辟谷准备

王怀林

从小身体就不是很好，有病看医生也不能解决问题，功课重，不想吃饭的时候就不吃饭，一周时间，都身体就不知不觉好了。
后来，善良的好心人多了，身体越关照越糟糕。好吧，就自己调理吧。

2017年就有关注喝风辟谷的公众号，从公众号了解到一些有关辟谷的文章和观点，都挺好的。
2018年3月21日，加入深圳讨论群，天行健7000步。

渝－诚心

喝风免费辟谷欢迎你一起学习

渝－诚心

做好十六项功课都能学会辟谷，加油

迟虞

谢谢分享，我们一起学习，一起进步。

豫往事如风

好好学习，相信你会收获健康的体魄！祝你健康快乐！

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
       2.听直播课；
       7.做大爱健身法；
       8.做天行健；
       9.做叩齿吞津；
       11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

王怀林

2018年3月24日，我参加由仁茶行者等组织的深圳登山交流活动。

很高兴能够有机会认识那么多有这方面兴趣的人。


这种健康、积极向上的聚会，有时间的话，以后可以经常参与的。

王怀林

one

王怀林

早上做龙腾九式
一、蛟龙出海。
二、二龙戏珠。
三、三阳开泰。
四、天门开阂。
五、行云布雨。
六、水火既济。
七、神龙摆尾。
八、道莅天下。
九、九九归一。
龙腾九式气场极强。

王怀林

two
每日长声念诵“嘻——”，自然有助于三焦方面疾病的治疗。
每日长声念诵“呵——”，有助于疗养心脏，配合心脏病的治疗。
每日长声诵念“呼——”，能够调养脾胃，有助于对脾胃疾病的治疗。
每日长声念诵“四——”，能够疗养肺、大肠，有助于肺及大肠疾病的治疗。
每日长声念诵“吹——”，有助于肾脏、膀胱疾病的治疗和疗养。
每日长声念诵“嘘——”，可以疗养肝脏，有助于对肝病的治疗。

川孟瑞桂

感恩分享，谢谢

王怀林

学习新课程，今天

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，放在下丹田上。

2，闭眼；全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口吸一大口气，如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次。

5，服气七天为一周期，共七周。
  

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

王怀林

除了你自己的身体，没有谁是你真正和你相互关联的。
你无法控制别人，别人也没法影响到你。好好善待自己，才能够去善待别人。

王怀林

4月7日送孩子去学校顺路爬山，回来鼻炎就开始犯，浑身没有力气。
4月10日实在是没有办法，开始禁食。至今3日。

王怀林

禁食到第七天，鼻炎缓解，呼吸时耳朵有呼吸声音。肚子依然不觉得饿。看到别人吃东西，也不觉得想吃。我的鼻炎应该是胃肠或者肺的问题造成的，如果用药处理，治标不治本，不是明智的。

不过，还是挺期待早点身体恢复，胃肠恢复功能，开始好好吃东西。

王怀林

以前禁食7天，基本上就能够康复。好多年没有禁食了，这次还没有找到那种完全好的感觉，不知道可不可以继续挑战下去。

王怀林

这段时间，意志不够坚定，吃了一块豆腐，喝过两杯姜茶，喝了两碗米糊