些就没问题。老公第一天，没有天行健，认为瘦身效果不明显。

辽-行云流水

辟谷第六天，上午跳舞，下午天行健，晚上去泡温泉，今天腊八，腊八粥复食后再吃吧，感觉比前几天好很多，身体渐渐有了轻松的感觉，温泉、汗蒸都没事，继续游戏。老公辟谷不严格，吃苹果、枣，我不去管他，慢慢的进行下去就好。

辽-行云流水

今晚复食，老公继续辟谷，哈哈，看每个人自己的。做一个好的计划，为下一次辟谷准备。