择日不如撞日，3-9开始2*7辟谷之旅

宛若心生

本计划3月15日开始辟谷14天，昨日晚上先生跟我说家里想要办个Party，日期可能选在24日，我便将我的辟谷计划提前了。现在想想，3月9日也是个极好的数字啊！单数为阳，本人阳虚体质，所以起始辟谷日均为单数。
昨日是听着喜马拉雅的复播入睡的，因为要开始辟谷，都是听村长发信息的节目。临睡前流泪打哈欠，我知道是接到信息了。今天早晨，6点多醒来，确实没有一点饿的感觉。然后迷糊中又打开喜马拉雅，居然这么巧合 我听的是2017-3-9日54期村长发信息的那一期。又是流泪哈欠连天，我知道辟谷信息被巩固了。
看来一起都是冥冥中的注定啊！我就是选也选不到这么巧的日子啊，所以真是择日不如撞日，一切随缘！

宛若心生

记录一下：
2018年3月9日 第一天 晨起体重56.7公斤  
起床为儿子准备了早餐，煎蛋培根汉堡。今天老公因为有事起得比较早，早餐就不用我给准备了。喝了一点参酒，就带着我家贝利（狗狗）出门了。照理遛狗的时候，应该也算天行健，是大爱的好时机。可因为我家的贝利比较皮，经常会去追个野兔啥的，导致我分心。所以我干脆遛狗的时候就听听书了，大爱则选择其他时间做。今天边走边听的节目是关于王阳明这位圣人的生平，边听边思考。王阳明与前人不同的是他做了颠覆性的思考方式，古人曾认为人是从自然的事物中去学习领悟规律，王却认为，人应该从自己的内心去领悟，关注自己的内心，知行合一。圣人果然不一样啊，这个跟佛教的本自具足的观点合了。佛陀在印度悟道，王阳明在中国悟，我是个历史盲，不知道他们谁先谁后，但伟大的人无论何时何地，都会得出同样的结论，因为那就是真理啊
所有大爱健身法是有完美的理论依据的，每个人都应该好好跟自己沟通，了解自己的内心，这是天人合一的最简单方式啊

空舟老饭

你真棒

渝－诚心

真棒，缘分到，自然成。

宛若心生

3月10日 辟谷第二天  56.1kg
昨晚的睡眠不是那种一整觉到天亮的，10点左右入睡，中间醒来很多次，身体似乎有微微的发热，腿部有些沉重，我跳整了一下姿势，感觉整个腿部在发热有点轻微的麻麻的感觉，一定是我跟身体做大爱起作用了。我猜是气血运行到腿部，帮我带走废物吧，明天起床一定会感觉腿部很轻松的。感觉每一段睡眠都无比香甜满足。以至于睡到早晨7点半先生从背后搂住我时，我都不想动弹，眼睛都没睁开，任他做早晨运动了。随后起床洗个澡，感觉身体有点虚弱，以至于不敢像以往那样从头洗到脚，匆匆地用香皂洗了一遍。下楼，喝了点参酒，又吃了两颗红枣，感觉好多了。说实话，我用心体验也无法分辨这种虚弱是身体真的缺少能量还是意识带给我的，感觉腿有点软，身体有点懒。但是我的胃并没有像上一次辟谷那样叫唤，这让我心里有点笃定，这一次辟谷已经比上次来得简单多了。
感谢胃宝宝的理解，你真的很理解我支持我，感谢你，我爱你。接下来的十几天，咱们继续好好合作。

宛若心生

忍不住，再次上来记录一下，感谢我的胃宝宝，真的表现太好了。中午我忍不住吃了几口香煎鳕鱼，宝宝也没反对，下午陪先生买肯德基吃，在那种香味的刺激下，宝宝也没什么反应，完全是宠辱不惊，云淡风轻啊！看来，跟身体的沟通真的相当重要啊！
回想起第一次辟谷，经常会感觉饿，一到饭点，胃就难受，肚子咕咕叫。这次就完全没有，真的就像许多谷友所说那样：“不饿不馋”。我曾经怀疑过这句话的真实性，以为大家都是忍着饿瞎说，现在我真诚地为我这种小人之心忏悔，我错了。
身体的能力太强了，只要你相信，只要你跟她好好沟通，没有什么不可以
我坚信，我会更认真地听复播，看精品日记，从中汲取能量，完成我14天辟谷，让我的身体得到好好的修复，然后好好爱她，健康地走完这辈子。我爱你，我的身体

宛若心生

3月11日 辟谷第三天  54.9kg
晚上的睡眠仍然是一段段的 睡醒过来时就听喜马拉雅复播，巩固辟谷信息 感觉腿部没有这么沉重了 心里有点开心 想象着第二天行走在路上身轻如燕的感觉
早晨感觉身上黏黏的 轻微的出汗的感觉，那种似曾相识的感觉让我想起生完孩子坐月子的时间 也有点类似运动后微微出汗的清爽，身上有点发热，迫不及待地想要洗澡。一掀被子，凉气袭来，赶紧开热水，洗澡洗头，浑身清爽啊。洗澡时间很短，我快速地洗，一边洗一边胡思乱想，怀疑自己会不会太虚弱，这个时候洗澡会不会对身体不好？还有这种虚弱的感觉到底是思想上的负担还是身体上的？为什么有些人辟谷期间还可以跑步游泳？
对心法越来越感兴趣，有机会一定要学一学。先听节目吧，把复播反反复复地听，其中涉及到隐喻和心法的部分，我总是尖起耳朵，百听不厌
早餐喝了一点参酒，一杯白开水，然后又吃了三颗红枣。感觉那红枣是那么的香甜，一点点红枣的糖已经让我觉得无比满足。而且从第一口汤汁进入口腔时，身体的虚弱感一扫而光。我突然明白过来：我的虚弱感来源于身体无比顽固的习惯，和心理上的不坚定。如果你总觉得不吃东西会让你虚弱，那么身体就会表现出来，反正如果你认可你不必进食任何东西，就可以维持充沛的体力，那么身体也会如你所愿。看来领悟很重要啊，我预感我的辟谷状态会很好，因为我的理解更近了一步
表扬一下我聪明的大脑，善于感受和思考总结；表扬我的胃宝宝，任然安安静静的，不给我添麻烦；表扬我的腿部，陪我散步，还把运动后的乳酸等废物及早清除，消除沉重感，让我感觉如此轻松；表扬我的耳朵，陪着我听喜马拉雅的复播，陪我吸收辟谷信息；感谢我的眼睛，你越来越明亮，让我显得越来越精神越来越美。今天早晨看着镜子的自己，真的有焕然一新的感觉，我爱你，真的爱你，让我们越辣越好

宛若心生

补记一下：今天因为有朋友来家做客，我只能稍微吃了一点。大概有3只大虾，一块水煮鱼，2根粉条，少许空心菜。胃宝宝很理解我，吃东西下去并没有任何不适，停止吃时，也没有要求我吃更多。真是个善解人意的乖宝宝啊
腿里还是感觉有点虚，也许出去走几圈就好了。我看日记中很多人都是这样，动能升阳，我马上就关电脑，带贝利出去玩玩
期待明天身体有更好的表现

粤一心莲

分享棒棒哒！大爱运用在践行中，学习了！

宛若心生

粤一心莲 发表于 2018-3-11 16:37
分享棒棒哒！大爱运用在践行中，学习了！

谢谢鼓励，向你学习

宛若心生

3月12日 辟谷第四天 体重54.6Kg
听语音节目时得到这样一个印象，辟谷的第三第四天是最难熬的，各种气冲病兆，所以心里还是略微担心的。晚上的睡眠仍然是分了好几段，听着复播，似乎听了一夜又似乎睡了一夜。早晨的时候，我注意到身体并没有昨日那种发热出汗，摸一摸身体也很光洁，一边抚摸自己一边做大爱。脖子上有一块湿疹，前两天已经不痒了，今天似乎已经消退了。谢谢你，我的身体，你是如此善解人意。叩齿吞津，运目搓耳，揉肚子等做完后，坐起身来时，发现轻微犯晕，于是放慢动作。感觉身体还是有些虚弱的。
下楼，喝一口参酒，一杯水，然后吃3颗红枣，感觉精神变好了。真心佩服全辟谷和清水辟谷的人，我下一次能不能做到呢？
另外就是听语音课后对心法真的很感兴趣，想有机会去一趟终南山
加油，今天一定要好好的。

宛若心生

晚上还是来总结：今天的状态很好，超出预期。晚饭时我早早出去遛狗，两条腿是相当轻快有力，有种错觉似乎一直可以走下去，当然回到家坐下后还是感觉累的，等下做做大爱，全身放松一下。胃部没有任何不适，看到家人吃晚餐也丝毫不馋，吃了一颗小蘑菇，也是吃给他们看的。因为我还没有告诉他们我在辟谷，孩子年龄小很难理解，我先生因为自己是学西药的，连中医都不信，让他信辟谷会有个过程。我有时会转一些文章给他，希望潜移默化影响他。其实我学辟谷，一方面是想减肥养生，一方面就是为了他。先生有糖尿病和高血压，辟谷对这种慢性病会很有帮助。想想几年前，我想让他一起学太极养生，他硬是不肯让我很有挫败感。这次我希望自己成功的辟谷可以影响到他，希望有一天我们可以一起上山学心法

天意天意

辟谷状态真棒         

宛若心生

3月13日 辟谷第五天 体重54.1Kg
首先说一下睡眠，不再是断断续续的了，睡眠质量也有提升。中间有几次觉得口干，就每次喝一小口水，早晨发现喝了有1/3杯。今天早晨醒来时，发现身体没有任何不适，没有虚弱感，就跟平时没什么两样。一边刷牙洗脸一边做大爱，心里想着把早晨的3颗红枣停了，此时却觉得胃部牵扯了一下，好像胃宝宝有点抗议。哈哈，那就继续吃吧。一口参酒，一杯温水，三颗红枣下肚，果然身体感觉更好更有力量。
下雨也没法出去，等会儿就在家里打一套太极吧，也算天行健了
今天的状态让我对接下来的辟谷很有信息，最难熬的时间已经过了，接下来应该很容易了。我的脸上很正常，白且红润，眼睛亮亮的，谁也不会料到我在辟谷把，得意！

京小石头

体重减了那么多呀！好羡慕！

宛若心生

京小石头 发表于 2018-3-13 06:52
体重减了那么多呀！好羡慕！

这么点很少啊，等我14天辟谷完应该在50kg以下了

宛若心生

刚刚带狗出去，天又下雨，躲在公交车站等老公来接。想要做点其他运动吧，还是觉得有点腿软，虽然静坐时感觉自己与平时没啥两样。整体感觉比第一次的好多了，第一次只辟了5天，这次我觉得14天没有问题。谢谢我的身体，你真聪明真配合，咱俩合作，还有九天，争取完成计划

宛若心生

3月14日 辟谷第6天 体重53.6kg
昨晚睡眠正常，夜里有醒来，一会儿能再次入睡。早晨起床时，感觉状态比昨天又更好了。今天可以尝试清水辟谷了，因为身体对那几颗红枣已经没有渴望。

宛若心生

走在外面时，才发现状态并没有想象中那么好。只能慢速走，稍快些会感觉心跳加速，有一阵眼前有点发黑，吓得我赶紧买了一包大白兔奶糖，吃了一颗后好多了。

京三横一竖

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