正确处理我和身体的我寻找治疗抑郁症的途径

陕做好自己

抑郁症也不知是从何时开始的，去年4月份在华西第二门诊确诊的！两种药(盐酸什么药记不起了)吃了半年多，有好转但不明显，不胸闷了，不气短了，但从未找到愉悦的因子！有缘结识喝风了，哎呀妈呀，还真神奇，用了5天天行健和大爱健身法，听了张老师的回放课，收到信息，顺其自然，顺势而为，首次辟谷6天，抑郁症症状明显好转。主要表现在几个方面:一是自己一个人坐着也会傻乐了，这在以前是不可能的！二是脸上整天洋溢笑容，如此轻松和自然，不发僵，不发麻了。三是不愉快的往事和现实中的烦心事不去想了，好像大脑设了一道防火墙，自然心脏和胸口不打紧，不发闷，不气短！四是主动给老婆打电话了(以前为了完成任务，我们暂时两地分居)，话也多了，也敢说了，不怕她生气了！诸如此类变化还有一些，这些令我惊喜的变化，主要得益于大爱健身法。我谈谈我的体会和做法。一是要把我和身体的我分开，分清楚，他们都是独立个体！二是对身体的我要真诚道歉，不间断地给他们鼓励，安慰，赞许，一刻也不松懈，及时肯定，及时巩固。三是对我这主体要作为第一道防火墙，告戒自己要勇敢担当，把负面情绪排解，让身体的我更好地游戏人生，更好地发挥其本应做的功能，创造更多的快乐因子。四是有时间就对着镜子笑，直到笑容是从内心发出的！
我知道冰冻三尺非一日之寒，抑郁症的形成有很长的时间，我还有很多功课要去做，要把一个个问题解决掉，还需要长时间的领悟和化解，但我坚信做好自己，一切问题都不是事！感谢喝风，是你让我找到了愉悦的源泉！

自然力量

好样的

渝－诚心

辟谷让我们更健康，更快乐

豫一鹤阳春

感谢分享，你会更好。

秦幸福人生

太棒了

川痛改前非

感恩你的分享，我越来越期待辟谷了。