快乐辟谷一一第9次

快乐的人

        本来是打算暑假才辟谷的，因为上班期间怕会有乏力的情况，担心上课说话会耗费太多精力，为保险起见，就认为在假期辟谷比较放心些。
        由于前几天下午都很饱胀，下午都有吃不下饭的感觉，计划赶不上变化，加上同办公室的同事也决定在这期接收信息辟谷，我就决定和她一起开始了。
        3月23日是第一天，整天就喝了一口水，也没吃其它的东西，就轻松过了一天。晚上睡觉时，发现左边身子一直到左腿，左脚都在疼痛，赶紧做大爱，第二天就不疼了，是气冲病灶吧。
        24曰是辟谷第二天，中午要出去参加培训，于是就吃了几片苹果，吃了后嗓子疼，不敢吃了。去时走了20分钟，培训完又去逛街，走了1个小时吧，双腿都走痛了，赶紧回家了，上床躺着后还在疼，又做了大爱，边听课边睡着了。第二天醒来后，发现双腿又好了，不痛了。
        昨天遇到一个朋友，她感冒了好久都没治愈，我又向她推荐了喝风辟谷，她说前次听我说过不吃饭后，就试了一下，饿得很难受。我告诉她，你那是绝食哟，弄不好会饿死的。学辟谷，必须要做好十六项准备工作，两三个月后就能自然而然进入辟谷状态了。
        她也有了学习的欲望，我就把她拉进群里学习了。

迟虞

谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

豫往事如风

感谢分享！

渝－诚心

你真棒，谢谢你的法布施https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

快乐的人

       辟谷第3天，第4天是最难受的，乏力也是最厉害的，晚上一直都在做梦，都是很短的，做完就醒一下，再接着做下一个梦，这样反复了好几次。
        辟谷第5天，6天，乏力减轻了，就是感觉肚子胀，吃了蜂蜜水，本想增加力气，喝了觉得甜，就想再喝，喝了又胀，不敢再喝水了，晚上也睡得很好。这两天只有稍微的想吐的感觉。可能心底的苦水还没完全倒出来，也比前两次好多了。通、过前两月反复找自己不开心的原因，我也认识到了，小时候的经历使我自卑，自责，不爱自己，做不到赞扬自己，不会欣赏自己，所以即时我的病好了，我也无法真正从内心开心起来，眉头老是不由自主的紧锁起来，当我认识到这些后，开始慢慢发生改变了，现在能随时关注到展眉心的动作，以后会越来越开心的。

快乐的人

       辟谷第3天，第4天是最难受的，乏力也是最厉害的，晚上一直都在做梦，都是很短的，做完就醒一下，再接着做下一个梦，这样反复了好几次。
        辟谷第5天，6天，乏力减轻了，就是感觉肚子胀，吃了蜂蜜水，本想增加力气，喝了觉得甜，就想再喝，喝了又胀，不敢再喝水了，晚上也睡得很好。这两天只有稍微的想吐的感觉。可能心底的苦水还没完全倒出来，也比前两次好多了。通、过前两月反复找自己不开心的原因，我也认识到了，小时候的经历使我自卑，自责，不爱自己，做不到赞扬自己，不会欣赏自己，所以即时我的病好了，我也无法真正从内心开心起来，眉头老是不由自主的紧锁起来，当我认识到这些后，开始慢慢发生改变了，现在能随时关注到展眉心的动作，以后会越来越开心的。

快乐的人

       辟谷第3天，第4天是最难受的，乏力也是最厉害的，晚上一直都在做梦，都是很短的，做完就醒一下，再接着做下一个梦，这样反复了好几次。
        辟谷第5天，6天，乏力减轻了，就是感觉肚子胀，吃了蜂蜜水，本想增加力气，喝了觉得甜，就想再喝，喝了又胀，不敢再喝水了，晚上也睡得很好。这两天只有稍微的想吐的感觉。可能心底的苦水还没完全倒出来，也比前两次好多了。通、过前两月反复找自己不开心的原因，我也认识到了，小时候的经历使我自卑，自责，不爱自己，做不到赞扬自己，不会欣赏自己，所以即时我的病好了，我也无法真正从内心开心起来，眉头老是不由自主的紧锁起来，当我认识到这些后，开始慢慢发生改变了，现在能随时关注到展眉心的动作，以后会越来越开心的。

快乐的人

辟谷第7天后，就准备复食了，本来这7天都挺腹胀的，也没一点馋的感觉，我还、担心是不是能按时复食，会不会还、老在辟谷状态中不能走出来，第7天下午我就去吃一碗羊肉粉，粉只吃了几根，吃不下。汤倒是喝了一碗，还是村长说的，晚上胃口好些，所以就在晚上吃了一碗西红杮疙瘩汤，太好吃了。
第8天就顺利复食,一切担心都是多余的，这次出辟谷状态也是很自然而然的。
总之这次辟谷，感觉状态很好，想进就进，想出就出了。不象原来辟谷时想吃饭，吃饭时想辟谷，总在纠结中。可能也与我的心结在一点点解开有关。
以后在生活中要慢慢的学会爱自己，接纳自己的不完美，学会爱自己的身体，语言，思想，一点点的慢慢落实，才会越来越幸福，知足。
爱自己就是修德，以前不懂怎样修，那就从爱自己开始，才能爱别人。

快乐的人

学会爱自己，就是修德

爱自己:请停止自责，原谅自己。
这一点，好像还没意识到，但我知道村长说过，疼痛就是心灵在身体上的自责的表现，那我就更应该清理自己的思想，要学会原谅自己，也是解脱自己。
爱自己：请停止让自己感到恐惧。
以前，我就时时会感到恐惧，那就是身体差的原因，当我身体状况好转时，没有这种感觉了。现在要学会在思想上让自己不再恐惧，常想到这句话：道莅天下，其鬼不神。
爱自己:请耐心呵护好自己的身心灵。
以前的我就觉得身体是随便用的，有问题了就找医生就行了，好像和我无关一样的。当自己彻底倒下了，才体会到了，在医院里，病人就如同砧板上的肉，任人宰割。所以不要把自己的健康问题交给别人，只有自己才能救自己。不要寄希望于别人。
爱自己：请理解自己的局限。
以前的我就总认为自己工作事业，为什么就不如别人呢？现在就试着理解自己的能力确实是比别人差一些，确实没有他们那么能干，那又能怎么样呢？每个人都有自己的使命，都有适合自己干的事情吧。也许它还没有到来吧。
爱自己：多赞美自己。
以前的我，从不会赞美自己，因为总没感觉到自己的有什么好的，值得表扬的。总觉得自己哪儿哪儿都没有一点好的。现有知道了每个人都需要被赞美，被鼓励，被欣赏。
爱自己：接纳不完美的自己。
以前就是不能接受自己的不完美，总认为有这有那的不好的地方，首先自己的身体就是一直病殃殃的，没有精气神，所以觉得事事不如人。当我拄着拐杖那阶段时，就想象到别人在后边看着我，那是多可怜的样子呀!现在的我，懂得接纳自己有残疾的身体，那也是我身体的一部分，也是属于我的。接受它，心里才会放得下。
爱自己：学会感恩我所拥有的。
以前的我，很少想到感恩自己所拥有的一切，都自以为是的认为自己拥有一切的是理所当然的.虽然我身体一直不太好 ，但人生大事都是按步就班的进行着，结婚、生子，一样也没耽误呀?那时没意识到这是多么的幸福呀，而只是关注在我生活中不如意的地方。人呢，不如意者十之八九。哪能事事如意呢？
爱自己：学会帮助他人，种下爱的种子。
现在的我，结缘喝风论坛后，自己的身体状况越来越好，就想把自己知道的告诉别人，让那些深受病魔折磨的人能早日脱离苦海！所以我就想到了学导师，可以更好地帮助他人。

快乐的人

                                                 爱自己{:11_497:}
一、爱自己的第1个层面
吃好，睡好，喝好，冷暖照顾好，健康长寿。
二、爱自己的第2个层面
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生，得体，有礼貌，有美感，热爱生活的人。
三、爱自己的第3个层面
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
四、爱自己的第4个层面
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发，慢慢学习与之相处、疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
五、爱自己的第5个层面
去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些伤痛，直视伤痛 和拥抱伤痛。
六、爱自己的第6个层面
我们身体的每个细胞，都有许多记忆和印痕、每一个情绪就是一个众生，我们能与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？
七、爱自己的第7个层面
我们经由爱内在的自己，走向爱外在的别人，从而开始真正的合一。

快乐的人

      我在前几次的辟谷中，一次一次地有了不同的感受，我在这几次的经历中，感觉到了光靠不吃饭，是不能彻底解决问题的，需要从内心去解决心理上的问题。
      在我第七次，第八次辟谷时，没有其它气冲病灶的反应，但就是老是吐，干呕，吐得很厉害，品味老师说，我是内心有什么苦楚，没有倒出来。要适时找到可倾诉的人，把它说出来就好了。但我就是找不到我内心到底有什么不开心的事，我是从小就不开心，一直没有觉得开心的事情吗？其实也应该是有的，比如我奋斗了好几年，考上了师范，终于有了铁饭碗，应该是很开心的事呀，可我为什么还是开心不起来，现在我才知道那是不爱自己的表现，因为我一直很自卑，常常责备自己做得不够好。所以在我二十来岁时，就得了一种疑难杂症一癫痫，自从得了这种病，我不能单独出门，随时都需要有人陪伴照顾，否则可能就会有危险，因为一发病，就会意识丧失。所以自此以后，我就更加自卑，感觉到前途一片晦暗，随时都会有离世的悲哀。对个人婚姻问题也都抱着很悲观的态度。幸好 上天护祐吧，我遇到我的老公，婚姻生活中他也很呵护我，使我太依赖他，我也不知什么原因，可能是心灵空虚，也或许是虚荣心使然，让我们的婚姻生活出现了危机，为了这事我们吵闹了两年的时间，在那期间，我苦闷，傍偟，不知道咋办，我现在才知道其实在那时，儿子受到的伤害不比我们少，让他的心灵一直遭受压抑，对父母吵闹的无奈、恐惧和害怕使他缺乏安全感。从那时起，他就经常的不能按时完成作业 ，当时也顾不上照顾他，因为那时我的股骨颈骨折后，股骨头又坏死了，我正在四处求医问药，解决自身的问题，根本 顾不上管他的学习，从那以后，学习就没有跟上过其它的同学，那时的我也没有那个缘份接触到喝风论坛，没有机会了解到教育孩子的好方法，就任其自生自灭地发展吧。由于他的学习不是很好，而他的爸爸硬要把他安排在尖子生的班级里，致使他对学习一直没有信心，很自卑，所以他只有在游戏王国里去展示他的能力，去寻找他的自信。直到高中阶段，成绩也是一直不好，最后只能去读了一所专科学校。但我也没有意识到这些是我们家长的原因，而总是以为是孩子没有专心学习导致的。
       我现在能理解我当时为什么会摔倒导致股骨颈骨折，因为我 当时理智上的决定了不离婚，但我感情上受不了，所以我就骨折了，让自己心安理得地接受自己所作出的决定。
       后来我又股骨头坏死了，那也是为了逃避自己的工作环境，如果我不坏死，我又会被迫离开熟悉的工作环境到一个陌生的地方去，那儿的一切都要我独自承担，没人可依赖，所以疾病就是为了逃避。这一切我都能理解。
       但就是对我之前的不开心，我一直找不到原因，我在看了秦一感恩一切的日记之后，我也能分析到自己不开心的一点原因了吧。
       我们都是同属于六七十年代的人，那时的每一个农村家庭，大都是有姊妹多的，都是比较男轻女的，更何况在上一辈的经历里，外婆是遭受了无儿子的受人瞧不起的苦日子，她自己想不通，所以思想上就出了问题， 在爸妈这一辈这个问题就更加重要了。老一辈的人也要施加压力。加上我们家里前面四姐妹都是女生，所以爸妈的压力可想而知了，他们的情绪也不会好，就会表现在日常生活中了，所以生活中的爸妈都是很严肃的，家里可能也很少听到笑声，因为我的记忆很不好，很多小时候的事情都记不得了。可能我们听到的多是批评、指责 。因为那时的父母也没学过呀，他们也不会表扬，鼓励我们呀，他们也只会从长辈那里学来的用到我们的身上呀。
       其实说起来是重男轻女的时代，我的爸妈也没有做出那种过分的事呀，对我们姐弟也没有分别的对待呀，只是他们都是不善言辞的人，不会表达他们的爱，只会默默地关爱，而且都是一样的严厉地对待我们姐弟5人，致使我们的弟弟一直认为他自己是捡来的，而我们4个姐姐就一直不明白他为什么会有这种想法，因为他是我们家里朌星星，盼月亮好不容易才盼来的男孩，爸妈怎么会对他不喜欢呢？他为什么感受不到呢？而我现在才明白，他为什么会有这种感受，是因为他缺少被表扬，被欣赏，我们也一样，感受不到爱，只是可能男孩子从小就淘气一些，那受到的批评，指责就会比我们更多，所以和家长的隔阂就更多一些。
       在我记忆里，我也只记得很少的几件事，在我小时候，就经常流鼻血，时常的流呀，没有办法，止不住，有一次流得太多了，鼻子堵住了，就从嘴里流出来，血在喉咙里也堵住了，快出不了气了，我妈就用毛巾给我热敷，使血块慢慢地化了，才转危为安。那时不懂为什么老是流鼻血呀?现有才明白了和家长有关，那也不能怪爸妈呀，他们也不懂呀，他们能把我们几个孩子养大成人就已经很辛苦了。哪有精力来关注你的心灵呢？现在我们每家养一个孩子都做得不好，更何况他们那么大的负担。
       还有一次，我那几天正要参加中考了，我也记不清我爸爸为什么事把我骂了，我很委屈呀，大哭了一场，哭了几小时吧，那时很恨爸爸呀，你为什么在我要考试时让我伤心生气呢，难道你就不怕影响我考试吗？现在想来，那也是一场 历练，让我能经得住一些打击，不然我会经不起生活中的任何风吹雨打，如果没经历过痛苦，碰到不大的问题就会想不开的。
       我想到这些后，我的心结打开了一些，我也能意识到我何时眉头是紧锁的，原来是意识不到的，而且那时眉头时常是不由自主地紧锁着的，现在也能时常提醒自己展眉心，开心颜了。
       其实我们最应该感恩的是自己的父母，是他们给了我们生命，是我们选择了父母，要时刻想到父母的恩情是我们无论如何都报答不了的。而不能把父母对自己的关爱看成是理所当然的。有了感恩心，一切的报怨，误解都会烟消云散的。

      

幽幽谷兰

亲爱的，你好棒！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！