明天开始辟谷希望大家监督历时5天

邱国鑫 · 发表于 2010-4-11 21:50:48

进食不急，2-3天的软食，慢慢喝吧，还有大把的时间呢！不急！

樊振翼 · 发表于 2010-4-12 07:53:26

4月12日早，早上喝的稀粥，感觉良好。

玫瑰联盟 · 发表于 2010-4-12 09:19:04

恭喜楼主成功辟谷:victory:

樊振翼 · 发表于 2010-4-13 07:42:50

4月12日喝了一天的粥少量多吃一共喝了5次呵呵另加3个苹果和几个核桃和腰果
吃这么多晚上还饿呢看来喝粥跟吃米饭就吃区别

FENGXUE0928 · 发表于 2010-4-13 08:41:26

静蓝 · 发表于 2010-4-13 12:25:11

复食做的不错啊。。。
继续

樊振翼 · 发表于 2010-4-15 08:47:29

喝了一天的粥开始吃点面条和青菜少量多餐

樊振翼 · 发表于 2010-4-16 09:45:09

历时5天的辟谷和5天的复食期正式结束，今早开始大便了。身体一切正常，吃饭胃口挺好，吃么都香。

水月洞天 · 发表于 2010-4-16 09:54:32

恭喜楼主,辟谷成功:victory:

邱国鑫 · 发表于 2010-4-16 10:02:48

呵呵，成功了，祝贺你！！！

樊振翼 · 发表于 2010-4-23 08:09:45

22# williamzw

请问我已经复食10天了，胃口是很好，什么都想吃，但总感觉胃肠蠕动不怎么强，总是感觉消化的慢。嘴挺馋的。

williamzw · 发表于 2010-4-23 08:45:12

h哈哈，这样呀。

正常。适当增加一些运动。

“胃口是很好，什么都想吃” 吃饭别过饱，请珍惜这种状态。

养生从某种意义上讲，就是“养欲”。

旺盛的食欲，性欲，求知欲。。。。。。。映射着旺盛的生命力。

樊振翼 · 发表于 2010-4-23 15:21:31

34# williamzw

但是我很想增肥啊，到什么时候我的消化功能才能增强啊。

williamzw · 发表于 2010-4-26 22:36:53

你平时有运动吗？

可以试试慢跑，和辟谷配合，效果很好。

樊振翼 · 发表于 2010-4-27 09:09:05

36# williamzw

早上有晨练，小跑一会，上班就在办公室上班了。

williamzw · 发表于 2010-4-27 11:33:40

呵呵，咱俩属于一类人。我最胖时140斤，再没达到过。

德一行 · 发表于 2010-4-27 16:07:52

祝贺楼主辟谷成功！:victory:

樊振翼 · 发表于 2010-4-28 07:10:22

38# williamzw

我一米八 140斤正好但我现在才110，从来没超过120过所以想通过辟谷达到标准体重。

月照深林 · 发表于 2010-4-28 07:55:50

楼主真棒我要向你学习:handshake

williamzw · 发表于 2010-4-28 09:38:54

38# williamzw

我一米八 140斤正好但我现在才110，从来没超过120过所以想通过辟谷达到标准体重。
樊振翼发表于 2010-4-28 07:10

:handshake 我178cm， 130斤。咱们共同努力吧。

个人感受：增肥跟减肥一样难，甚至更甚。

同减肥一样，辟谷只有短期效果。长期效果要靠长期良好的生活习惯，比如合理锻炼，注意休息，心情平和。

俗话说：心宽体胖。我们之所以瘦，其根本原因在于：心不够宽。

决心增肥，先要下决心，重新塑造一个全新人格：超级乐观，神经比较大，能吃能睡。

我们的体型，容貌，不过是心理容貌的外现。

所谓：相由心生。

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