第三次辟谷，2018——遇见更好的自己！

迁善

准备作业之一：好好吃饭!
张老师说：“辟谷是自然发生的，做好功课，自然会进入辟谷状态，有人以为既然马上要辟谷了，现在该提前适应，所以每天少吃一点，这种做法完全没必要。”
准备时间：3月13-31日，正常吃饭，不必刻意吃素，也不必刻意少吃！一切听从心的指引，顺其自然！

辟谷前准备作业之二：手机下载【掌门】，参加辟谷直播课程
已经下载加入群了，偶尔听听回放的课。

辟谷前准备作业之三：关注微信订阅号， 学会订阅号的各项功能
这个很早就关注了，最近在重新逛论坛学习！

辟谷前准备作业之四：进入辟谷准备板块， 发辟谷前准备日记帖
已完成！

辟谷前准备作业之五：进当地群，找到组织！
一直都在！完成！

辟谷前准备作业之六：体育锻炼，现在开始
基本上每天都有半个小时的天行健走路！

辟谷前准备作业之七：实践 《大爱健身法》
一直在做！

辟谷前准备作业之八：开始《天行健》
以前看辟谷日记，不时有提到开始天行健，不知道是什么功法！只知道《周易》中有：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。不知道所谓的天行健跟这周易中说的是否有什么关联！ 这段时间总算是系统了解了论坛中辟谷日记中的“天行健”所谓何功！

辟谷前准备作业之九：练习叩齿吞津
一直在做！

辟谷前准备作业之十：开始制定辟谷方案
在家辟谷，7天或以上，听从身体的指引！

辟谷前准备作业之十一：学习精品日记
正在做！除了学习别人的，我还看了自己2016年的有幸被版主加精的辟谷日记，加强信念！

辟谷前准备作业之十二：停止做这些事
略过！

辟谷前准备作业之十三：参加线下聚会
不方便暂时不参加！

辟谷前准备作业之十四：学导师， 需要多做些准备 ：1.了解一些简单的经络穴位知识，可以买书或者上网浏览.2.另外在推荐一些书，希望没看过的同学先买来浏览下：《六祖坛经》、《金刚经》、《道德经》 《易经》。
我觉得这两点学不学导师有空都可以多学习。

辟谷前准备作业之十五：以下情况的同学需特别注意
略过！

辟谷前准备作业之十六：带着你的问题来！
不参加实地培训，略过！

迁善

下面开始记录辟谷：
2018-3-31 星期六 晴
中午吃骨头炖玉米，美美地吃了一餐！
下午跟胃打招呼，我们明天开始辟谷让你好好休息一段时间好不好？
晚上吃饭时间感觉不到饿，但还是吃了点番茄炒蛋+2匙饭，但是没过多久就吐出来了！胃告诉我她不想吃东西了，要开始辟谷！

此次辟俗一切听从身体的指引，听话照做！目的：2018——遇见最好的自己！

2018-4-1        星期天 晴

早上空腹称重58.3kg!
早上带孩子们去公园参加班级家委和老师的大食会，期间吃了几个圣女果+几片紫菜。
下午回到家学习中级会计一个半小时！
一起走路大概1小时多点，正常喝水，1天大概喝了1000ml水，晚上因为宝宝翻来翻去没怎么睡好，其他一切正常！
晚上泡脚！跟家婆和爱人分享辟谷是一种什么样的养生方式，不吃饭只是表象的形式，最主要的是改变自己的心态，改变自己为人处事的方式，改正以前的一些不良习惯，清除身体和心理上的垃圾，让我们身体产生积极有益的细胞自行修复！看得出来家婆虽然还不全信，但是有点动摇了，要努力让她也加入辟谷行业，以后身体健健康康！
一天就早上拉了一点点大便！尿黄不多！
精力充沛，一切正常。

2018-04-02
早上空腹称重57.2kg!
早上喝了盐柠檬温水约100ML+2勺自制的补气养血膏，无大便！
中午去学校试餐，吃了2小口土豆泥+1块冬瓜+1块鸡肉。
走路40分钟！目前一切正常！

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710