我的第一次辟谷随笔

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   今天早上五点醒来，想今天就开始辟谷（原来是计划明天的，等儿子今天出远门后，但是昨晚上他说今天不在家吃饭了）。决定好后和老公沟通，他说顺其自然，不行就吃饭。本来每天清晨会在家打坐瑜伽，今天想换个花样，出去走天行健。
   于是喝了几口水便出门了，和胃做了沟通，告诉胃宝宝今天开始一起玩不吃饭的游戏，随后打了两个嗝，我又肯定赞美了胃宝宝，后来有一时的反酸和恶心，天行健一小时后回家，肚子微饱，体重62公斤，一切安好！
  早上九点半，喝了杯蜂蜜水。肚子有点咕咕声，吃了个枣子。
    下午断断续续吃了半个苹果，下午三点多肚子咕咕叫了几下。
      喝了杯蜂蜜水下班。到家，老公在烧晚饭，菜香飘飘，不饿，有饱腹感，出门天行健一个小时。
    第一次第一天玩不吃饭的游戏，一天小结一下，些许兴奋些许不安，各种期待，拿得起放不下，总是想着这个事，白天偶尔饿感一飘而过，更多的是馋馋馋和没有吃饭的失落感，半个苹果二个枣一次白开水二次蜂蜜水二小时天行健，感谢自己胃宝宝和身体的完美配合，一切安好！明天继续！

豫-小草

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豫-小草 发表于 2018-4-8 08:56
开心玩不吃饭的游戏{:mocs_24:

是的，谢谢

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豫-小草 发表于 2018-4-8 08:56
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是的，谢谢

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

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晚上睡的一般，右脚裂口疼得厉害，梦多，四点醒了咪到五点过起床，排便，一杯温水后出门天行健一小时。到家后一杯蜂蜜水，上午在单位半个苹果一个枣，中午一杯蜂蜜水后出门散步，回单位午睡。
    下午一个红枣一杯蜂蜜水，精神很好，今天感觉比昨天淡定。
   晚上天行健一个小时，越走越轻松。今天和昨天天行健咽喉部有些隐隐的干疼，口不渴。
    还剩半个苹果没吃，心里老是惦记着，哈哈，吃完睡觉就心甘情愿了！

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今天第三天，比昨天更早醒来，依旧老时间起床，精神很好，有便意但是排不出，不想喝水（多年来起床后要喝温水），出门天行健一小时，结束后脊柱有持续温热感。
  老公自己做早餐，一定要我尝尝，我说你发个红包我就吃，收下红包后吃了口蛋又吐给狗狗了，赚了六十六大洋，对老公说，感谢你的关心，你是怕我饿肚子，但是我是真是不饿。
   为了有安全感带了半个苹果和一些枣去上班，到了单位，其实不口渴也不饿，还是习惯性烧了水，坐下，就惦记着半个苹果，吃了一片，可是又一不作二不休想把剩余的全部吃完，想着爱咋就咋吧，就一口作气把半个苹果吃完，这下可以死心塌地上班了，其实昨天白天的半个还有晚上的半个也是类似情景，这是不是我的一个毛病呢？
   下班到家，略感饿和乏，老公夹了一小口蔬菜给我吃，我还吃了点苹果，出门走天行健一小时，越走越有精神，还打了个嗝，回家后把剩余苹果吃完，一天完美结束。

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今天是第四天。清晨醒来也没有前两天那么早了，精神很好，喝了几小口温水出门天行健一小时。迎着朝霞，融入自然，与自己在一起，感觉很好。到家喝了蜂蜜水。
    这几天，早晚除了天行健，其他家务也懒得做，偶尔会有些疲乏，但大多数都是精神饱满，也感觉不到肩颈不适。胃宝宝也越来越淡定了。
     下班回家半个苹果后天行健一个半小时。

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今天第五天，早上三点左右就醒了，依旧五点过起床，一杯蜂蜜水出门天行健一个半小时，还尝试小跑。
    身体和精神都越来越好。
   上午，同事给了个巧克力，放在抽屉里，但是中午还是拿出来吃了。
    感受到了辟谷的神奇，我的肩颈不舒服今天几乎消失了，每天醒来躺在床上时上背部有个痛点居然也没有了。
    前三天的小便有刺鼻味，昨天和今天没有特别的味。

顿慧袁明

好样的，加油！

天意天意

真棒开心辟谷！快乐生活！

鲁-云淡风轻

不错，向你学习。感恩分享

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今天是第六天，醒来感觉体乏，不知道是因为昨晚上听语音打坐半小时还是因为晚上没有睡好很早醒来的原因还是别的什么，在床上躺到五点半起床，外面风很大，想就改为在家打坐和瑜伽吧，打坐半小时，感觉心慌不适，由于口里津液多，没有喝水，于是出门走天行健，但是今天状态不算好，有些乏，胸口堵，给身体做大爱，今天走的速度比往常慢，时间也短。
    回家坐姿时胸口后背热乎乎的感觉明显，一杯蜂蜜水下肚，又吃了半个苹果。稍事休息，准备去上班。老公在吃早餐，我吃了口蔬菜，带了包杨梅干去单位。
   到了单位，刚坐下肚子疼，心想是不是要解大便呢？还真是的，顺利完成。一个早上排了两次，整个人感到轻松。
   吃了一点点巧克力和桔子，数个枣，下班回家半个苹果，明显精力很好，把卫生间的卫生搞了。
   

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今天第七天周六，身心状态非常地好，排了大便，喝了蜂蜜水，出门天行健一个小时。
    今天老公一早出门徒步，我和他拥抱告别，微信上发了个老公徒步愉快的专用红包，我正走在美好生活的康庄大道上，啦啦啦，明天就要去参加训练营了。
  傍晚，天行健一个半小时，晚上，村长发信息，没多久就打了好多哈欠，肚子有咕噜声。

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    今天第八天，要去杭州训练营，起床后整理行囊，狗狗连呕吐了四次，一个早上净给搞卫生了，难不成狗也要辟谷，哈哈。
     老公烧了些菜，是昨天山里带回来的新鲜野菜，爱心早餐，我吃了几口，感谢老公！
      今天自驾去杭州，顺便嘉定带上一个同行谷友，三个多小时后顺利到达。
     下午参加了品味人生的答疑课，又有了很多亲身体验。结束后进龙潭景区爬山一小时，沿途风景很美。
    爬山中，略带疲倦的身体慢慢变为精神抖擞，天行健真的很棒！下山漫步，忽然想大吃一顿当地美食，是馋了还是饿了？

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    今天第九天，昨晚参加完答疑已很晚，入睡有些困难，今天早上四点多醒来。六点起床吃了半个苹果爬山去，但是今天有些爬不动中途下山在村里转悠了三个小时，中午参加训练营活动。
   昨天有个异样的现象，有尿意但是尿又很少。

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今天是第十天，醒来不是很想起床，赖了会床，洗簌后出门走天行健，不想爬山，七点二十分集中参加服气和龙腾九式，随后就开始了直播听课，吃了半个苹果，听课中有些瞌睡，中午课后喝水忽然觉得酸酸的。昨天的尿频现象今天没有了。
    自辟谷以来每天都是一个苹果，红枣和水随意。
    晚上是小组分享讨论，受大家气氛热烈的影响，我也简单分享了和母亲之间的感情纠葛，唉，冰冻三尺非一日之寒，时间能慢慢改变一切。

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今天第十一天，神清气爽，喝水第一口是甜的第二口微酸。

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今天第十一天，感觉非常棒，今天早上苹果也不想吃，喝水没有酸的感觉了。走了天行健，服气，龙腾九式，八点开始上课。
    今天村长的课和学员分享都很精彩。
    中午下课后就开车回家了，老公积极烧晚饭，和胃宝宝沟通好准备今天随缘复食，喝了黑碑酒，吃得有点饱。

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今天是复食第三天了，每天都怀着对食物的感恩和喜悦吃饭，很香，今天中午又喝了黑啤，很满足的感觉。
   复食后，清晨醒来精神都很好，早上天行健同时还开始慢跑，本来右手右脚粗糙的皮肤有了改善，对食物有了以前没有的香味，倾听身体的声音，能自然地判别肚子吃饱便不再进食，晚饭不饿就不吃。