我的养生日记

漂来 · 发表于 2010-4-27 14:44:11

本帖最后由漂来于 2010-4-27 23:51 编辑

年龄：28
身高：161CM
体重：57KG
健康状况：良好

2010.04.27

昨日23时就寝，夜间多梦，早晨6时多醒来，精神良好。
清水一杯，蜂蜜花粉葛根粉水一杯。
8时梨子一个。
9时香蕉一个。
窗前太阳下静坐20分钟，结合schumann交响乐。适量深呼吸，腹式呼吸。转睛，瑜伽颈部运动。感觉前身与手臂上部犹如结合到空气中一般轻松。结尾打开双臂向上，想象吸收太阳的能量，然后慢慢将这股能量收回到胸前。(静坐与就寝期间关手机，以免受外界干扰。)
静坐后人十分平静，有不言不语倾向。
静卧，音乐疗法40分钟，后午睡30分钟。
醒来后饮清水，11时45出门。
12时会友，共进午餐，进食一碟青菜，一碗红豆水。维生素一粒。
下午吃了3块友人送的巧克力(25g)。
书店读书半小时。
下午回家后，干果若干，柠檬茶水，蜂蜜。
18时蔬菜汤(菠菜+西红柿+木耳+香菇+冻豆腐)

今日未完待续。

williamzw · 发表于 2010-4-27 14:52:36

希望见到楼主关于练功的介绍。

williamzw · 发表于 2010-4-27 14:59:42

断食和辟谷有区别，辟谷通过一定技术手段，调整人身心，进入一种全新的状态。

断食没这些要求。

这里是辟谷论坛，鼓励大家学习辟谷。

能否在您的日记里谈谈对服气，或者《大爱》的操练？

谢谢，祝你成功。

漂来 · 发表于 2010-4-27 15:37:21

3# williamzw

谢谢。

williamzw · 发表于 2010-4-27 16:08:18

呵呵，原来有练功。

是我唐突，给楼主加分。

自然醒 · 发表于 2010-4-27 19:30:43

:victory:

南京龙腾 · 发表于 2010-4-28 18:28:09

:victory:

漂来 · 发表于 2010-4-30 03:10:03

谢谢。。。
为了能够自由分配每天所需，我发现我现在不需要天天写日记。

初步打算下周一起用网上所说的，葡萄半辟谷法。

写日记不该是刻意的，应该是自发的，尤其是对有静修的人来讲，极其重要。
所以，我会根据具体情况适时写一点日记。
希望能把我所看到的，和发现的也记载一下。

冰块 · 发表于 2010-5-2 07:31:01

加油!:victory: :victory:

一滴水 · 发表于 2010-5-2 17:27:45

楼主这种生活真是清静恬然，要向楼主学习

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