一个小小的建议

晓羽

我算是来辟谷论坛比较早的了，为了尽快的找到适合自己的辟谷服气的方法，我看了很多辟谷日记，可是让我很困惑的是，基本上没有哪篇辟谷日记里面提到自己辟谷服气时用的服气方法的，这样让我很难知道那些辟谷方法朋友们用得较多，那些效果比较好，我希望馆主能不能对服气方法做一个犹如打分一样的东西，做一个推举服气方法的排行，这样让大家更快的上手
我个人不是太会说话，要是有什么冒犯的，请馆长见谅！！！

紫竹林

我支持楼主的建议。我也是整天游走在这些论坛里的新人。看来看去也没看到特别好的服气方法。:P

williamzw

很多朋友有这样想法， 希望能得到明确指导， 该怎么做。

你的意见我们会考虑。

可以这样，这次论坛改版后， 将其他服气方法放在高级版块。

对初学者， 有一种简单易学的即可。

小太阳

:victory:。。。。。。。。。。。。。。

野鹤闲云

龙腾辟谷养生论坛 » 辟谷相关 » 献给新人—简单易行的《大佛辟谷功》   愿意的话，去看看。阿弥陀佛！

晓羽

大佛辟谷功
    一、大佛辟谷功的修持方法：“辟谷食气”是大佛辟谷功的主要修持方法。
    第一节，吞津。面带微笑，舌抵上腭，全身放松，排除杂念。两脚分开，与肩同宽，两手十指尖相接，放于小腹两边。口中有分泌物时，分三次咽下，咽出响声。咽的同时，三阴提紧（吸），咽完之后，三阴放松（呼）。口中无分泌物时，可以用漱口的方法获得。
    第二节，食气。张口向空中吃气，好似吃饭，用力向肚里吞咽，发出吞咽声，把气吞入小腹（丹田），反复9次以上。
    第三节，收功。搓热双手，右手在下，左手在上，捂住胃部上下搓揉9次以上。然后拿开左手，右手空手轻轻拍打胃部9次以上。再后，搓热双手，右手在下，左手在上，捂住胃部一分钟以上，双手垂下，自然收功。
    大佛辟谷功，每天练三次，均在饭前15分钟左右，空腹练功，从前一天晚饭前开始。

一滴水

这个大佛辟谷功很好，我肚子饿时就张嘴食气，饥饿感就少了很多