辟谷前准备

壮小伙

  一、好好吃饭，饿了就吃，不饿不吃。    现做到饿了就吃，不饿少吃。
   
  二、下载掌门和IS，网不好时用IS听课，已听了一段时间的课。

  三、关注微信公众号，随时看。

  四、发辟谷前准备日记贴。

  五、已进入当地微信群，我是山西大同的，谢谢飘扬拉我进入。

  六、体育锻炼主要是走路。

  七、大爱健身法，走路时整体赞美下身体，有两三句赞美的话。

  八、天行健，做时老没有起势和收功，走的速度不太快。

  九、叩齿，走路时练，没次数。

  十、辟谷方案，在家辟谷，7-14天、进入状态后开始。

  十一、学习精品日记，之前读过一些，继续学习。

  十二、停止做这些事，减食、瑜伽、太极、打坐、服气，要认真照做！

  


其他的继续准备，把准备功课做好

渝－诚心

（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

迟虞

对，做好准备功课，辟谷是自然发生的。

壮小伙

从4月4号起，看精品日记后有饱胀感，就少吃了些，4月5日早上没吃，还老打嗝，跟着感觉走吧，饿了就吃，不饿不吃，继续做功课。一天没吃，打嗝，有两次有酸水往上顶的感觉，喝了些水，昨天下雪了，今天铲雪，走路有一小时，感到体力不如正常时，气温下降身体有些冷，尤其膝盖一下发凉。

壮小伙

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