记录我的第一次辟谷

鲁泰山奶奶护佑

昨天开启第一天辟谷，目的想体验身心清安、与自然万物融为一体的感觉，也想通过自己的成功辟谷来影响年迈多病的父母和公公婆婆，让他们也能走向健身修心的路。我不想能辟谷几天，一切随缘，只要能辟就辟下去。
昨天是星期天不用上班，大爱、叩齿吞津后起床，9点出门逛街，基本不停的走，只要运动着，就不觉饿，停下来时，有偶尔感觉饿，下午接近四点回到家，不停的收拾，直到晚上8点收拾停当休息，临睡有饿的感觉。
本来今天打算早起天行健，夜里2点多醒来了，直到5点又睡去（一般夜里不醒5点左右就起床），6点多起床，起床前叩齿吞津、大爱，7点出去走35分钟左右，走的时候比平时爱出汗。现在上班，一切正常。第二天，加油！

天意天意

开启辟谷的神奇之旅！真棒

辽-阿兰若

有饿感可以叩齿吞津，或者吞气。

鲁泰山奶奶护佑

辽-阿兰若 发表于 2018-4-2 12:40
有饿感可以叩齿吞津，或者吞气。

谢谢前辈指点，上午我也发现了，感到饿时做几个深呼吸就不饿了，还有，只要忙碌着就不会饿，不能闲着

鲁泰山奶奶护佑

天意天意 发表于 2018-4-2 10:34
开启辟谷的神奇之旅！真棒

多谢鼓励

迟虞

谢谢分享，你是最棒的。

鲁泰山奶奶护佑

迟虞 发表于 2018-4-2 17:14
谢谢分享，你是最棒的。

多谢鼓励！

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

鲁泰山奶奶护佑

下午临下班时有点低血糖的感觉，到家吃了一小牙苹果（全天共吃四分之一苹果），两颗小枣，四粒花生米，稍微休息一会感觉精神好了就去楼下摘香椿芽，居然能踩着树上到小房屋顶，举着很重的杆子，完全不像两天没吃饭的，摘完立刻步行去婆婆家送椿芽，来回快走50分钟，超过了平时的速度，回来打坐13分钟，打坐时很舒服，津液很多，就是时间短了点，现在不累不饿很舒服。上午想午睡时接了个电话，睡不着了，外出拿快递，上午下午精神都很好，不犯困。

鲁泰山奶奶护佑

今天早晨4点左右醒来，感觉非常轻松舒服，心情愉悦，自己有点不相信，怎么没有一点饿的感觉？（这样一想，后来刚开始静坐的时候就感到了饿，相信很关键啊！）闭眼在床上躺了一会，随后叩齿吞津、大爱、起床静坐，静坐时没有任何心法（以前是双盘静坐默念21遍心经），双盘，没有计静坐多长时间，然后出门天行健，刚开始时有点没力气，走到50分钟有精神了，有劲了，一路上看到美丽的花十分感动，感动到想流泪。今天天行健是听着村长的语音回放走的，在家打开，不用网络就能听。看到早市上卖的各种野菜、小葱有点遗憾今年吃不上了，往年这些是我的最爱，一定买来尝鲜的。天行健回来洗了澡，一直到想在很精神很舒服。自己感觉很神奇。

鲁泰山奶奶护佑

我是清水辟谷，想到庄子不但餐风还饮露呢，等有机会试试全辟谷。辟谷以前我每天站桩半小时拉筋半小时，原地慢跑40分钟，慢跑时听村长语音回放，现在全停了，在家静坐，外出天行健，外出时感恩天地万物的感觉真好啊！

粤一心莲

谢谢分享，你真棒

鲁泰山奶奶护佑

粤一心莲 发表于 2018-4-3 14:14
谢谢分享，你真棒

多谢鼓励！

鲁泰山奶奶护佑

今天辟谷第三天，比前两天感觉都要好，一点不觉饿，精神很好，自己感觉非常神奇。中午在床上躺1小时左右也没睡着，起来静坐25分钟，下午正常上班，晚上天行健50多分钟。现在感觉静坐和天行健就是在给自己补充能量。有点馋，闻到别人家做饭的味道会使劲闻，感觉像吃到一样舒服。中午吃了像食指宽的一小牙苹果，一颗小枣，纯粹是奖励自己的嘴巴，吃完很满足。原来有时候（不是每次）走久了右胯部疼痛，现在走不疼，但在办公室坐久了疼（以前没有过），或者右腿游走性疼痛，难道是气冲病灶？

鲁泰山奶奶护佑

昨天听着村长的语音课睡着了，夜里11点多醒来，很久才又睡着。听到村长回答一个谷友说没做好辟谷准备，内心不想辟谷，我忽然对自己产生了怀疑。今天早晨起床时不如昨天状态好，感到饿，没劲，静坐时，我问自己，有宇宙无穷的能量，为什么还要贪恋人间的美味？我看到自己的贪念。打坐后好很多，随后天行健，到天行健结束，收功的瞬间感到浑身轻松，能量满满。（我原来只走，一直忘记收功）直到现在都很舒服。