养生六字诀：补精调气养神

汇能 · 发表于 2012-2-20 08:56:41

本帖最后由汇能于 2012-4-6 06:53 编辑

“人有两个宝，双手和大脑，双手能写字，大脑会思考”，女儿从幼儿园学来的歌谣，我听了摇头直笑。难道帮助我们消化食物的胃不是宝，帮助我解毒和蛋白质合成的肝不是宝……是谁编的这么拙劣的歌谣！如果我是老师，我宁愿不让孩子们来背这个，我要告诉他们：人有三宝精气神，天有三宝日月星。尽管他们不会理解什么是精气神，但是总归比“两个宝”的总结更精辟。在这儿，我特别感谢我的大学文献检索老师，是他告诉我这一句话的，老实告诉大家，我已经忘记他姓什么了，他只教了我们几节课而已，可是这句话我却思考了28年，今天我把自己对“精”“气”“神”的感悟告诉大家，希望对大家有所助。
什么是精？我直白地告诉大家，精就是一切能为人体利用且有利于人身健康的物质。从科学的角度来看，他不是蛋白质，也不是氨基酸，更不是什么葡萄糖，它是一切营养元素通过我们的五脏六腑转化而成的可以被人直接利用的物质。所以从养生的角度来看，第一要素是“补精”。
什么是“气”？气不是空气，也不是氧气。我对气的理解是五脏六腑一切器官功能的总和。营养物质通过五脏六腑的作用转化成我们可以利用的“精”，我们才得以生存和繁衍，这么一说，你应该不难理解我们经常在中成药盒子上经常看到的一些中医术语，如：补中益气，气滞胃痛等等。五脏六腑好比一个单位的好几个部门，它们需要协调一致才能更好地服务于我们人体。所以从养生的角度我认为，第二要素是“调气”。
什么是“神”？神不是神灵，也不是精神，更不是什么神经系统。我认为神是一个人所有情志的总和，包括人的学识、信仰、世界观、思想、价值观等等。也可以理解为一精神层面的人，我们经常说“人活精神，马活膘”，一个人的思想意识必然会影响到身体的健康。所以从养生的角度我认为，第三要素是“养神”。
如何补精？心怀感恩食五味，细嚼慢咽不偏食。
如何调气？起居有常戒贪欲。
如何养神？心存善念多积德。
我认为，一个人如果能做到以上三点，刚可以颐养天年，无疾而终。

薰衣草 · 发表于 2012-2-20 21:36:40

谢谢分享！

大胆家 · 发表于 2012-2-20 20:28:07

{:7_141:}学习啦！谢谢分享！

逍遥自在 · 发表于 2012-2-22 13:27:14

祝珏山养生辟谷学习班胜利开班！

汇能 · 发表于 2012-3-12 13:59:51

日常饮食，补精。阶段辟谷，可调气。打坐禅修，可养神。

天缘养生 · 发表于 2012-5-4 08:42:12

非常精辟。

天缘养生 · 发表于 2012-5-4 08:42:43

大善知识

清水菱 · 发表于 2012-5-25 08:40:50

金玉良言 · 发表于 2012-11-21 19:09:56

谢谢你能把自己对“精”“气”“神”的感悟告诉大家。

汇能 · 发表于 2012-11-22 08:44:24

金玉良言发表于 2012-11-21 19:09
谢谢你能把自己对“精”“气”“神”的感悟告诉大家。

谢谢鼓励！

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