匆匆的随缘辟谷

弦乐冷箫

3月7日刚注册，就把日记发在新人报道版块，诚心师兄说已经开始辟谷了就发在日记版块，一只菜鸟真的还没做好准备呢{:mocs_1:}
基本信息：46岁，女，浙江宁波人
开始了解辟谷十几天，接触喝风不到十天，直接进入辟谷状态，能解释的只有缘分二字。虽然说没有准备好，却也可以说是已经准备了几年。天行健：连续三年明天走一小时路上班；大爱健身：一年多的冥想经历，经常做身体扫描，有和身体沟通的基础；六字诀：有几年中医养生的学习经历，曾经也练习过六字诀；信任辟谷：轻断食过两天，感受非常不错。还有最大的机缘就是3月5日听了村长发信息的语音，虽然没有按村长说的坐好，而是一边听一边做自己的事情。只是不断接受到信息，不断打嗝。3月6日直接进入辟谷状态，而那时还不知道居然是第一期训练营的时间，真是冥冥之中注定的。
为了日记的完整性，把前一天的日记也粘贴过来吧。
3月5日:有过2天轻断食的经历，感觉还不错，2月底时就想着为什么不了解一下辟谷呢？在网上搜的时候就无意中接触到了喝风免费辟谷。感觉很多观点都非常认同，于是就听录音回放、看精品日记，然后练习大爱健身法、天行健、六字诀，3月5号看到千寻老师朋友圈分享的村长讲课，就认真听了，结果打嗝不停，也有哈欠，当时就想这是不是接到辟谷信息了，可是我还没有准备好呢。
        3月6日:早晨起床也是不停打嗝，但还没有计划，没有吃的欲望，早餐也还是吃了一点点面条再去上班。上班是走路去的，大概要一个小时，已经坚持了三年了，一路都是沿江公园，心情也愉悦，只是现在都用天行健的方式。到单位也是不停打嗝，中午就没吃饭。想着村长说的随缘，就萌动了心思，我不停打嗝，是不是胃宝宝发给我的信息，可以辟谷了。虽然接触辟谷不久，但因为一直有坚持走路和冥想，2017年9月还对自己的屋子做过断舍离，那个过程也是修心的开始。虽然没有学过龙腾九式，何不试试随缘辟谷，不做要求，能辟几天就几天。这时又加了浙江导师黎明的微信，感觉找到了组织，信心就更足了，问过群里前辈，说没准备好也可以辟谷吗？老师说如果感觉不适可以复食的。于是和身体沟通了一下，决定开始辟谷，只要想到吃饭胃饱饱不打嗝就是它同意复食了
        3月7日：早晨醒来，躺在床上先做了一会冥想，然后就做六字诀，躺着做六字诀加大爱也是非常舒服的，在呼吸之间可以专心感受经络的流动，有时像过电，好喜欢那种感觉。起床后又再做了一遍六字诀动功就天行健上班啦，发现一个小窍门，天行健配上六字诀，可以放松身体，使脚步更轻盈，如果感知到哪条经络上的肌肉有些紧张，以相应的发音呼气，马上就可以放松下来。
        今天也是一直打嗝，同事还发平时我特爱吃的零食，也不想吃了，闻到食物的气息，也没感受到欲望，这是和原来轻断食有很大区别的，轻断食有控制食物欲望的感觉，想吃但告诉自己不能吃，那当然就是哪里有压迫，哪里就有反抗了。
         下班回家路上，感受到身体的轻度排寒，因为有轻度贫血，也有血糖偏低的反应。到家之后先生在准备晚餐，自己就在沙发上躺一会，居然迷迷糊糊地睡着了，直到先生问我今天还要不要出去走路，醒来感觉身体过电，非常享受的过程。精神稍稍恢复了一点，就一起去天行健了，天行健时口里发苦，感觉想喝水。到家后仍是觉得很累，喝了半杯水，就感觉到胃疼，已经很久没有感到这种疼了，那时高中时候吃了非常辣的辣椒之后疼过几次，只不过现在的疼痛没有以前那么剧烈，完全可以忍受。累的坐在沙发上深呼吸，奇妙的发生了，以前冥想是发生过的意念控制脸部表情的情况又发生了，就用意念控制着和面部表情玩了一会，和脸上的五官说我们一起玩游戏吧。因为很累，不想做六字诀，就早早上床，躺着听语音课回放，胃还是隐隐地疼，也没很多力气做大爱，只是告诉胃宝，也许是气冲病灶，没关系的，一会就好。
        半夜全身肌肉难过地醒来，不痛不痒，就是感觉胀胀的，好想有人可以抓抓背，捏捏腿，自己活动活动，一边做了一会大爱，然后冥想着睡着了。
        3月8日:起床地时候明显感觉不对，低血糖反应更加强烈，只做了两个字就感觉站不住了，手也开始抖了起来。于是就吃了三颗枣，休息一会就打算上班。走在路上，就感觉身体发虚，头发晕，手还是发抖，就一直告诉身体，只是轻度的贫血，有一点点低血糖的反应，过了这个阶段我们的潜能就激发出来了，肝宝要多造血，脾宝要多运化，一起渡过难关，实在不行，到单位我们就吃颗糖。来到一段上楼梯的路，爬上楼梯已经要撑不住了，腿发软，手发抖，头发晕，心发跳。站定后深呼吸，连做六字诀的力气都没有，只是不停地告诉身体，只是轻度贫血，有一点点低血糖反应，没有关系的，相信我们一定能行。脚飘忽忽地走，心里一直默念，奇妙的事情发生了，走了不到三百米，突然症状没有了，脚步轻快，头脑清醒，身体舒畅，只是眼泪也流了出来，走在大桥上，边走边哭，由衷地感觉我亲爱的身体宝宝太棒了，他们真的了不起，他们做到了。一直到现在，身体又回复到正常状态，非常享受这个过程。
        真的感谢缘分，在匆匆之中开始辟谷，就感觉到辟谷美妙的感觉。有时会想，这次要辟谷几天，7天？要不来个十四天？每次都会否决自己，既然是缘分开始，是胃宝说要开始的，就由胃宝结束吧，那一天我们就复食

吉叶子

分享的太棒了！真羡慕美女这么会养生，真是有福报之人那！

渝－诚心

棒棒哒，（心若不病，谁能病我）。

弦乐冷箫

吉叶子 发表于 2018-3-8 17:27
分享的太棒了！真羡慕美女这么会养生，真是有福报之人那！

养生的初心并不是把自己身体弄得有多好，而是可以更多地影响家人和我爱的人，结果自己收获很多，但初心永不变，把自己做好，家人也会更好哒

弦乐冷箫

渝－诚心 发表于 2018-3-9 02:51
棒棒哒，（心若不病，谁能病我）。

谢谢诚心师兄鼓励，菜鸟一只很多都不懂

渝－诚心

弦乐冷箫 发表于 2018-3-9 11:05
谢谢诚心师兄鼓励，菜鸟一只很多都不懂

互相学习，我也是从菜鸟过来的

弦乐冷箫

3月9日，辟谷第四天。
本来已经写好了日记，结果还未发表就一个操作不慎全没了，今天重新补上。
早晨醒来，首先就躺着做六字诀，打开窗户，就可以感受到新鲜空气的流动，放眼望去，窗外的樱花已经冒芽，远处的紫藤花好像还没感受到春天的气息。最喜欢躺着做六字诀，是因为可以非常清晰地感受到经络的流动，也可以感受到南怀瑾大师的出入息，体会舍得的真谛。只要把呼气做好，舌头嘴唇会自动关闭，进入息的状态，再进入吸气流程，吸气是自然发生的，不费一点力气就吸入满满的空气，肚子自然鼓鼓的。这就是舍得呀，只有开始舍弃你不需要的，才能拥有真正需要的，这一居然在简简单单的六字诀中得到深刻体会。
做了大爱后，起床又做了一遍六字诀动功，精神出奇的好，接下来就要天行健上班去了。
以前做天行健时偶尔会做叩齿吞津，昨天听了村子的课知道天行健就专注天行健，于是一路边做大爱夸奖自己，还有夸奖春天气息下的柳枝、花朵，还有蓝天和波光粼粼的江水。路上遇到了一只治愈系的金毛，跟他打招呼，可是他没理我，也和远处的一只小短腿柯基say了hello，还有一只匆匆从我身边跑过的边牧，最让人开心的是遇到微笑天使萨摩耶，他闻了我的手袋，还给我一个甜美的微笑，心都萌化了，似乎世界都blingbling闪亮起来。
接近中午，一位朋友来看我，说计划7月组团去西藏自由行，问我有没有意向，我的心瞬间跳动起来，西藏一直是我向往的地方，但一直害怕不敢去，本来已经退而求其次，去一下西宁算了，但这一邀请，一瞬间激起我心中的渴望，朋友三进西藏，两次自驾，经验丰富，少去许多担忧。在这广饶天地之间，顺应其心而活，自由自在该多好，既然这么向往，为什么不去呢，没有什么不行，自己说行就一定行。
朋友约我一起午餐，告诉她我在辟谷，她说她也辟谷过一星期，是到山里跟着道家师父的，辟谷期间要少讲话，今天她和我说的话有点多了。这时我一下子感受到了负能量，感觉有点累，一边给自己正能量安慰身体，一边早早的午休躺下，直到下午才恢复正常，心里暗示真是奇妙的东西。
晚上天行健回来都会有些累，今天是全身肌肉酸胀，不疼不痒就是难受的紧，让先生捏脊抓背后有些缓解，八点多就早早睡了，结果晚上就不得安宁地醒来，那时已是凌晨，留着明天的日记记录吧。
二便记录：小便正常偏少，有时会有泡沫，辟谷期间无大便，3月5日辟谷前一天大便很多，似乎一切都为辟谷做好了准备。

弦乐冷箫

      3月10日，辟谷第五天
      关于身体：身体在医生看来，虽然有些毛病，但还行。这些年，除了一次青蟹夹断了指甲，去医院拔指甲，一次骑车摔跤没在意，导致肩周炎，去祖传骨科大夫处拗了手臂以外，几乎没去过医院。身体有三个子宫肌瘤，不大，宫颈息肉，不大，肺部小阴影，注意观察，轻度贫血，稍严重的是二十多年前，第一次第一次体检就发现的脾囊肿，五分之二的脾是囊肿，也是注意观察。现在想想病因，子宫毛病可能就是一位有点作的女人，还好作的不够厉害，所以都是不大。但自己清楚知道，自己的经络淤都厉害，湿气重，这应该都和脾的运化能力弱有关，因为脸小，小时候大家都说我瘦，让我多吃点，自己也控制不了欲望，遇到喜欢的都会吃得很多，因此伤了脾胃吧。还有就是贪凉导致的，这些年用过很多中医方法，有所改善，但没有改变，直到遇到喝风辟谷，辟谷第五天就已经看到明显变化了。
       关于身体反应：第四天下午开始，身体有了一些反应，一会这儿不舒服，一会那儿不舒服，但都有一个特点，不舒服的反应，一般都在一条经络上的，不舒服的感觉过去了，就很舒服，最难受的时候，往往和经络的运行时间相吻合，真是佩服古人和身体器官的智慧啊，太奇妙了。
      上午和女儿通话，她知道我五天没有吃饭，非常担心我是不是得了厌食症，一直问我能不能吃饭，要我吃给她看，下午奇怪的事情就发生了，放在餐桌上几天的水果，居然有点想吃，于是吃了10颗桂圆4个金柑一个桔子，胃宝没有排斥，但后来又打嗝给我发信息。难道胃宝也是要证明给女儿看吗？
       关于感动：辟谷以后，感觉自己特别容易感动，天行健的时候，看到一位不知是女儿还是媳妇的人推着一位坐着轮椅的婆婆，婆婆穿着清清爽爽干干净净，女儿一直笑着和婆婆说话，还给婆婆拍照，莫名就感动地鼻子发酸。看到高铁车从桥上呼啸而过，也会感动中国的高速发展。

弦乐冷箫

      3月11日，辟谷第六天
      今天发现胞肓穴酸胀的厉害，查了一下，是对应膀胱和子宫的，下午天行健以后，可以清晰的感受到它在调整 ，几次轻微跳动后一次用力地紧缩，循环往复。
       听了掌门课越来越觉得心法的重要，因为是匆匆开始的辟谷，准备工作做得不够，还有很多书要看，争取有机会能去终南山

弦乐冷箫

       3月12号，辟谷第七天
       不知不觉就到了第七天了，在第一次接触辟谷就完成一轮觉得自己真的挺棒的。今天的状态就是头晕，胃宝的反应还是不想吃，那就听它的话好啦。上班的时候喝了半杯枫糖柠檬水，味道不错，胃宝也能接受。
        今天似乎还在调整膀胱经，腰到大腿一会儿难受一会儿舒服。
        同事生日拿来一个蛋糕，吃了一颗蓝莓就打嗝不停，于是用大爱健身法，不停说，我们不吃，胃宝说不想吃就不吃，慢慢地打嗝歇了下来。
        看了一会儿六祖坛经，一来头昏昏沉沉，二来这方面储备的知识不够，一知半解的，没怎么看明白，还是希望有机会听村长讲心法啊
        感觉嗅觉灵敏了很多
      

弦乐冷箫

3月8日 辟谷第八天
日记真的需要当天写，因为这些天有些累，好多感受都串了。
辟谷真的需要信心和正能量，因为匆匆开始的辟谷，知识储备不够、心法学习太少，看日记时发现大家都有练习龙腾心法，我却不会，于是到了第八天，就特别难受，潜意识可能觉得没有准备好，14天可能有些做不到，所以精神就更差。于是一直和胃宝沟通，我们已经学会辟谷了，这个游戏以后还可以玩，我们今天复食好不好。因此即便还在一直打嗝，但对复食的食物没有拒绝，成功复食啦！
晚餐是一张水煮大白菜叶，真的要感谢辟谷啊，这个晚餐真是人间美味啊，太好吃了，谢谢大自然的恩赐！

弦乐冷箫

3月14日 复食第一天
早餐水煮蔬菜，中餐水煮苹果，晚餐没吃，精神状态不好，回家在沙发上睡着了，居然快睡到十点

弦乐冷箫

3月14日下午一直气喘，坐在办公室做六字诀就好些，一不做就气喘，正在这时开心猫咪大姐联系我了，和大姐聊了天，她建议我喝点蜂蜜水，多躺着休息休息。真的效果挺好，不太气喘啦，

弦乐冷箫

3月15日晚餐也喝水煮蔬菜，精神状态很好，同事都说我脸色红润光泽多了，人也变扁了，整个人小了一圈，原来我是很胖吗

弦乐冷箫

3月19日 重读了柯老师的《破译疾病的密码》，通过思考压力所在，然后解决它，居然治疗好了背部酸痛，加上辟谷时治疗好的腰骶痛，身体真是轻快。通过与先生的沟通，昨天晚上第一次和我一起走天行健了，夸赞自己，真是太开心啦，以后会让他接触更多的。在网上还买了《生命的重建》，准备和先生一起读，是一起读，用声音记录我们生命重建的起点

弦乐冷箫

听了辽L快乐的分享，突发灵感，如果把器官都拟人化，没有做过冥想中身体扫描的先生和女儿做大爱健身法时，更能够有感觉，就结合五脏六腑的特点，帮他们安好人设。
一、胃和脾。这是一对新婚的小夫妻，胃是一个爱笑的小伙，脾是贤惠的妻子。胃做得很棒的时候，脾会给他一个吻，因为脾开窍于唇。
1、作为丈夫，胃是有担当的人，大爱健身的时候就告诉胃：嗨，爱笑的小伙子，你好，保护好自己的时候也要保护好自己的妻子脾哦！如果吃多了，或者吃了不舒服的东西，要积极地反映情况哈，实在不行就直接吐了也是可以的哦，你很棒，我爱你，谢谢你！
2、脾的大爱健身（脾和胰腺是一起的，可以看成妈妈和孩子）：脾宝胰腺宝贝啊，你真是一个很贤惠的妻子，这么多的运化工作，你都默默无闻地做着，以前没有照顾好你（自己和女儿使用），真是对不起，请原谅啊！以后我会把身体弄成你最喜欢的干干爽爽的样子，现在的你真是越来越棒了，我爱你，谢谢你！脾开窍于唇，所以胃表现好，脾会给他一个吻。脾是土。
二、肾和膀胱。肾是有一对天使翅膀的小女孩，膀胱是比利时的尿尿小童。因为肾是先天之本，所以是读幼儿园前的小女孩，有着最纯朴、最接近道的特点。肾开窍于耳，像翅膀一样，肾宝表现很棒，接受表扬的时候，耳这对翅膀就特别美丽。肾是水。
三、心和小肠。心是一个穿着红色衣服读幼儿园的小帅哥，有着旺盛的生命力，爬爬梯、沙坑到处有他玩耍的痕迹。小肠是他的好朋友，一个活泼又温柔的幼儿园小女孩。心开窍于舌 ，夸奖心宝的时候，可以告诉他，我们的舌头可以品尝很多美味的食物，真的好棒！心是火。
四、肺和大肠。肺是一位穿着白色丝质连衣裙美丽的高中女孩，恬静、淡雅，一如收敛的肺金。大肠是一位穿着帅气校服的高中男孩，话不多，但很能干活。肺开窍于皮肤，肺宝表现棒棒的，我们的皮肤也就滑滑的、白白的，一如那件白色丝质连衣裙。肺是金。
五、肝和胆。这是一对母子，肝是一位宽容善解、年轻有活力的靓妈，胆是一位虎头虎脑的小学生，年龄虽然不大，却知道作为男子汉要保护好妈妈。母子俩像朋友一样相处，充满了活力，掌握着生发的力量。肝开窍于目，表扬肝宝的时候，眼睛就会炯炯有神，blingbling闪亮。肝是木。
六、乳房、子宫及附件。这是一个准备孕育生命的母亲，乳房大些好喂奶，子宫、卵巢及宫颈等干干净净、清清爽爽可以孕育生命。
七、自性潜意识。最深层次的潜意识，与古文化的自性、道、朴、空、虚、无同一层次。意识达到无此无彼、无生无灭、无有五五的虚空。把TA当着智者、神灵，有困惑、想法的时候就和TA说话，征求意见、建议。
八、其他系统。当着社会职能部门，默默无闻，却又必不可少。
1、淋巴、免疫系统。是解放军，有外敌入侵冲在第一线，养兵千日，用兵一时，平时和他们一起操练操练。
2、神经系统。快速反应指挥中心。
3、血液系统。城市供水系统。
4、呼吸系统。城市供气系统。
5、直肠、十二指肠。环卫系统，打扫卫生。
6、腿脚。交通系统。
7、肌肉、骨骼。机甲系统。
8、手、胳·。
……………………

弦乐冷箫

听了辽L快乐的分享，突发灵感，如果把器官都拟人化，没有做过冥想中身体扫描的先生和女儿做大爱健身法时，更能够有感觉，就结合五脏六腑的特点，帮他们安好人设。
一、胃和脾。这是一对新婚的小夫妻，胃是一个爱笑的小伙，脾是贤惠的妻子。胃做得很棒的时候，脾会给他一个吻，因为脾开窍于唇。
1、作为丈夫，胃是有担当的人，大爱健身的时候就告诉胃：嗨，爱笑的小伙子，你好，保护好自己的时候也要保护好自己的妻子脾哦！如果吃多了，或者吃了不舒服的东西，要积极地反映情况哈，实在不行就直接吐了也是可以的哦，你很棒，我爱你，谢谢你！
2、脾的大爱健身（脾和胰腺是一起的，可以看成妈妈和孩子）：脾宝胰腺宝贝啊，你真是一个很贤惠的妻子，这么多的运化工作，你都默默无闻地做着，以前没有照顾好你（自己和女儿使用），真是对不起，请原谅啊！以后我会把身体弄成你最喜欢的干干爽爽的样子，现在的你真是越来越棒了，我爱你，谢谢你！脾开窍于唇，所以胃表现好，脾会给他一个吻。脾是土。
二、肾和膀胱。肾是有一对天使翅膀的小女孩，膀胱是比利时的尿尿小童。因为肾是先天之本，所以是读幼儿园前的小女孩，有着最纯朴、最接近道的特点。肾开窍于耳，像翅膀一样，肾宝表现很棒，接受表扬的时候，耳这对翅膀就特别美丽。肾是水。
三、心和小肠。心是一个穿着红色衣服读幼儿园的小帅哥，有着旺盛的生命力，爬爬梯、沙坑到处有他玩耍的痕迹。小肠是他的好朋友，一个活泼又温柔的幼儿园小女孩。心开窍于舌 ，夸奖心宝的时候，可以告诉他，我们的舌头可以品尝很多美味的食物，真的好棒！心是火。
四、肺和大肠。肺是一位穿着白色丝质连衣裙美丽的高中女孩，恬静、淡雅，一如收敛的肺金。大肠是一位穿着帅气校服的高中男孩，话不多，但很能干活。肺开窍于皮肤，肺宝表现棒棒的，我们的皮肤也就滑滑的、白白的，一如那件白色丝质连衣裙。肺是金。
五、肝和胆。这是一对母子，肝是一位宽容善解、年轻有活力的靓妈，胆是一位虎头虎脑的小学生，年龄虽然不大，却知道作为男子汉要保护好妈妈。母子俩像朋友一样相处，充满了活力，掌握着生发的力量。肝开窍于目，表扬肝宝的时候，眼睛就会炯炯有神，blingbling闪亮。肝是木。
六、乳房、子宫及附件。这是一个准备孕育生命的母亲，乳房大些好喂奶，子宫、卵巢及宫颈等干干净净、清清爽爽可以孕育生命。
七、自性潜意识。最深层次的潜意识，与古文化的自性、道、朴、空、虚、无同一层次。意识达到无此无彼、无生无灭、无有五五的虚空。把TA当着智者、神灵，有困惑、想法的时候就和TA说话，征求意见、建议。
八、其他系统。当着社会职能部门，默默无闻，却又必不可少。
1、淋巴、免疫系统。是解放军，有外敌入侵冲在第一线，养兵千日，用兵一时，平时和他们一起操练操练。
2、神经系统。快速反应指挥中心。
3、血液系统。城市供水系统。
4、呼吸系统。城市供气系统。
5、直肠、十二指肠。环卫系统，打扫卫生。
6、腿脚。交通系统。
7、肌肉、骨骼。机甲系统。
8、手、胳·。
……………………