第一次7天辟谷

浮云罗马

半辟谷第一天3月23日（体重53.1）
我是一位新人，在2018年2月10日第一次参加江苏江阴喝风免费辟谷论坛线下活动。我参加的原因，其实是我双膝都得了滑膜炎，走路不方便上下楼疼。参加完线下活动后，就开始听掌门语音，看喝风论坛精品日记；做天行健做大爱疗法。通过两个月不到的时间感觉自己的双膝已经有了明显的改善，之前天行健只能走3000步左右，现在已经能走13,000部左右，感觉膝盖已经是越来越强壮了。
昨天晚上村长发信息了，我接到信息啦，哈欠连连，还流鼻涕，问老师是否接到信息了，老师说应该接到了，于是今天就开始我的第一次期待已久的辟谷之旅。
今天喝一杯柠檬水，吃一个苹果，一个橘子，7颗枣。
早上叩齿吞津10遍，天行健5000步。九点半有点饿，吃了一颗枣一片苹果。中午看了精品日记，哈欠连连，估计要让我休息了，有点饿的就对胃宝宝说说话。一边说一边哈欠连天，没吃东西就准备午休。奈何有事要做没午睡成，后来就做叩齿吞津听生命的重建录音。下午2:00，跟胃宝宝说说话，表现好奖励一片苹果。感觉胃宝宝很开心。3:00有点饿了，回办公室去吃一片苹果。4:30吃了一颗枣，口含枣而不吐。练习叩齿吞津10遍。5:00感觉饿了，就吃了两颗枣，把剩余的半个苹果吃了当晚饭。7:00听语音课感觉睡意阵阵袭来，哈欠连连。洗漱完毕早早睡觉。
在睡觉之前我和胃宝宝进行了沟通。我抚摸着胃宝宝，然后再念“松”-“呼”对胃说你辛苦了，这么多年感谢你的努力汲取营养，换来我这么强大的生命力，我非常感谢你，以后我一定会好好待你，不再暴饮暴食。马上就听见胃宝宝咕噜响了一下，我想它是听见我对它说话了，我笑着对它说我一定会好好待你的，我想它也笑了。晚安胃宝宝！表扬我自己，我爱我自己！一天就这样自然轻松而快乐的结束了。
半辟谷第二天 3月24日（体重52.4）
今天吃了一个苹果加六颗枣，晚上在听村长讲课时答问辟谷期间四颗枣与四个桂圆已经算是有点多，得砍掉一半。问了梁老师我这样吃是否有点多，他说“新人也还可以，放宽要求”。今天做了天行健2个小时，叩齿吞津早中晚各10次。
一天头脑清醒，没觉得疲劳。去扫了墓，踏了青，拍了照，一切感觉美美哒！

半辟谷第三天3月24日（体重：51.4）
今天吃了五颗枣，两薄片苹果。给自己点赞！
晚上睡觉不好，前半夜脚底凉，后半夜感觉小腿肚有点疼。感觉一直处于浅睡眠。天行健3个小时，叩齿吞津早中晚各10次，总体感觉状态不错，白天赏美景、看油菜花、逛公园，拍美照，一切都是那么和谐美好，就是下午天行健结束后有点疲劳。
半辟谷第四天3月25日（体重：50.8）
今天早上起来就感觉很疲劳，早早的就胃宝宝再次进行了沟通，但一天工作量也大，今天特忙也感觉特累，没到11点胃宝宝就起嘀咕了，于是我想今天就好好奖励一下自己吧，中午先吃了半薄片红薯，午间又吃了一个小香蕉与一个橘子。晚上回家给父子俩做蛋包饭，有成就感，试吃了三口。我这算奖励的有点多吗？不过这番奖励很值得，晚上起精神状态特好，跟家人聊天好久很开心其乐融融，家庭生活真的很美好！

半辟谷第五天3月26日（体重：50.5）
今天状态特别好，一早上醒来脑子就很清醒，叩齿吞津10边，口中津液满满，没有干涩感。早上吃了两颗枣，天行健一个多小时，七千多步。中午单位有银耳汤，我吃了一口，感觉腻腻的就没吃第二口。今天有气冲病灶的感觉：胃、子宫、膝盖都有点疼。我都马上做了大爱。午间还闻到自己身上散发出来一点点香气，我使劲吸了几口，真的很好闻，好奇特的现象。不过整个下午肠蠕动较多，屁较多。临近下午四点肚子饿了，也没做大爱就把几口银耳汤喝了。晚上回家我得做晚饭，烧好黄鳝蒸咸肉，尝尝味道又吃了两段，一块咸肉，还喝口汤，算奖励一下吧。一天精力充沛，工作卖力，心情愉快，很爱自己也很爱家人，一天下来唯一感到小缺憾的事情就是晚上又吃了几口，有点对不住自己胃宝宝，没沟通好就自助主张给予奖励，呵呵！胃宝宝对不起！但我真心爱你，我爱我身上的每一个器官每一个细胞，每一个神经、血液......晚上天行健去影院与家人一起看了电影！
半辟谷第六天3月28日（体重：50.7）
今天的大号比较臭。上午有点儿累不想动，但所有功课照样做好，一样不拉下。晚上做晚饭时感觉肚子饿嘴也馋，想想辟谷养生原则就是一切顺其自然嘛，于是晚上就尽情享受了吃了比较多的菜，心情非常舒畅，晚上跟儿子一起出去天行健1万4千多步，聊得也很欢，儿子倒是晚饭没吃反而不饿，大概大爱这个疗法把儿子的晚饭转给我了，我们互换了。回家后感觉还好，现在胃宝宝很舒服。
半辟谷第七天3月29日（体重51.2）
早中时间跟往常一样，练功时练功🧘‍，天行健时天行健，两颗枣一杯茶，度过了愉快的半天。下午起感觉强烈的吃的欲望，那就水果吃吃呗，苹果半个，后来香蕉一个。到了晚上这种吃的欲望更加强烈，我说一切随缘，那就复食吧，准备开吃。晚饭与家人一起，吃了点蔬菜、一点点荤菜，一点点饭。没料一个小时后，胃里堵得慌，过一会呕吐感强烈，于是一股脑儿全部给了厕所，这样以后，胃宝宝感觉舒服多了，这是否预示着我将继续进行...跟胃宝宝迅速沟通，它立马连续打了两个饱嗝，我想应该就是这样想的，明天单位出去踏青，正好天行健！我想与辟谷还是很有缘的，明天一切都会更美好！

秋风起兮

加油，你真棒，感恩分享！

辽-阿兰若

记录平时可亲。加油。第二次第三次以后会更好。

渝－诚心

谢谢分享

爱上学

亲爱的很棒哦，是不是吃的有点多啊，疲劳可能跟你天行健时间比平时多有关哦！

豫往事如风

感恩分享！