辟谷前准备中

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3.16
3.13第1天：早上天行健50分钟昨晚在上悦城先生和几位朋友为我接风，笑我仙女回来了，吃了很多菜，哈哈，还有辣的，挑战一下，和一小碗米饭，之前有和胃宝宝沟通好，今天感觉很好，备课还有整理学习笔记，听掌门回放。下午天行健40分钟
3.14第2天，早上天行健50分钟，早上吃得多了一点，胃有一点点不舒服，给胃宝宝做了大爱，不适消失了，中午自己煮面条，晚上吃一大碗米饭还有好多狗肉下午30分钟
3.15第3天:课后天行健50分钟，晚饭时先生突然接到大姑姐电话，公公情况不好，我们需立即回老家，在路上又接到电话说公公情况好转，暂时不急着回去.回来看3.15，先生批我头脑简单就属于被骗的那一类，我只是陪着笑笑，
3.16第4天，早上天行健60分钟，上六楼蹭蹭就上来了，好轻盈好轻松，为我自己点赞，早上上了3节课，11点回来听昨晚的回放，洗衣，煮饭，回来顺道买了好多吃的，胃口特好，总想吃

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冀玛利亚 发表于 2018-3-16 14:39
你好棒！

谢谢你给我做的大爱！你也棒棒的{:1_303:}

冀玛利亚

你好棒！

渝－诚心

好好吃饭，才能好好辟谷

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渝－诚心 发表于 2018-3-17 11:12
好好吃饭，才能好好辟谷

感恩前辈的鼓励！

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3.17
第五天，早上天行健一小时，回来美美的吃完早饭就 去给学生们补上了四节课，很充实很开心一点不觉得累。午饭后一回儿接到宇灿大哥的电话，他下午有事，需要我们提前去他家，本来和海霞定好下午去他家考察线下聚会的场地，之前我和宇灿大哥联系时，大哥很热情，他一直热爱公益活动，为传播传统文化做了很多，所以他乐于为我们提供场地。原本想休息的我，直接拿上手机就出门了，下午海霞对宇灿大哥家的场地也很满意——意料中。我和海霞商量以后就长期在这里开线下聚会了，我觉得这样很接地气，村长不是常说要接地气吗？呵呵
忙完这个去了银行办公积金提取，尔后和闺蜜逛大洋，买了两件漂亮衣服，晚饭朋友请吃饭，我最后一个到，姐妹们都笑称我“神仙姐姐”，先生也笑称我是“仙女”
呵呵，忙了一整天，还很有精神
第六天
早上天行健1小时，忙完家务，去恒大邻居家，她也是我的学生又是我的闺蜜，{我买房后，她跟我买一块，呵呵，乔迁新居，她比我快}哈哈，她心动了，要跟我学辟谷，给去她介绍介绍。，昨天一起吃饭的两个姐妹也要学，也去给她们说说，中午我请先生吃酸菜面，晚上他下厨。学会了自爱生活变得好美好，每天都开心充实！

渝－诚心

乐活乐活 发表于 2018-3-18 20:10
感恩前辈的鼓励！

互相学习

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3.18
3.19.
3.20
3.21心情好了，跟我的潜意识沟通好了。开开心心宣传喝风，将免费辟谷进行到底，跟着喝风混呵呵呵

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3.22
这两天特别开心，跟自己的潜意识沟通好了，不纠结了，虽然比预期的早了两年，有点突然，但是一切发生都是合理的，一切都是最好的安排。我的潜意识已经开心地接受了。
“ 我邀请您和我一起100天能量朗读
第33天，
我很健康，
我很快乐，
我很富足，
我是圆满富足的，
我是因,世界是果，
我有资格拥有这个世界上最美好的一切！
每天都有好事在我身上发生！
我对一切的发生负100%的责任。
我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！（很多遍）
我愿意改变，我愿意 丢弃过去的信条！
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！24 ”
每天都有好事在我身上发生！感恩一切我遇见的人！你们都是我生命中的贵人！

刚给我的爸爸通过电话，爸爸准备去天行健了，我爸爸真棒，我平常就是电话教他，他老人家很喜欢听村长的课，喜欢听疗愈魔咒，听语言课已经有很长一段时间了，今天晚上他准备接信息，然后开始一个七天不吃饭的游戏。爸爸很棒，祝福爸爸，祝他游戏玩得开心！

迟虞

谢谢分享，开开心心每一天。

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迟虞 发表于 2018-3-22 18:04
谢谢分享，开开心心每一天。

感恩您的关注。感恩您的法布施

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3.23 昨天下午去布置线下聚会的会场了，感恩卓燕和黄静老师来帮忙。灿哥免费提供场地，感恩灿哥！一切都很顺利，幸福满满。默默地对自己说明天将有一个完美的线下聚会。
早上5:30起床去天行健时默默地对自己说今天是3月24号，我要打扮漂亮，出门前特别给自己的脸部做大爱——你昨天精神抖擞，很漂亮，很有感染力，很融洽环境，很聚人气。今天，你肯定更加春风拂面，满面春光！我将有一个完美的线下聚会，所有的人都喜欢听我说话，我喜欢我们的线下聚会，呵呵，开开心心出家门

迟虞

谢谢分享，开开心心每一天。

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感恩有您

守望苍穹

乐活乐活 发表于 2018-3-21 09:39
3.18
3.19.
3.20

开开心心宣传喝风，将免费辟谷进行到底{:1_305:}

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3.24感恩先生为我找了这么一个小巧又漂亮的手机，而且还不限流量天行健时就方便多了
早上5:30起床去天行健时默默地对自己说今天是3月24号，我要打扮漂亮，出门前特别给自己的脸部做大爱——你昨天精神抖擞，很漂亮，很有感染力，很融洽环境，很聚人气。今天，你肯定更加春风拂面，满面春光！我将有一个完美的线下聚会，所有的人都喜欢听我说话，我喜欢我们的线下聚会，我爱大家，大家也爱我！呵呵，开开心心出家门聚会去
3.25昨天的线下聚会很成功。我现在还处于那种幸福兴奋中，我给自己点个赞。蛟龙出海-呵呵呵
今天爸爸和弟弟同时辟谷，感恩村长感恩喝风！
早上天行健时和爸爸通话，刚才也和爸爸通话，他的状态很好。为我的爸爸和弟弟点赞！
今天早上天行健感觉脚步比平常更轻松了，心情特好！天行健回来给刚起床的先生一个大大的拥抱“亲爱的，别生气了，我爱你我爱你！”还猛地亲了两口，乐得先生哈哈大笑“一笑泯恩仇”，我这两天忙于线下聚会，没有关注我们家的新房装修，先生有意见了。呵呵，现在好了。我跟先生解释：我受益喝风，我健康了，家庭和睦了，我感激喝风，感激村长。我愿意尽我的能力去宣传喝风，让更多的人来喝风，让更多的人受益。
感恩先生的理解！我爱你我的夫君我的爱人！

迟虞

太棒了，开开心心辟谷每一天。

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感恩师兄的鼓励，感恩有您！

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3.28学习大爱健身法板块
《自我暗示纲要》
[ 一，  通过自我暗示，自我催眠，调整心理，调整生理，消除心理、生理障碍，对改善身心健康是非常有效的 。特别是对于那些受各种精神神经症折磨、困扰的人，尤为有效。要相信这一效果。这是被大量实践所证明的。
     二，  每个人都可以根据自己的情况，设计符合自己特点的、简单有效的“自我暗示体系”。
     三，  自我暗示，主要通过语言文字进行。譬如气功中经常讲到的“放松”，“入静”，“自然”，“心澄目洁”，“面带微笑”，就可同时视为很好的自我暗示语。因此，自我暗示，中心的环节是编定，选择对自己有效的“自我暗示语”。
     四，  自我暗示语编选的第一原则是：突出目的。譬如，你想使自己身心健康，就可以这样自我暗示：“我很健康，很健康，确实很健康。”你不必再暗示语中加入达到健康的方法、手段。
     因为自我暗示是为了影响潜意识，为了给它下某种“指令”。潜意识只要明确目标就可以了。至于如何达到目的，它会选择最好的方法。你强行给它规定复杂的过程、方法，只会适得其反。这是“潜意识”思维的一大特点。
     五，   自我暗示语编选的第二个原则，是必须简单明了，所谓简单，既是指目的很单纯，很减少，不复杂繁多，也是指语言文字本身的简洁。所谓明了就是避免使用暧昧的、涵义模糊的字词。
     譬如，你身体有多处不适，肠胃，心脏，肝，胆，肾，关节，你的自我暗示语，不应该将它们一下子都列入。我肠胃很快正常。我心脏很快健康。我的肝很快健康，我的……这样，目的太繁多了，效果不好。你在一个阶段要突出一个或两个重点。或者，就干脆搞笼统 的自我暗示：我将很健康，很健康......
     至于文字的简练，那是好理解的。
     文字的明确、明了也是好理解的。你必须很好地推敲字词，它们完全可能对潜意识有不同效果的暗示作用。
     潜意识思维的又一特点是“抠字眼”的。它会很“教条”地遵照语言文字的直接含义进行思维与行动。你在暗示中若对它讲“我高兴死了”、“高兴坏了”，它可能会理解为你因为高兴而“死了”，“坏了”。这含义就与你的愿意完全相反了。
     六，   自我暗示语编选来到第三个原则是语音爽朗上口，尽可能具有诗的韵律。这样，自我暗示语就不仅以它的词义、语义在你的潜意识暗示，而且还在以它的音乐感、节奏感对你的潜意识暗示。
     这韵律，这音乐感，要尽可能与你的内容相适应、相吻合。你要使自己放松，镇静，那么，你的暗示语不仅在字义语义上是这样的，而且在韵律节奏、音乐感上也是平缓的、安静的。
     自我暗示语的韵律可以造成一种旋律的力量。你只要在心中默念一遍自我暗示语，因为她有那种诗的韵律，便会不由自主地在你心中反复再现。
      七，自我暗示语编选的第四个原则，是尽可能具有调动视、听等感官的形象性。譬如，“脚踏雪山，头顶青天，心澄目洁，乐观健康”。这就必然使你在视觉等感觉方面，进入“脚踏雪山，头顶青天”的境界。你 不仅看到青天、雪山，而且你确实感到脚下踏着、头上顶着。“心澄目洁”这四个字则使你的身体、眼睛、心胸很形象地进入一个境界，这一切都有助于你的潜意识接受最后那个根本的、抽象的、目的性的“指示”：“乐观健康”。
     与这个编选原则相联系的，我们要补充说明：语言文字的暗示作用再配合上视、听等感觉，配合上周身的感觉，才会格外有效。
     八，自我暗示语编定后，具体实施自我暗示，又有几个原则。
     第一个原则是：重复。这里有三层意思，一层，是日复一日的重复。每天用一句（或用一段）自我暗示语进行自我暗示。一层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。出门前想一下。回家后，脱衣前想一下。等等。简单说，就是没开始一个新的生活程序前“想一下” 。特别是早晨起来后 、晚上睡觉前这两次尤为重要。最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。一般三遍即可。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。
     九，自我暗示实施的第二个原则是：“忘却”。所谓忘却，即是当你自我暗示操作完了，你就不要再想它。你无论是工作，还是休息，还是睡觉，还是静坐，还是打盹，都不再想你的自我暗示语。这即是“忘却原则”。
     你只有在暗示语完后忘却了，对此无意识了，注意力不再集中于此了，对潜意识不加任何干预了，对她完全迟信赖态度了，完全交付给它了，你不再关照、监视它了，潜意识才会发展它的积极性，主动地、创造性 地去“完成任务”。
     如果你总是想着暗示语，其余是没有主动积极性，效果反而很不好。
     我们的很多气功大师就很懂得这一点。他们一再告诫学气功的人们，如果想治病，那么重要每次在你练功时，稍想一下这个目的就可以了。然后完全入静，不再想这个目的。如果你在练功时，执着于治病这个意念，效果反而很差。
     十，自我暗示实施的第三个原则是：“等待”。
     所谓“等待”，就是要给潜意识时间。很多自我暗示，往往很难立刻表现出效果来。要有一段时间。要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理。不可急躁，不可勉强，要听其自然。
     一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。及时效应，是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应，一般是指一天之内或三至七天产生的效应。长期后效应，指更长的时间。
     十一，自我暗示实施的第四个原则是“坚信”，即“心诚则灵”。
      这一原则就无需多解释了。
     这一原则可以说是最重要的原则。
     十二，以上自我暗示语的编选，自我暗示语的实施，共八大原则，是主要的。
     如果有什么补充的话，那么，就自我暗示语的编选而言，我们还有两个原则，一，尽可能用肯定的语词，而不用否定的语词。肯定 的语词比否定的语词暗示效果更好。如“我的病彻底好了”，就比“我的病不会再犯了”更有效。二，与潜意识 对话，有时要考虑用商量的口吻，而不用命令的口吻。那样可能更便于它接受。这一点可以根据实践体验来把握。
     总之，我们要善于用自我暗示的方法来调整自己的生、心理。
     十三，如果你掌握了一点自我催眠术，那么，在掌握催眠中进行的掌握暗示，就更有效了。
     这就在更大的意义上接近气功了。
     当然，气功不仅是自我催眠与自我暗示。
        

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3.29
今天去**出笑话了，头像识别总是通不过，说我现在跟那个身份证一样。不像，说我变年轻了你说我好开心，真的不像以前的了，他说，然后那个工作人员拿着那个照片给这个看给那个看，然后使劲的对着我看，叫我不要笑或者又叫我笑一下，然后再来核对，说我确实比以前年轻了
难怪上次在机场工作人员也是猛的左看右看，给我芳感觉好像我是贩毒似的，还让我把鞋子脱掉拿去检测
先生今天跟我讨论答疑课了——偷乐着，有戏！晚上听答疑课也试着不用避讳他了，成功！呵呵，快被我拉下来了。喜欢听我说“人见人爱花见花开”，试着学说了好几遍。好玩！
今天早上，下午天行健90分钟