卧功中的听息

人间净土

      使脑筋处于绝对安静，排除一切思想．这是最关键的原则，也是调理神经衰弱最有效的良方，但因人们思想习惯，由来已久，要它一旦停止不动，较难办到；为求达到这个目的，古人就立出许多法门，比较起来，以庄子“听息”法为最好。

       所谓“听息”，就是听自己呼吸之气，初练习时只用耳根，不用意识，并非以这个念头代替那个念头，更不是专心死守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什么声音，只要自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，这就是对了；至于呼吸的快慢、粗细、浅深，皆任其自然变化，不用意念去支配它，听到后来，神气合一，杂念全无，连呼吸也忘记了，渐渐地入于睡乡，这才是神经由衰弱恢复健康的过程中最有效力的时候，就要乘这个机会熟睡一番，切不可勉强提起精神和睡意相抵抗；睡醒之后，可以从头再做听呼吸法，又能够安然入睡。若是在白昼间睡了几次不欲再睡时，不妨起来到外面稍为活动，选择树木多、空气洁的地方，站在那里做几分钟吐纳工夫，或做柔软体操、练太极拳等等，但要适可而止，勿使身体感觉疲劳；回到房内，或坐或卧，仍旧做听呼吸的工夫，还可能入于熟睡的境界。

红莲华芳

看来卧功不复杂。简单易行。谢谢。

祁琳媚

谢谢前辈的分享！

容丽妍

  所谓“听息”，就是听自己呼吸之气，初练习时只用耳根，不用意识，并非以这个念头代替那个念头，更不是专心死守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什么声音，只要自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，这就是对了；至于呼吸的快慢、粗细、浅深，皆任其自然变化，不用意念去支配它，听到后来，神气合一，杂念全无，连呼吸也忘记了，渐渐地入于睡乡，这才是神经由衰弱恢复健康的过程中最有效力的时候，就要乘这个机会熟睡一番。

好舒服的卧功{:7_141:}

李佳静

学习了小窍门，十分感谢。。。。。。

萍聚

回复 人间净土 的帖子

请问：我有所打坐会睡着，对打坐效果有影响吗？

朝花夕拾

萍聚 发表于 2012-1-21 15:54
回复 人间净土 的帖子

请问：我有所打坐会睡着，对打坐效果有影响吗？

有时打坐会睡着啊，你真厉害～{:7_141:}
春节快乐！

萍聚

回复 朝花夕拾 的帖子

是打坐到了更高的层次了？无眼·耳·鼻·色·身·意，无受·想·行·识。

朝花夕拾

萍聚 发表于 2012-1-23 11:03
回复 朝花夕拾 的帖子

是打坐到了更高的层次了？无眼·耳·鼻·色·身·意，无受·想·行·识。

龙年快乐！
              哈哈，我也不知道更高的层次是什么，无非是“借假修真、心想事成”之类。
近些年，我的入静法是得益于柯云路老师所阐释的六祖慧能《坛经》中的‘慧能无伎俩，不断百思想。’其实就是一种“观心”的入境方法，不排斥所谓的杂念。
  每个人都该有属于自己的入静方法，这里面有个度的把握，就是所谓的师傅领进门，修行靠个人。

萍聚

明白了，谢谢!祝春节快乐！{:7_136:}

卢无不才

萍聚 发表于 2012-1-23 11:03
回复 朝花夕拾 的帖子

是打坐到了更高的层次了？无眼·耳·鼻·色·身·意，无受·想·行·识。

打坐时睡着，真不错啊，还能“屹立不倒”，这跟打瞌睡没什么两样的。{:7_141:}比练功时少了些意识清醒度。

萍聚

回复 卢无不才 的帖子

{:7_141:}你说的正确，这应该叫打瞌睡。

祥和源

人间净土 发表于 2012-1-15 14:53
使脑筋处于绝对安静，排除一切思想．这是最关键的原则，也是调理神经衰弱最有效的良方，但因人们思想 ...

可以试试，好好学学。谢谢净土大哥{:7_144:}

序瑞函

路过，积累知识储备。

一抹青绿

我昨天第一次学习打坐,结果也不小心睡着了,内心还小小的自责了一下,看到其他人和我一样,觉得好很多,我觉得是"定"还不够.

狼行天下

学习真是好贴

总想刷新

又学了很多的知识。。谢谢。

孤单小树熊

学习学习观息听息

虚空

回复 序瑞函 的帖子

打坐能够达到睡着的地步  恭喜你  你的功夫不浅  如果您在双盘中能够这样的话。。。。。

天缘养生

谢谢分享