★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 7937|回复: 46

减肥、强肾秘法 —跪膝法

    [复制链接]

该用户从未签到

发表于 2012-3-12 10:02:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥、强肾秘法 —跪膝法

    大道至简,跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让身心有很多意想不到的收获。

    人为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样 会产生磨损。而老年人气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会 出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

    很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛, 但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走。这么 一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时,会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。跪着走两三周后,您还会突然发现原来老掉头发的现象消失 了。

    另一方面,中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好。

    有人说:"我跪不了,我去照片子了,医生说我这里有好多骨刺,这一跪肯定骨刺就扎着我,给我扎破了怎么办?扎一个窟窿就麻烦了。"这是大家对骨刺的一种 误解。骨刺是人体的一种自然现象,每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛,疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散,膝盖自 然就不疼了。但去照片子,却发现骨刺一根没少,还都在那儿立着呢。

    现在市场上有很多这个"刺灵"那个"消刺"的药,其实它们消不了骨刺,只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系,并不妨碍我们去锻炼。所以,练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。

    有人说:"我膝盖已经有点儿积水了,破损比较严重,这个时候怎么办?"这个时候您要先推腿下边的脾经,先除湿,再揉膝阳关穴,往下疏导,然后再跪膝,把气血引过来,这样做就没问题了。

    有人说:"我这一跪还是有点儿痛,我有些担心。"那您就把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下,先跪着别走,等跪两三天适应了,把垫拿走,再跪在床上,然后过 两天再跪行。这个方法我曾给一个80多岁的邻居老先生试过,他本来不能下蹲、不能正常上厕所,但照我所说的两周以后就没问题了。现在他都快90岁了,膝盖 一直没有毛病。如果平时稍微有点儿痛,他马上就到床上去跪膝,这个方法非常简单有效。

    对想减肥的男士和年轻女士来说,跪膝法更是一个减肥秘法,比"敲带脉"还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分钟,3周以后再拿皮尺量,肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法,效果非常明显。
  练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外,还能让您有很多额外的收获。

    我的一个同事,他练了两周这个方法,还不是每天20分钟,有时候就跪10分钟,不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了,为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,所以通着眼睛。

    学习防 病的方法,一定要跟很多东西联系起来,不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头,要举一反三,学一达百。有句话叫"饮半盏湖水,当知江河之滋味; 拾一片落叶,尽享人间之秋凉",讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。您如果不能每天积沙成塔,那个塔就老也积不起来,您得有好的方法,学习最主要 的东西。其实最关键的方法就是联想法,想想膝盖还跟哪儿通着,还管什么事儿?您一联想就行了

点评

第一次听说诶  发表于 2014-9-18 20:41

评分

参与人数 4金币 +33 收起 理由
威海蓝天 + 3 赞一个!
容丽妍 + 10 赞一个!
黯影浮香 + 10
狼行天下 + 10

查看全部评分

该用户从未签到

发表于 2012-3-12 10:22:10 | 显示全部楼层
支持加油
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2012-3-12 10:38:24 | 显示全部楼层
好肾好肾金嗓子肾宝
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2012-3-12 11:04:08 | 显示全部楼层
神贴膜拜中
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2012-3-16 21:33:26 | 显示全部楼层
好方法,听说过,谢谢分享
回复

使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2012-9-28 09:14
  • 签到天数: 114 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-3-17 09:17:07 | 显示全部楼层
    有空了试试!
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-4-15 15:52:22 | 显示全部楼层
    标准的姿势是怎样的?
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-1-17 14:47
  • 签到天数: 150 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2012-6-26 00:45:33 | 显示全部楼层
    {:soso_e179:}
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-6-27 13:51:51 | 显示全部楼层
    看的人少,回一下
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2012-6-27 16:39:43 | 显示全部楼层
    是跪爬着走吗?20分钟还真不容易做到呢。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-9-14 18:19
  • 签到天数: 91 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-6-27 22:14:16 | 显示全部楼层
    是中里巴人推荐的。就是直立上身跪着走,偶每天都会跪着上一会网
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-6-28 15:06
  • 签到天数: 184 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2012-7-7 14:57:44 | 显示全部楼层

    操作。

    本帖最后由 两茫茫 于 2012-7-7 14:59 编辑

    学习了。马上操作
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-8-20 18:03
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2012-7-23 16:11:28 | 显示全部楼层
    莫道无情秋,只因未看透。烦恼叶落尽,菩提果好收。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2017-6-10 09:14
  • 签到天数: 329 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-7-30 02:49:12 | 显示全部楼层
    方法不错,值得一试。
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-8-14 14:49:26 | 显示全部楼层
    支持
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2012-10-5 14:43:28 | 显示全部楼层
    学习了,感恩您的分享。
    {:soso_e163:}
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-6-24 17:56
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-3-13 18:46:43 | 显示全部楼层
    具体方法啊,朋友,重点要领?????
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2018-6-24 17:56
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-3-14 07:05:59 来自手机 | 显示全部楼层
    就是直立上身跪着走,好的
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2013-5-1 10:40
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-3-14 09:10:32 | 显示全部楼层
    听似很简单又有效的方法,可以一试,谢谢楼主。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2015-1-22 08:37
  • 签到天数: 170 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2013-3-18 12:43:17 | 显示全部楼层
    让自己学到更多的辟谷知识,向前辈们学习!
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表