辟谷日记

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2018.3.26日天气晴。今天5:30醒来肚子瘪瘪的，有时咕咕叫。我先做了叩齿吞津，之后推腹部。做清晨大爱语、对身体做大爱。刷牙后喝了几口水，感觉体力一般，比平时差一些，但还是正常的，我就开始写日记了。学习辟谷，在有心练功，无心成功中得到身体的改善。今天不吃药了。早上吃美宝时又喝了两口水；上午做毫米波1h没喝水，中午睡觉30min；醒后做叩齿吞津又吃了一个大枣、一个桂圆，增加些能量，下午才去去活动中心学习跳舞，感觉体力不如以前，但还正常的活动了1.5h又出了不少汗，喝了些水200ML；回家又吃了一个大枣、一个桂圆，上网一会眼累了，就做大爱缓解了一些。19:30听掌门节目，听问题解答又了解一些的知识。晚上10:30吃美宝时又喝了两口水；睡觉有些难入眠，胃口还好我和他对话后，就好了，我躺了2h还挺精神的,晚12:00干脆起来写日记吧。一会再睡觉去。听着喝风辟谷精品日记语音不知不觉睡着啦，睡得很好。我今天测体重141斤，一天下降了3斤。

渝－诚心

谢谢分享，心若不病，谁能病我