第四次辟谷日记

苏观丰

第四次辟谷日记
3月22日
3月10日辟谷复食后，胃部一直感觉不适，在重复听村长语音课后，今天计划再次辟谷，上午和观琪去爬山，走的野线，下午4点回来，一天喝了基本上一杯水，精神很好。
3月23日辟谷第二天
和昨天一样，早上起来感觉不错，今天和观琪又去爬灵白野线，比昨天的山更有挑战，计划随身体感觉，走哪算哪，不强求，没想到一条完整的野线竟然走了下来，太出乎意料了，这在我平时吃饭的时候也没有敢想去爬这条线的，我超级的棒，今天也只喝了水，由于爬山出汗太多，回来后喝了不少水，没吃其它食物，心情和精神都是美美的。
3月24日辟谷第三天
今天早上起来有点感到心慌头晕，全身没力，喝了一点红糖姜枣茶，给老公做好饭，打扫房间后，步行去观前街和朋友玩，走到两千步后体力马上恢复精神状态，中午吃饭时在朋友们的众说下，吃了一粒花生米一粒面筋半条面皮竟打起了饱嗝，哈哈哈这就是我的午餐，吃的好饱，下午回来给老公做饭，吃饭时拿起筷子陪老公意思了一下，吃了一条面，五、六根黄瓜丝、一块炒鸡蛋，好开心的晚餐结束了，今天也很开心，辟谷三天感觉很好。
3月25日辟谷第四天
早上起来精神非常好，今天朋友约了去上海，车上朋友们吃水果零食我一点不动心，没有吃的欲望，到上海非常开心快乐的玩了一天，中午只喝水，晚上大家要在上海吃一顿，一桌的美味菜肴要在平时我会开心的不得了，但今天我的胃宝宝特别配合，为了融合气氛拿筷子点缀了一下菜的汤味，好知足啊，我的胃宝宝开始打嗝了，告诉朋友们我吃饱啦，我真棒！
3月26日辟谷第五天
今天和观琪去南京参加南京喝风第=期训练营，早上起来把家里打扫一遍，洗了衣服，把家里所有的鲜花打理一遍后，到12点背起包出发，天行健走了两公里到地铁站前往火车站，下午5点多到了开心的训练营，晚上我们快乐的又出去天行健6千多步，今天吃的比较多，三颗桂圆、一颗枣、四分之一苹果，一粒花生米，游戏人生不纠结吃了也没关系哈哈哈哈。
3月27日辟谷第六天
今天在训练营，早上起来喝了一杯水，和朋友出去天行健两小时，回来上课，由于昨晚没有睡好觉，今天下午身体感觉疲劳，做了六字服气和龙腾九式后好了些，今天没有吃食物，清水一天。
这六天前三天大小便正常，后四天没有便便，小便也少了。
另外晚上睡眠也不是太好，我认为这也是气冲病症的原因吧，因为我平时睡眠质量不是太好，辟谷在调整，总之我不烦恼，不睡就插上耳机听语音课，一切都是最好的安排。
28号辟谷第七天
昨晚睡眠还是没有调整好，今天早上起来心慌腿软，吃了三个桂圆一棵枣鼓励胃宝宝加油，随后出去天行健1个半小时一万多步回来，身体感觉好多了，在老师带领下做了两套操，回教室上课，一上午前两节课还是有点觉的有点累，第三节课恢复正常，中午美美午休1小时，吃了两辦橘子一颗枣，下午精神不错哦，今天身体的感觉是右肋疼痛厉害；没有便便、小便正常。
29号今天辟谷第八天
昨晚睡的不错，虽然醒了几回，但醒后马上还能再入睡，5点半起来好开心，喝了水出去天行健1万2千多步，回来后和学友们一起做操、上课，今天感觉和辟谷第一天状态一样，没有饥饿感，就听胃的指令，自然的还是清水辟谷吧，不过右肋还是有痛感，比昨天好些，这可能是气冲病症吧，不管它，昨天到今天还有嗓子不舒服，这两天喝水多些，小便正常了，没有前六天那么黄，
30号辟谷第九天
昨晚腿不舒服前半夜基本没睡，后半夜不错，早上5点起来洗漱完毕出去天行健一万三千多步，现在精神还可以，上午上完课收拾行李打道回府，下午六点到家，老公已烧好了我爱吃的饭菜在等我回来，进门看见这些我好激动，在老公的说服下拿起筷子，和胃宝宝沟通了一下，就吃饭了，原计划的14天又没戏啦，不过村长说了辟谷是一辈子的事，不在乎这一次，明天开始好好吃饭、好好做功课，迎接下次辟谷。
   这次辟谷我体重下了五斤，精神好，面色也比上次辟谷后好看，而且比前几次辟谷状态都好，我明白这是我这次辟谷功课做的比较认真得来的，这一个月我非常认真做着一件事就是16项功课，每天听掌门语音课、叩齿吞精和天行健才带来这次辟谷不馋不饿精神状态好的效果，（大爱健身也做但总是做的不是太好）
这次辟谷虽然没有达到计划的时间就停止了，但是效果好，心情好，精神好，尤其是在这次心法课上更有新的感悟，以后不做老好人，委屈自己，做心甘情愿的事，不受任何外在干扰，做好自己，用九九归一的心态，做好一件事的快乐，开心快乐每一天。

辽-阿兰若

做好自己，开心快乐每一天。

渝－诚心

好好养欲，迎接下一起玩不吃饭的游戏https://www.17bigu.com/?fromuid=80710