十四天辟谷复食第三天

湘一大海

        今天是14天辟谷后复食的第三天，早晨6.20分起床，做完:扣齿吞津后就下床天行健去了。今天跑步天行健跑了8公里，比昨天多了1.5公里，平均速度6分07秒/公里，比昨天快了3秒，今天跑步大爱语就说一句，"全身器官，密切配合;充满活力，充滿能量"，用心默念一句，全身器官念一句的方法。感觉体能充沛，劲头十足，最后1公里跑了5分34秒，跑完还不是很累，休息一下全身轻松，精气神十足，真有回到年轻时的感受，奖励自己吃了个肉松面包加甜酒冲燕麦片。
      上午出去采购年货，真忙到12点钟，在外面点几个菜吃完中饭，便回家午休。午休后便去了健身房，终南山回来还是第一次进健身房，跑步机跑了4公里便开始练器械，十多年的健身房生活熟练自如，在健身房还称了下体重，还是67公斤，三天增重2公斤。

练完后洗个热水澡舒服极了。晚上听语音课，感恩喝风辟谷。

天意天意

复食功课做的也好！学习了！

湘一大海

辽四季平安 发表于 2018-2-6 06:53
体质想当好！这么好的体质再加上辟谷练习，如虎添翼，完全可以霸气地说：我不生病，谁能病我！

-谢四季平安鼓励

渝－诚心

好棒哦！

雪花酒姐

谢谢分享{:1_311:}

辽淑娴

你太棒啦！

湘一大海

謝各位谷友加持。