辟谷准备杂记

苏喜阳阳

         3-29临近中午时分，接到西安喝风总部的来电，告诉我们可以参加4-16终南山培训课程了，问了导师一些问题，感觉自己老是抢着说话，心态有点着急，貌似也没有特别兴奋的感觉，平常心态，珍惜机会，好好学习吧。
        3-31上午9点左右，和老公说了几天室外天行健终于成行，尽管还要陪着去换手机电池，但觉得有行动总比老呆家里强。乘着换电池40分钟的等待时间，我们先在空旷的环西文化广场大步图，阳光明媚，视野开阔，心情大好。没走一会儿，身上出汗了，想着感冒还没痊愈，脱掉一件毛衣改道濠河边栈道天行健。一路走过去，河面时而开阔，时而狭窄，岸边草长莺飞，桃红柳绿，微风拂面，春意黯然，老公是不是感叹好美，心想这下你知道我要出来天行健的原因了吧😉。于是趁热打铁，约好明天早上环河天行健，一路心情爽朗，禁不愿意收腿，一路走到北濠桥也不觉得累，看看时间也不过十多分钟，原来和平桥到北濠桥这么近，算了下时间，及时打转去拿手机，一路拍了几张美图，阳光下，广场上，愉悦而安静地收了功，前后40分钟左右，对头发、脑袋、鼻子、脸、心脏、腰，坐骨神经等等做了大爱，鼻子很灵敏，做了当即就不再有稀里哗啦的鼻涕了，刚开始没几分钟就用掉了半包餐巾纸，大爱之后半个小时左右才擤了一次鼻涕，我的鼻子真聪明，真棒👍👍！今天的天行健发自内心的开心😄。

迟虞

谢谢分享，开开心心每一天。

苏喜阳阳

复看了一下，有几个错别字，不好意思，下次要复看好再发表。（走，竟，时不时等等）

渝－诚心

恭喜你获得通过上终南山训练营学习啦https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

苏喜阳阳

迟虞 发表于 2018-3-31 13:35
谢谢分享，开开心心每一天。

谢谢关注

苏喜阳阳

渝－诚心 发表于 2018-3-31 14:05
恭喜你获得通过上终南山训练营学习啦https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

谢谢

苏喜阳阳

今日天行健随拍

渝－诚心

苏喜阳阳 发表于 2018-3-31 14:26
今日天行健随拍

好景色

苏喜阳阳

渝－诚心 发表于 2018-3-31 16:18
好景色

谢谢

苏喜阳阳

        4-1，周日，愚人节，平常日子平常过。兴许是昨天天行健的原因，昨晚一觉到天亮，这段时间睡眠一直不太好，这种感觉好棒！一早起来迅速弄好早饭，坐在沙发上叩齿吞津9次，26分钟，洗漱完毕，不觉得饿，直接和老公出门天行健。这个季节，正是人间四月天，太阳刚好，春风微醺，花儿们争奇斗艳，姹紫嫣红，一路经过，心情不由你好不起来。因为是星期天，也不着急，和老公两人想找一条安静一些天行健的线路，去了公园，锻炼的人很多，好多在练太极，没看到什么熟人，只感觉有些闹，又在公园附近的河边栈道转了转，路不连贯，不予采用。索性继续去到昨天走的北濠桥附近，一路走下来，河边栈道有的地方安静，人际稀少，有的地方人多，大家各自锻炼，怡然自得，就是有一段因为不熟悉所以要拐到大马路上，刚巧又是在建地铁，路上机器轰鸣，车水马龙，人潮拥挤，沿路感觉整个城市都像个大工地，再想想，这一切都值得感谢，为了让我们出行更方便，政府花了这么大的代价，投入了这么多的财力、物力、人力，真是很感恩，愿我们南通越来越好，越建越美。而这一圈走下来，也基本可以确定下面每天天行健的线路了，今天走依然的很开心。
        10点多到家，弄午饭。顺便提一下，整个上午都没有饥饿感，想着不饿就不吃，天行健的过程中，喝了两口水，还有些堵的感觉，早上叩齿吞津就开始有些打嗝，自我感觉良好，尽管从来没有辟谷，但感觉辟谷应该不难。午饭还算丰盛，嘴馋就吃了，到现在胃里涨涨的有点不舒服，自己又有些疑惑，这两天没听村长的课，没接到什么信息呀，是我自己的心理暗示吗，好奇怪。再话说弄午饭的时候听了粤-凤导师关于心法的魅力的答疑课，课讲的思路清晰，始终围绕主题，非常棒，感恩粤-凤导师，感恩龙腾心法。下面是听课笔记，摘要如下：
        3-31，粤-凤导师答疑，心法的魅力。1）18分钟，月经推迟并且生孩子后月经量变的很少，月经如果一贯推迟或提前，那就不是什么问题，关键是量多或是量少这个问题要注意一下，不知道你生孩子多久了，但是量少的话，想想生孩子以后，自己生活态度有没有比较冷淡，生活有木有热情，宇宙的核心是爱。2）22分钟，天行健2天膝盖疼，会不会骨膜受损。如果自己觉得骨膜受损，那就会受损，如果你认为正常的生理反应，你做做大爱，觉得没什么问题，那就不会有什么问题，总之一句话，一切皆由心造。3）25分之后，心法的作用。两个例子，一是佛山的一位谷友，在辟谷的21天，参加了50公里的徒步，跑了8小时，这样的举动对辟谷没有常识的人来说简直不可思议，50公里8个小时走完其实对普通人来说都是不容易完成的事情，而这位谷友做天行健做大爱，顺利地完成了徒步，这就是心法的力量。第二个例子，谷友火焰她给她的淮山药做大爱，结果那天刮淮山药时就没有被咬到。所以心法也没有什么大道理，简单的、普通的生活琐事都可以运用到。4）28分钟，耳朵懵，大爱的最高境界就是把一切都看成是正常的，什么都不做，不去管它，有时自然而然地就好了。后来知道大爱了，反而会关注到她。听不见就不要管，听得见就做大爱。5）31分钟，辟谷第六天，嘴巴发苦，丫头说有味。嘴巴苦说明生活不够甜蜜，当你把生活经营得又香又甜的时候，嘴巴自然就不苦了，你就可以口吐莲花，苦尽甘来。

苏喜阳阳

4-2，5:30被闹钟从睡梦中叫醒，做了一夜的梦，看来潜意识里对工作还是有些不放心，尽管已经安排妥当，于是告诉自己要相信同事，相信自己，一切都会好好的。起床，煮粥弄早饭，洗漱，叫老公，差不多6点刚过出门，一出来老公就抱怨路有点远不合适之类，我没有接茬儿，知道老公刚起来容易有负面情绪，让事实说话吧。电瓶车7分钟到达目的地，做了几个简单的拉伸动作，开始天行健。一路上晨练的人们朝气蓬勃的样子，让我也备受感染。因为今天是第一次完整走这条线路，沿路的风景也是把我们惊艳到了，太阳初升，霞光冉冉，河面一平如镜，看来我们大南通还是很美滴。要不是天行健，要不是老公那天拉着我陪他换手机电池，估计也想不到走这边，一切都是最好的安排。一路上做大爱，心情很好，拍几张风景，再来一张美颜萌照，自动修图完全不像自己了，开心就好！

苏喜阳阳

4-3，今天早上又是一顿忙碌，本身起的有些晚了，煮粥弄早饭烧水加上洗漱，真是又急又忙。忽然想起不要做坏女人，我忙的鸡飞狗跳，老公还在赖床，想起他起床从来自顾自，心里觉得有必要和他沟通一下，于是水开了叫老公帮忙罐个水，老公的蔬果汁叫老公自己弄一下，老公说放那儿吧等天行健回来再说，我想想也是，于是立马放下，两下一沟通，心里就感觉舒缓了下来，人也不那么急躁了，然后继续和老公提出，以后早上起来还是要准点尽量不赖床，有什么事情我们一起分工协作吧，这样也不会我一个人太忙太急，老公也劝我不要着急，于是忙碌的早晨变得安宁而愉悦了，大致弄完了，虽然晚了一点，老公安慰我说没关系，7:30回来也不会影响上班。这样的情况，要搁在以前，我一个人忙前忙后，看着老公一直赖床不起，小则会左一遍右一遍地催，大则索性就发火了，而今天我心平气和地和他商量，怎么办比较好，老公自己也主动说尽量以后准点起床不要赖床，还劝我不要统包统揽，两个人有商有量，一个轻松愉快的早晨就在这锅碗瓢盆交响曲中平平常常地过去了。也许这件事太过细碎不值一提，但我想心法的落地也许就在这日常的细枝末节中慢慢繁衍铺张开来，变成一种习惯，让生活的主旋律由铿锵变得温柔，由不断地指责埋怨变成互相的体贴和谐，愿我们一直能保有这样的生活智慧，平安健康幸福快乐每一天。（4-4补记）
4-4，依然早起，到楼下才发现有些飘雨，我觉得还是可以室外天行健，老公说想回去，于是两人分头行动，老公回家，我则去了公园绕圈圈。南通人民公园前身实际是座博物馆，也是中国历史上第一家博物馆，园中还有座建馆人张謇先生的老宅，这座不大的公园临河而建，绿树葱茏，生机盎然。一圈圈走下来，无意发现有些年代的梧桐树随着生长环境的各不相同，尽管是同一树种，但却长得姿态各异，小径旁的梧桐极尽全力向天空延伸，长得瘦高枝长，而空旷地带的梧桐则树冠庞大，一树就有遮天蔽日之势，还有两棵长在老宅两墙跟之间狭窄地带的大树，都在往无碍的空间尽力发展，而那棵临水而立的日本晚樱，花开繁茂，姿势优美，让人忍不住多看她几眼。这其中虽也有人力的作用（截枝），但朝着自由空间生长的本能让树的形态反倒呈现出一种或是婀娜或是干净利落的造型，而再想想这些古藤老树，在我们肉眼看不到的地下，那盘根错节的根系又将是何等一个壮观，在坚实的泥土石块岩砂之中如何巧妙而又不畏艰难地生长下行延伸…或许这就是树的佛性吧，无关其他，我自生长！让人感动的还有一棵新馆南门口的已经不知道几百年的老银杏树，粗壮的主干，满树身细巧的枝叶，据说他曾被雷击几近枯亡，只是建馆时发现尚有一线生机便被保护了下来，如今又是十来年过去了，虽然身形有些怪异，但顽强的生命力以他独有的身姿向路人无声的诉说，自强不息，绵延不绝！

苏喜阳阳

4-5，清明冷雨，晚餐时一直称老公是家里的顶梁柱，老公有些不好意思但看得出蛮开心的，我们聊着天，烧的几个小菜都吃掉了，饭后餐桌旁讨论了村长讲的盗梦空间对潜意识的诠释，以及抵达本我的境界恐怕也是可望而不可及的事情，本我到底是怎样的呢，每个人的本我有多大的区别，一个善良的人和一个杀人罪犯的本我区别在哪里呢，我们都不知道，感觉领悟这些离我们好遥远，算了还是落地一些，去走天行健吧，外面下着雨，气温也比前两日大大降低了，我们一家人在家里走着天行健，没有多少话语，大家各自做着大爱，老公曾经数过家里一圈走下来是40步，我走了55分钟，丫头走了40分钟，看她的姿态，脚步轻盈而矫健，到底是青年人哈，老公脱掉鞋子走了20分钟，每个人各自需要各自安排，氛围很好。走完天行健笑笑睡觉去了，我们又听了一会儿村长的直播课程，10:30左右上床睡觉，愉快平和的一天就此进入梦乡，和潜意识玩去了。今天另附上昨天有关树的佛性的照片。

苏喜阳阳

4-11，好几天没有写些什么了，昨天在医院带孩子复诊，人满为患，到处排队，护士口气严厉，放眼望去人人表情或急躁或疾苦或面无表情，有人边走边和家人抱怨，有人摔水壶气急败坏打电话，到处都是人，感觉满满的负能量，为了节省时间我和丫头分头排队，结果当我急匆匆送完尿样回来，丫头正好刚抽完血过来，本想庆幸好巧结果丫头说头晕要喝水，我刚拧开盖子把水递到她嘴边她便整个人一摊庸倒在我身上，便人事不知，好在有个护士出来提醒我把丫头放平躺下来，不一会儿丫头醒过来，勉强喝了点水，护士又掰了块巧克力给我们，慢慢又让丫头喝了点水，看着丫头手上无力连糖纸都撕不开，心理的滋味真不好受，总算丫头逐渐好了起来，血检尿检全部弄完，出去吃了早餐，孩子又满血复活了，下午我们还去逛了街，她比我都还有劲儿，希望一切都能尽早好起来，远离这个是非之地吧，阿弥陀佛！

苏喜阳阳

学习心法课程简单，去听去思考就可以了，落地总是不容易，遇到问题尤其遇到以前有矛盾又纠结的事情的时候，落地与改变尤其不容易，从最开始不理解坏女人的讲法尤其不明白自己怎么就成了坏女人的想法，到现在逐渐开始明白即使自己一个人去学习心法去改变也能改变家里的磁场与氛围，心法的学习与落地将是一辈子的事情，领悟于心落地于生活的细枝末节，也许正是应验了“路漫漫兮其修远兮，吾将上下而求索”，慢慢一切都会越来越好……

苏喜阳阳

2018-6-9，喝风免费辟谷南通线下活动结束，在回家的路上，想到关于大爱健身法的心得体会，分享给大家。今年春节前，我刚刚接触喝风免费辟谷，逐渐开始了解大爱健身法，那段时间不知怎么肠胃常常阴疼，于是正好实践大爱健身，当时就有效果，可是过一段时间又会有些疼痛，也不太纠结，疼的时候就做大爱。年三十那天吃完年夜饭和老公一起去城隍庙敬香，途中吹了冷风，肚脐周围又开始疼痛，于是一边往庙里走一边做大爱，有效果但不能完全缓解，到了庙里义工们给大家每人发了一支香，手持着香，听着道长们唱经，心里想这是多好的气场啊，我现在做大爱一定会很有效果，于是关注当下的身体，尤其是我的肠胃，放松眉头和身体，嘴角上扬，感谢我的肠胃如此的灵敏和健康，在我刚刚学着心法的时候就很快有了反应，对自己不太节制食欲造成了肠胃负担做了道歉，感谢他们常年不辞辛苦的工作让我享受了美食，帮我消化了食物给我充足的能量等等等等，渐渐的腹部越来越舒服，身体也随之越来越放松，肠胃完全不疼了，身体当下就很舒服，而且之后肠胃也没再疼过。今天再次想到这次经历，又进一步明白了那段时间肠胃疼痛的原因，应该是刚刚接触喝风，开始听村长的直播课程，对坏女人这个称谓无法认同，不服气，不消化，导致肠胃不适，而在城隍庙那样的道场，我不再纠结疼痛，只关注当下的身体和氛围，效果明显，而且不再反复。感谢喝风让我的人生从此有了不一样的认知，获得了一份身体自愈的能力，感恩这一切！谢谢有缘人不计较啰嗦看完这些，感恩大家！[愉快][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

苏喜阳阳

今天又翻看了前面的一些日记，对4-3的日记颇为感触，少聊两句。这篇（4-3）是我之前写的一篇杂记，到今天两个月多几天，我忽然意识到我们家正悄悄地发生着变化，早上我忙的鸡飞狗跳的事情近日已经全然不见了，老公现在都不赖床了，或者偶尔晚起我也完全不在意，专注弄好自己的事情，如果实在早我就做会儿龙腾九势或其他功法，心情始终是平和而安静的，感谢喝风，感谢有悟性爱学习的老公，感谢我自己的聪慧，我们都好棒！也感谢我当时记下的这些点滴，让我在不久后的今天再读一遍的时候更激励我愉快地前行，相信大家在喝风免费辟谷和张渭廉心法的路上不断成长，愈活愈自在！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

龚权

感恩喝风有你！你是最棒的！谢谢你的分享，法布施。

浙心莲花开

谢谢你的分享！法布施！你是最棒的！

苏喜阳阳

2018-11-16，这两天听了两堂逾明的答疑和家长会语音课回放，很喜欢逾明憨厚爽朗的笑声，挺有感染力，感觉自己都是全程面带微笑听的。好，步入正题。对于自己到底想干什么，自己的梦想是啥，想了好久，貌似没有答案。听了逾明转行的经历，他原来是从商的，四年前一次偶然客串教师的经历改变了他的人生轨迹。因为他认识到教师这个职业不仅可以成长自己也可以改变他人的命运，非常了不起，于是把教书育人作为自己的职业选择。这一点让我醒悟到，帮助他人一直是我内心的本能选择，这一特质仿佛我与生俱来，学习喝风心法以来，一直不断提醒自己做好自己就行，首先就要做好自己。但经常还是忍不住从心里伸出助人之手，而且在学习喝风心法以及辟谷以来，特别愿意把自己在这里的成长分享给更多的人。于是抛开这段时间的迷茫，终于下定决心，不仅自己学习喝风，更把传播喝风作为自己的当下选择，用喝风心法和免费辟谷帮助影响更多的人，成就健康快乐的人生。这就是我现在想做的事情。